Kuluttajat, jotka ostavat vitamiineja, haluavat pystyä tarkistamaan näiden tuotteiden laatu, turvallisuus ja teho. Vuonna 2007 elintarvike- ja lääkevirasto asetti kesäkuun 2010 päivämääräksi, johon mennessä kaikkien ravintolisien valmistajien on täytettävä laatustandardit, mukaan lukien merkintöjen ainesosien tarkkuus ja epäpuhtauksien (bakteerit, lyijy, lasi ja torjunta-aineet) puuttuminen. Kaksi riippumatonta organisaatiota tarjoaa jo vapaaehtoisia merkintäohjelmia. Tuotemerkkien lukeminen ja ymmärtäminen on hyödyllistä vahvistettaessa, mitkä vitamiinit ovat parempia.
Vaihe 1
Etsi viimeinen käyttöpäivä pullosta tai pakkauksesta nimikirjaimilla "Exp". Ajan myötä vitamiinit menettävät tehonsa ja ne tulisi hävittää.
Vaihe 2
Etsi etiketistä "Täydentävät tiedot". Jokaisen luetellun vitamiinin tulisi tuottaa noin 100 prosenttia päivittäisestä arvosta (% DV). Suuremmat määrät ovat tarpeettomia. Valmistajat eivät pysty sijoittamaan 100 prosenttia DV: n kalsiumia tuotteeseen. Se olisi liian suuri niellä ja kalsium tulisi mieluiten jakaa koko päivän ajan.
Vaihe 3
Etsi etiketistä alkukirjaimet "USP" (US Pharmacopeia), "USP Verified" sinetti tai kirjaimet "NSF" (NSF International). Nämä merkinnät varmistavat, että valmistaja noudattaa hyviä valmistustapoja, tuoteturvallisuutta ja asianmukaista merkintää. Lisäksi USP-sinetti varmistaa, että tuotteen puhtaus, teho ja sen nopeus liukenee vatsassa on testattu itsenäisesti.
Vaihe 4
Tutki tiettyjä vitamiinimerkkejä verkossa käymällä USP-vahvistettujen ravintolisien tai NSF-sertifioitujen dieettivalmisteiden verkkosivustoilla (katso Resurssit).
Tarvitsemasi asiat
-
Vitamiinipullo / pakkaus
Internet-yhteys
Kärki
Riippumattomat ohjelmat eivät tarkista vitamiinilisäaineiden tehokkuutta yksilölle. Kuluttajia rohkaistaan puhumaan terveydenhuollon ammattihenkilön kanssa vitamiinien henkilökohtaisesta käytöstä.
USP-vahvistetun sinetin puuttuminen ei tarkoita, että tuote on huonompi. USP- ja NSF-ohjelmat ovat vapaaehtoisia, ja valmistajien on maksettava maksu testauksen suorittamisesta.
Amerikkalainen dieettiyhdistys edistää monien erilaisten ruokien syömistä terveyden optimoimiseksi ja kroonisten sairauksien riskin vähentämiseksi. Jos tämä ei ole mahdollista tai erityiset ravintoaineiden tarpeet kasvavat, kuten raskauden aikana, vitamiinit auttavat täyttämään ruokavalion aukot
Varoitus
Jotkut vitamiinit häiritsevät määrättyjen ja käsimyymälääkkeiden toimintaa. Kysy lääkäriltä, apteekista tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta vitamiinilisäysten asianmukaisesta käytöstä.
USP-tarra ei ole sama kuin USP-vahvistettu sinetti. Tiiviste tarkoittaa, että tuote on testattu Yhdysvaltain farmakopean varmennusohjelmalla.
