Kysteiini on eräänlainen aminohappo, joka yhdistetään kehossa glutamiinihapon ja glysiinin kanssa glutationiksi. Glutationi on eräänlainen proteiini. Sekä kysteiiniä että glutationia on saatavana erilaisissa lisämuodoissa, ja niitä käytetään moniin terveydellisiin tarkoituksiin antioksidanttisten vaikutusten tarjoamisesta puutteen korjaamiseen. Ennen kuin aloitat glutationin tai kysteiinilisäaineiden käytön, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista riskeistä ja oikeasta annostelusta.
Toimia
Kysteiiniä pidetään "ei-välttämättömänä" aminohappona, mikä tarkoittaa, että kehosi voi luoda sen eikä sinun tarvitse hankkia sitä ruokavaliosta, Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan. Kysteiini on ainutlaatuinen aminohappojen joukossa siinä, että se sisältää rikkiä, mikä auttaa sitä ylläpitämään proteiinirakennetta kehossa. Kysteiini on myös välttämätöntä kehon tuotettaessa glutationia ja aminohappoa tauriinia. Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan glutationiproteiinilla on tärkeä rooli antioksidanttina kehon puolustusjärjestelmässä. Glutationi torjuu vahingollisia vapaita radikaaleja, pääasiassa maksassa, ja voi torjua toksiineja, kuten raskasmetalleja ja kemikaaleja. Sekä glutationi että kysteiini pelaavat kehon puolustuskykyä ja immuunijärjestelmää.
tehosteet
Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan kysteiini- ja glutationilisiä käytetään useimmiten näiden aineiden erityisten puutteiden hoitamiseen. Ihmisillä, joilla on HIV / aids, on todennäköisesti alhainen kysteiinin ja glutationin pitoisuus veressä. Glutationin puutteet liittyvät toisinaan diabetekseen, miesten hedelmättömyyteen, syöpään, kaihiin, maksasairauksiin, hengitysvaikeusoireyhtymään ja idiopaattiseen keuhkofibroosiin. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kysteiinin tai glutationin ottamista.
mahdollinen
Puutteiden korjaamisen lisäksi glutationi- ja kysteiinilisäaineita suositellaan joskus myös niiden antioksidanttisista eduista ja apuna paksusuolen syövän hoidossa, sanoo Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä. Kysteiinilisäaineisiin ei liity mitään erityisiä sairauksia, mutta N-asetyylikysteiininä tai NAC-nimellä tunnetulla muunnetulla muodolla on potentiaalisia etuja monille erilaisille vaivoille. Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan NAC voisi auttaa ihmisiä, joilla on angina, krooninen keuhkoputkentulehdus, kokaiini- ja uhkapeliriippuvuudet, krooninen blefariitti, Sjogrenin oireyhtymä, skitsofrenia, maksan vajaatoiminta ja naisten hedelmättömyys polysystisen munasarjasyndrooman vuoksi. NAC voi myös auttaa estämään varjoaineista johtuvia influenssa-, paksusuolen- ja munuaisvaurioita sekä tukemaan kemoterapian syöpähoitoa. Mikään vakuuttava, laajalti hyväksytty tieteellinen näyttö ei kuitenkaan tue glutationin, kysteiinin tai NAC-lisäravinteiden käyttöä mihinkään lääketieteelliseen tarkoitukseen.
näkökohdat
Kehosi valmistaa kysteiiniä metioniinista ja muista aminohappojen rakennuspalikoista, ja saat myös pieniä määriä ainetta syömällä runsaasti proteiineja sisältäviä ruokia, sanoo Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä. Glutationia löytyy myös proteiinirikkaista ruokia, kuten kalaa, lihaa ja saksanpähkinöitä, sekä muista ruokalähteistä, kuten hedelmistä ja vihanneksista, erityisesti avokadoista ja parsasta. Glutationia on saatavana myös lisämuodossa. Vaikka kysteiini löytyy myös lisäaineena, se löytyy yleisimmin NAC-muodossa, Pittsburghin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa.
Varoitus
Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan kysteiini- tai glutationi-lisäravinteiden ottamiseen ei liity merkittäviä sivuvaikutuksia tai terveysriskejä. Kysteiinin NAC-muoto voi kuitenkin aiheuttaa haitallisen vuorovaikutuksen nitroglyseriinin kanssa, varoittaa Pittsburghin yliopiston lääketieteellinen keskus. Myös glutationin oraaliset lisäravinteet eivät tunnu imeytyvän ihmiskehossa, mikä haittaa edelleen terveyteen liittyvien etujen todenmukaisuutta.
