Verenpaine on usein yksi ensimmäisistä testeistä, jotka suoritetaan käydessäsi lääkärillä. Tämä elintärkeä merkki on yksinkertainen, mutta paljastava välittömän terveyden mitta sekä indikaattori pitkäaikaisista terveysriskeistä. Verenpaineen äkillinen lasku voi olla merkki vakavasta kuivumisesta, vakavasta infektiosta tai merkittävästä verenhukasta, kun taas jatkuvasti korkea verenpaine tai verenpaine lisää verenpaineen riskiä sydän- ja verisuonitauteihin, aivohalvaukseen ja munuaissairauksiin. Normaalien verenpainelukemien saavuttaminen on terveellinen tavoite, ja vaikka tämä ei sulje pois tautien mahdollisuutta, se on tärkeä hyvä terveysmitta.
Verenpaineen perusteet
Verenpaine on verenvoiman voima, joka työntää valtimoiden seinämiä vasten, kun sydän pumppaa verta koko kehossa. Verenpaine ilmoitetaan kahden numeroryhmänä, joka ilmaistaan mm Hg tai millimetreinä elohopeaa. Kun verenpaineksi ilmoitetaan 110 yli 70 tai 110/70 mm Hg, ensimmäinen luku on systolinen paine ja toinen on diastolinen. Systolinen paine heijastaa valtimoihin kohdistuvaa voimaa sydämen lyödessä, ja diastolinen luku viittaa paineeseen sydämen lyöntien välillä.
Normaali verenpaine
American Heart Association määrittelee aikuisten normaaliksi verenpainealueeksi systolisen paineen alle 120 ja diastolisen paineen alle 80 - tai lukeman alle 120/80 mm Hg. Verenpaine voi nousta liian alhaiseksi, tyypillisesti huolestuttavaksi, jos lukemat ovat alle 90/60 mm Hg tai jos niihin liittyy oireita, kuten huimaus, pyörtyminen, turmeltunut iho, matala hengitys tai väsymys.
Verenpainelukemat voivat nousta liian korkeiksi, mikä on riski pitkäaikaisille terveysongelmille, kuten sydänsairauksille, munuaisten vajaatoiminnalle, erektiohäiriöille ja aivohalvaukselle. Prehypertensiolukemat ovat välillä 120-130 yli 80-89, ja verenpainetaudin katsotaan olevan lukemat yli 140/90. Lääkäri määrittää suositukset verenpainetaudin hoitamiseksi lääkkeillä ja verenpainetta koskevat tavoitteet hoidon aikana. Hoitoohjeet voivat vaihdella iän, terveydentilan ja etnisen taustan mukaan, ja korkea kansallisen verenpaineen ehkäisyä, havaitsemista, arviointia ja hoitoa käsittelevä sekakomitea (JNC) päivittää niitä säännöllisesti. Viimeisimmät ohjeet on koottu JAMA-lehden helmikuun 2014 numerossa.."
Verenpaineeseen vaikuttavat tekijät
Verenpainelukemat voivat muuttua monista syistä. Lukemiin voivat vaikuttaa tekijät, kuten ikä, etnisyys, sukupuoli, ruokavaliotottumukset ja fyysinen kunto. Verenpaineet ovat yleensä matalammat unen tai levossa, ja ne nousevat stressin, ahdistuksen tai voimakkaan harjoituksen yhteydessä. Yksi korkea verenpainelukema ei yleensä ole huolestuttava, mutta jatkuvasti korkeat lukemat vaativat lääketieteellistä arviointia.
varoitukset
Jos verenpainelukemasi käyvät liian korkeina tai liian alhaisina, olet vaarassa sekä lyhytaikaisiin että pitkäaikaisiin terveysvaikutuksiin. Pyydä lukemasi tarkistamaan säännöllisesti, mukaan lukien kodin tarkkailu, jos lääkäri on suositellut. Jos verenpainelukemasi ovat normaalin rajojen ulkopuolella, muista noudattaa lääkärisi hoitosuosituksia lääkkeitä ja elämäntavan hallintaa varten ja soita lääkärillesi, jos hoitosuunnitelmasi ei saavuta suurimpaa osaa lukemistasi tavoitealueellasi. Hakekaa myös välitöntä lääketieteellistä apua, jos verenpaineen lukemasi ovat vähintään 180/110 tai jos verenpaineesi on korkea ja näön hämärtyminen tai päänsärky.
Arvostellut: Kay Peck, MPH RD
