Vaikka nämä vauvanrasvan rullit ovat ihastuttavia ja puristettavissa, jopa pienten vauvojen on rakennettava lihaksia. Sinun ei tarvitse viedä vauvaa kuntosalille, mutta sinun on varmistettava, että hänellä on riittävästi mahdollisuuksia pumppaa noita vauvojen käsivarsia ja aloittaa kehittääkseen lihaksia, joita hän tarvitsee työntääkseen itsensä ylös ja indeksoidakseen ja vetääkseen seisomaan.
Vatsan aika
Lastenlääkäri on todennäköisesti selittänyt sinulle, kuinka tärkeää vauvalle on mahan aika. Se auttaa vauvaa vahvistamaan kaula- ja selkälihaksia, mutta myös käsivarten lihaksia. Kun hänellä on vatsansa, hän oppii työntämään nuo pienet aseensa nähdäkseen paremmin maailman. Aseta vauva vatsasta syntymästään lähtien vähintään kaksi tai kolme kertaa päivässä, suosittelee American Pediatrics Academy. Älä huoli; sinun ei tarvitse kuulla vauvasi protestointia liian kauan - 3–5 minuutin vatsa-aika istuntoa kohti on tarpeeksi hyvä. Kun vauva vanhenee, pidentä jokaisen vatsa-aikaistunnon pituutta.
Kiusanteko leluilla
Tarkastellaan sitä, että vatsa-aika voi tulla tylsää - stimuloi vauvaa kirjoilla ja leluilla. Hän haluaa työntää noita aseita ylös ja saada paremman kuvan ympäristöstä, erityisesti kirjojen värikkäistä leluista ja kuvista. Aseta muutama suosikkilelu ja -kirja vain hänen ulottumattomissaan kannustaakseen häntä ojentamaan, ojentamaan käsivarret ja vahvistamaan lihaksia, kun hän työntyy ylös ja saavuttaa haluamansa.
Work It Baby
Kokeile vauvan käsivarsien käyttämistä muutamalla yksinkertaisella harjoituksella, joista hän nauttii. Aseta sormi vauvan käsiin ja anna hänen harjoittaa otetta. Hän vahvistaa käsi- ja käsivarren lihaksia pitäessään sormesi päällä - yritä liikuttaa käsiäsi niin, että hän oppii pitämään kiinni ja seuraamaan. Voit myös pitää vauvan pieniä käsiä ja siirtää käsiä varovasti ylös, alas ja vauvan rinnan yli.
Tanssi Vauva Tanssi
Jopa pienet vauvat rakastavat hyvää sävelmää, eivätkä he voi liikkua muuten. Käynnistä suosikkimusiikkisi, joka saa sinut tanssimaan, aloita taputtelemalla käsiäsi ja särkymällä vauvan kanssa. Anna vauvan istua tai makuulle ja yritä laittaa helistin hänen käsiinsä. Anna hänen ravistaa sitä ja siirtää kätensä musiikkiin - hän vahvistaa käsivarren lihaksia ja parantaa myös koordinaatiota.
Vauvan pullups
Kun vauvasi voi istua jopa tuella, auta häntä harjoittautumaan seisomaan. Pidä vauvan käsistä kiinni ja vedä vauva varovasti istuimelta seisomaan. Voit laskea tai sanoa "ylös menemme!" tai jotain, joka tuo hymyn hänen kasvonsa. Hän ajattelee, että se on hauska peli, mutta hän myös kasvattaa niitä vauvan lihaksia.
