Magnesiumkloridi on mineraali-magnesiumin täydentävä muoto, johon luotat useiden tärkeiden kehon toimintojen ylläpitämiseksi. Lääkäri voi suositella tämän lisäravinteen käyttöä, jos sinulla on magnesiumin puutos tai jos sinulla on sydänkohtaus. Erityiset suositellut annokset vaihtelevat hoidettavan tilan tyypin mukaan.
Magnesium perusteet
Sydän, munuaiset ja muut elimet, samoin kuin lihakset, luottavat kaikki magnesiumiin normaalissa päivittäisessä toiminnassaan. Sillä on tärkeä rooli monissa erilaisissa kemiallisissa reaktioissa, se auttaa säätelemään verenpainetta ja verensokeriarvoja sekä auttaa kehoasi säätelemään muiden elintärkeiden ravintoaineiden, kuten D-vitamiinin, kalsiumin, kaliumin, sinkin ja kuparin, pitoisuuksia. Elintarvikkeisiin, joissa on merkittävää magnesiumpitoisuutta, ovat pähkinät, tofu, lehtivihannekset, täysjyvätuotteet, palkokasvit, mustanauhainen melassi ja vehnäleseet. Muita täydentävän magnesiumin muotoja ovat magnesiumglukonaatti, magnesiumlaktaatti ja magnesiumsitraatti.
Puute ja sydänvaikutukset
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan vaikka monet amerikkalaiset eivät saa tarpeeksi magnesiumia vastaamaan nykyisiä suosituksia, tämän mineraalin kliinisiä puutteita esiintyy harvoin. Erilaiset sairaudet voivat kuitenkin laukaista lyhytaikaisia tai pitkäaikaisia magnesiumvajeita, mukaan lukien ripulia tai oksentelua aiheuttavat suoliston virukset, diabetes, munuaissairaudet, krooniset maha-suolikanavan sairaudet, kilpirauhanen yliaktiivinen ja haimatulehdus, jota kutsutaan haimatulehdukseksi. Sydämessäsi magnesium auttaa ylläpitämään normaalia sydämen rytmiä. Ihmisillä, jotka juovat säännöllisesti "kovaa" tai alkalista vettä, jolla on suhteellisen korkea magnesiumpitoisuus, näyttää olevan pienempi riski kuolemaan johtaviin sydänsairauksiin kuin niillä, jotka juovat säännöllisesti "pehmeää" vettä.
annokset
näkökohdat
Muihin sydämeen liittyviin vaivoihin, joita yleensä hoidetaan jollakin muodolla täydentävällä magnesiumilla, kuuluvat epäsäännöllinen syke ja kongestiivinen sydämen vajaatoiminta. Ei-sydämeen liittyviä vaivoja, joita joskus hoidetaan magnesiumlisäaineilla, ovat diabetes, astma, fibromyalgia, korkea verenpaine ja raskauteen liittyvät verenpaineongelmat, joita kutsutaan preeklampsiaksi ja eklampsiaksi. Lääkkeitä, jotka voivat muuttaa magnesiumkloridin tehokkuutta, ovat antibiootit, digoksiini, kilpirauhanen korvauslääkkeet, tietyt osteoporoosilääkkeet, ADHD-hoidossa käytettävät amfetamiinit ja natriumpolystyreenisulfonaatti. Tarkista lääkityksesi käyttö lääkärisi kanssa ennen kuin käytät tai saat magnesiumkloridivalmistetta.
