Seuraavan kerran kun kaipaat kananpiirakkavoileipää, muista, että voit käyttää pirttejä enemmän. Haluatpa sitten niitä paistettuina tai grillattuina, ne ovat nopea ja helppo tapa tehdä erilaisia maukkaita aterioita perheelle.
Jäädytetyt kananpiirakat
Löydät pakastetut kanan pattiat paikallisen ruokakaupan pakastinosastosta. Nämä ovat yleensä täysin kypsennettyjä, joten sinun tarvitsee vain lämmittää ne läpi, kunnes ne saavuttavat sisälämpötilan, joka on 165 astetta Fahrenheit, terveys- ja henkilöstöhallinnon ohjeiden mukaan.
Yleensä pidetään ihanteellisena valintana kananpiirakkavoileipälle. Niiden kanssa voit tehdä niin paljon enemmän. Voit valmistaa pakastettua kananlihakastiketta, heittää niitä grilli- tai puhvelikastikkeeseen lisätäksesi lisää makua ennen kuin lisäät niitä suosikkiresepteihisi, pilkkoa ne ja lisätä ne salaatteihin ja muihin.
Voit myös tehdä erilaisia reseptejä käyttämällä jäädytettyjä pannupalatarjouksia pakastettujen kanapihkojen sijaan.
USDA: n mukaan yksi pannu Tyson-kanafilee (80 grammaa) sisältää 192 kaloria, 12 grammaa proteiinia, 11 grammaa rasvaa, 12 grammaa hiilihydraatteja ja 1 gramma kuitua.
USDA: n mukaan 3 unssin (85 grammaa) annos grillattua luutonta, ihottomia kananrintaa sisältää 126 kaloria, 25 grammaa proteiinia, 3 grammaa rasvaa eikä hiilihydraatteja tai kuitua. Terveyden kannalta on parempi välttää paistettua kanaa ja valita grillattu tai paistettu paistettu.
Tyson Chicken Patty Parmesan-resepti
Kuumenna uuni 425 asteeseen Fahrenheit. Aseta pakastetut kanan piirakat leivinpellille. Keitä 18 - 22 minuuttia. Kun kanapiirakat kuumenevat, valmista spagettipasta ja kastike.
Aseta kananpiirakka spagettipasta-sängylle. Top marinara-kastikkeella. Sulata haluttaessa siivu mozzarellaa tai provolonejuustoa ennen tarjoilua.
Vaihtoehtoisesti voit myös mikroaaltouunilla jäädyttää kana-pirttuja tätä reseptiä varten. Kuumenna yhtä filettä korkealla 1, 5–2 minuuttia. Jos lämmität kahta filettä, keitä 2–2 minuuttia ja jos lämmität kolme filettä, kuumenna kolme minuuttia. Anna seistä 1-2 minuuttia ennen tarjoilua.
Voit myös pannulla paistettuja kanapaistettua kanaa, jotta saat siitä hieman enemmän rapeutta kana-patty-voileipällesi. Kuitenkin, jos käytät liian paljon öljyä, leivonta voi lopulta olla märkä. Lisäät enemmän rasvaa yleiseen reseptiin myös tällä tavalla.
Etkö ole pastaa? Muuta Tyson kana-patty-parmesan-resepti voileipäksi käyttämällä suosikki valkosipulin leipää tai pullaa.
Tee omat kananpiirakat
Tässä on jäädytetty kana-patty-resepti, jonka avulla voit tehdä oman terveellisemmän version, jota voi käyttää resepteissä ja kana-patty-voileipissä.
Aloita jauhetusta kanasta ja mausta makuasi haluamallasi maulla. Lisää muna ja jotkut leivän murut, jotta kana muuttuu pirteiksi. Koska kananrinnassa on luonnostaan vähän rasvaa, muna ja leivänmurut auttavat sitä tarttumaan toisiinsa.
Pääsääntönä on, että saat neljä leivontaa yhdestä kilosta jauhettua lihaa. Jos haluat leipoa pirtejä, rullaa ne leivänmurmiin, kasta ne maitoon ja rullaa taas leivänmurmiin.
Riippumatta siitä, mitä pakastettua kananpiirakkareseptiä käytät, paista leivonnaisia, kunnes niiden sisälämpötila on saavuttanut 165 astetta Fahrenheit. Anna jäähtyä. Tarjoile haluamallasi tavalla tai pakasta myöhempää käyttöä varten. Voit myös jäädyttää piirakat ennen keittämistä, kunhan keität ne läpi ennen syömistä.
