Ravinteita sisältävä ja varustettu omalla kantolaukullaan - ei ole ihme, että banaanit ovat Yhdysvaltojen suosituimpia hedelmiä. Banaanit on täynnä monimutkaisia hiilihydraatteja ja kaliumia, jotka auttavat tarjoamaan kehollesi energiaa.
Lisäksi banaanit sisältävät mahtavia 9 grammaa kuitua 1/2 kuppia kohden ja eivät sisällä rasvaa. Yksi yleinen valitus banaanien syöjien keskuudessa on, että heillä on taipumus mennä pahaksi ennen syömistä, mutta seuraamalla muutamaa vaihetta voit saada banaanisi kestämään pidempään.
Vaihe 1: Valitse oikea väri
Osta banaaneja, jotka ovat vihreitä päissä ja keltaisia keskeltä, mikä tarkoittaa, että ne ovat hiukan al kypsiä. Varmista, että banaaneissa ei ole virheitä tai ruskeita pisteitä. Tämä antaa sinulle enemmän aikaa läpi ryhmäsi.
Vaihe 2: Varastoi oikein
Säilytä banaaneja huoneenlämmössä, kunnes ne ovat kypsiä. Vältä altistamasta niitä kuumuudelle. Kuumat lämpötilat saavat banaanin kypsymään ja menemään huonompaan suuntaan.
Ripusta banaanipaketti banaaniripustimeen. Tämä auttaa estämään banaaneja aiheuttamasta mustelmia ja menemästä pahasti liian nopeasti.
Vaihe 3: Jääkaappi kypsä
Aseta banaanit jääkaappiin heti, kun ne ovat kypsiä. Kuori muuttuu todennäköisesti mustana, mutta sen sisäisiin hedelmiin ei vaikuteta millään tavalla. Jäähdytys auttaa hedelmiä kestämään pidempään.
Vaihe 4: Jäädyttää myöhempää käyttöä varten
Pakasta banaanit, jos sinulla ei ole aikaa syödä niitä kaikkia ennen kuin ne muuttuvat huonoiksi. Kuori banaanit ja laita hedelmät ilmatiiviiseen astiaan pakastimeesi. Sulata ne myöhemmin käytettäväksi leipomotuotteissa tai jäädytettyinä smoothiet.
