Minkä tahansa kauneus- tai huumekaupan selaaminen voi johtaa suurelta osin sekaannukseen ja kalliisiin vaihtoehtoihin kehon suurimmalle elimelle - iholle. Yksi markkinoiden suurimmista lisäravinteista, omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä nuorekkaalle iholle. Omega-3 on myös muiden ihonhoidon ulkopuolella olevien terveyshyötyjen lähde. Kokeile kävelyä vitamiinikäytävälle, jos puhdas iho on asialistallasi.
Ihon korjaaminen sisältäpäin
Öljyisessä kalassa, pähkinöissä ja lehtivihanneksissa on runsaasti rasvahappoja ja proteiineja, jotka ovat välttämättömiä ravintoaineita vaurioituneiden ihosolujen korjaamiseksi. Laurie Tansman, MS, RD, CDN, ravitsemusterapeutti Mount Sinai Medical Centerissä New Yorkissa, väittää: "Sillä ei ole vain tärkeä rooli kehomme jokaisen solun kalvon terveydessä, vaan se auttaa myös suojelemaan meitä tärkeimpien terveysuhkien lukumäärä. " Omega-3: t parantavat ihoa sisältäpäin. Vaurioituneiden solukalvojen korjaaminen auttaa tekemään ihosta kestävämmän sisäisille ja ulkoisille uhkille.
Tehokas anti-inflammatorinen
Omega-3-yhdistelmillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka vähentävät punoitusta ja turvotusta, rajoittavat ärsytystä ja ovat huomattavasti positiivisia puolia kirkkaammalle iholle. Heinäkuussa 2009 julkaistussa artikkelissa "NaturalHealth.com" todetaan, että "on olemassa myös erityisiä ihosairauksia, jotka voivat hyötyä kalaöljylisäyksestä samanlaisista syistä. Näihin kuuluvat ekseema ja ihottuma sekä psoriasis. Kaikki nämä hyötyvät lääkkeistä kalaöljyn tulehdukselliset ominaisuudet ". Välttämättömät rasvahapot edistävät kehon luonnollista kemikaalien tuotantoa, joka hallitsee tulehdusta.
Ihon palauttaminen
Rasvahapot ovat pehmentäviä aineita, luonnollisia kosteuttajia, jotka elvyttävät kuivaa ihoa. Kalaöljy sisältää runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja, mikä auttaa palauttamaan ihossa menetetyt rasvat ja poistamaan siten kuivuuden. Marylandin yliopiston terveyskeskuksen vuonna 2009 julkaisussa artikkelissa Steven D. Ehrlich, NMD, totesi: "Yhdessä kliinisessä tutkimuksessa 13 ihmistä, joiden aurinkoherkkyys tunnetaan nimellä fotodermatiitti, osoittivat vähemmän herkkyyttä UV-säteille ottaen kalaöljylisäyksiä." Aurinkovoide on edelleen paras puolustus, mutta kun sitä käytetään yhdessä omega-3: n kanssa, se tekee voimakkaan taistelijan.
Tuntuu hyvältä tekijältä
Stressi on suuri tekijä ahdistavassa ja ikääntyneessä iholla. Omega-3: ita, erityisesti EPA: ta, on tutkittu niiden masennuslääkkeiden suhteen. Stressin vähentämisellä ja tunnetilojen hyvällä tunneella on vahva osa terveellisessä iholla. Täysin stressitön on kehon etu, ja omega-3-proteiinien hyvä olo on arvokas etu.
