Vitamiinit tekevät paljon kehollesi, mutta on joitain työpaikkoja, joihin he eivät vain ole tarkoitettu. He eivät voi parantaa kiehuvia kierteitä, mikä on eräänlainen ihoinfektio. Mitä vitamiineja voi lisätä, on immuunijärjestelmän lisääminen ja ihon pitäminen terveenä tarpeeksi torjumiseksi epämiellyttäviä ja usein tuskallisia kiehuvia bakteereita. Keskustele lääkärisi kanssa ennen vitamiinilisäaineiden lisäämistä päivittäiseen hoito-ohjelmaan.
Kärki
Valitettavasti mikään vitamiini ei voi estää sinua kiehumasta. Terveellinen ruokavalio, joka on täynnä kaikkia terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, voi auttaa parantamaan.
Mikä aiheuttaa kiehuu
Hyvin tunnettu bakteerityyppi - Staphylococcus aureus - aiheuttaa kiehuvia ihoa. Tunnetaan myös nimellä "staph", bakteerit pääsevät ihoasi vaurioituneen hiusrakkulin kautta, aiheuttaen tartunnan.
Kiertojen käsittely
Nämä infektiot voivat tapahtua missä tahansa kehossa. Kun sinulla on yksi näistä tuskallisista ongelmista, ainoa tunnettu parannuskeino on antibiootit. Koska se on infektio, sinun on valvottava sitä varmistaaksesi, että se ei pahene. Jos se ei häviä yksinään, joudut käyttämään antibiootteja keitettäessäsi.
Vitamiinit kiehuville
Vaikka kiehuville ei ole välttämättä erityisiä vitamiineja, tietyt vitamiinit voivat auttaa estämään iho-olosuhteita. Iho on elävä elin ja tarvitsee apua ravintoaineista, kuten vitamiineista, pysyäkseen terveinä. On myös tärkeää huolehtia immuunijärjestelmästäsi, jotta voit taistella vaarallisista bakteereista, kuten staphista. Vitamiinit voivat auttaa molemmissa.
Immuunijärjestelmää parantavat vitamiinit
C-vitamiini on ehkä tunnetuin immuniteettia lisäävä vitamiini. Se on monissa kylmälääkkeissä ja hyvästä syystä. Vuoden 2017 tutkimus, joka on julkaistu ravintoaineissa Nutrients, osoittaa, että sairastat todennäköisemmin, kun sinulla on puutetta C-vitamiinia.
Kärki
Tutkijat suosittelevat sinun täydentämistä 100 - 200 milligrammalla päivässä. Löydät C-vitamiinilisän paikallisesta apteekista tai voit syödä vihanneksia, kuten parsakaalia ja hedelmiä, kuten ananaksia.
Linus Pauling -instituutin artikkelin mukaan nykyään yleisimmin puutteellinen vitamiini on D-vitamiini. Koska vitamiinipuutokset voivat vahingoittaa immuunijärjestelmääsi ja antaa sinun olla avoin infektioille, kuten kiehuville, on tärkeää, että sinulla on tarpeeksi D-vitamiinia.
Saadaksesi enemmän D-vitamiinia ruokavaliossasi, mene paikallisille meren antimimarkkinoille. Lohi, taimen ja miekkakala ovat erittäin tärkeitä tässä tärkeässä vitamiinissa, sanoo health.gov. Lisäksi auringossa viettämä aika stimuloi kehoasi tuottamaan omaa D-vitamiinitarjontaa. D-vitamiinineuvosto toteaa, että 15 minuuttia on riittävä aika oikeudenmukaisen ihon käyttöön.
Retinoli terveelle iholle
Yksi ihon terveyden tärkeimmistä vitamiineista on A-vitamiini - jota kutsutaan myös retinoliksi. Jos haluat käyttää sitä ihollesi, osta ajankohtainen voide, jonka voit levittää turvallisesti kasvoihin tai vartaloosi.
Ajankohtaiset A-vitamiinivoiteet voivat estää aknetta, suojata ihoasi auringolta ja estää auringon ikääntymistä. A-vitamiini ei voi parantaa kiehuvia kieliä, mutta koska keittimet ovat samanlaisia kuin akne, jonka aiheuttamat tartunnan saaneet huokoset aiheuttavat, se saattaa ehkäistä ne.
E-vitamiini pelastamiseen
E-vitamiini on hyödyllinen myös ihollesi. Sillä on samanlaisia etuja kuin A-vitamiinilla, mukaan lukien suoja auringolta. Se toimii antioksidanttina ja metsästää mahdollisesti vaarallisia vapaita radikaaleja, kertoo Indian Dermatology Online Journal -lehdessä julkaistu vuoden 2016 tutkimus.
Kuten A-vitamiini, sitä tulisi käyttää paikallisesti. Koska E-vitamiini on rasvaliukoinen, se voi kerääntyä kehon rasvasoluihin ja tulla myrkylliseksi, jos kulutat liikaa. Jos käytät ajankohtaisia voiteita, sinun ei tarvitse murehtia myrkyllisyydestä.
