Tilalle, jota yleisesti kutsutaan "nesteeksi kyynärpäässä", viitataan lääketieteellisesti kyynärpään bursiittiin. Pieni nestepussi, joka sijaitsee kyynärpään luun kärjen ja ihon välissä, bursa antaa ihon ja luun liikkua vapaasti toisiaan vastaan. Kun bursa ärsyy, se täyttyy nesteellä ja tulee erittäin tuskalliseksi. Kun painat kevyesti kyynärpään takaosaan, tunnet nesteen sisällä, mistä johtuen sairauden suosittu lempinimi. Painonnostojen ja kyynärpään nesteiden välisen suhteen ymmärtäminen voi auttaa sinua estämään kivuliasta tilaa.
Painonnostovamma
Kyynärpään bursiitti voi johtua monista tekijöistä vammoista infektioihin. Näistä pitkittyneet paineet ja trauma ovat yleisimmät syyt. Suora osuma kyynärpään kärkeen voi aiheuttaa bursan tuottamaan ylimääräistä nestettä, mikä johtaa bursiittiin. Vaikka suora kyynärpään trauma ei ole yleinen painonnostossa, se voi tapahtua, jos törmäät vahingossa kyynärpääsi painoa, konetta tai harjoittelupenkkiä vasten. Samoin pitkäaikainen paine kyynärpäähän voi myös aiheuttaa bursan turvotusta. Kuluttamalla kyynärpään liikaa aikaa, kun nostat painoja, voi lopulta johtaa kyynärpään bursiittiin.
infektio
Toisinaan bursiitti voi johtua myös infektiosta. Jos kyynärpään takaosa naarmuuntuu tai puhkeaa, bakteerit voivat päästä ihoon ja tartuttaa bursaa. Kun infektio asettuu, bursa turpoaa nopeasti ja iho muuttuu usein lämpimäksi ja punaiseksi. Koska useat ihmiset käyttävät kuntosalilaitteita päivittäin, kuntolaitteet, painot ja penkit voivat tarttua vaarallisiin bakteereihin. Estä infektiot peittämällä mahdolliset naarmuuntumat tai puhkaisut ennen kuin käytät jaettua laitetta.
hoito
Kuten kaikissa sairauksissa tai vammoissa, ota yhteys lääkäriin oikean hoidon varalta, joka vaaditaan sinun erityistilaasi. Monissa tapauksissa kyynärpään bursiitti tarvitsee yksinkertaisesti lepoa ja aikaa paranemiseen. Vältä kyynärpään käyttöä, kunnes bursiitti paranee kokonaan. Pidä se korotettuna sydämesi yläpuolella niin paljon kuin mahdollista. Levitä jäätä alueelle 20 minuutin istunnoiksi 4–6 tunnin välein. Jos sinulla ei ole jääpakkausta, käytä pussi murskattua jäätä tai pakastettuja vihanneksia. Jää ei vain tunnistaa aluetta kivun lievittämiseksi, vaan vähentää myös tulehdusta ja turvotusta. Lääkäri voi myös suositella käärimään kynsiä joustavalla siteellä turvotuksen estämiseksi entisestään. Hän saattaa myös määrätä antibiootti-, tulehduskipulääke- ja / tai steroidilääkkeitä.
näkökohdat
Vaikka kyynärpään bursiitti voi varmasti ilmetä väärän tai liiallisen painonnoston seurauksena, se ei ole yleisimpiä urheiluun liittyviä kyynärpään vammoja. "American Family Physologist" -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan yleisimpiin painonnostoihin liittyviin kyynärpään vammoihin kuuluvat hauis / kolmivaiheinen tendinoosi, kapselin etukanta, ulnar-hermo takertuminen ja radiaalitunnelin oireyhtymä. Kyynärpään bursiitti puolestaan liittyy yleisimmin jalkapallo-, koripallo- ja painiurheiluun.
