Candida albicans, yleisesti tunnettu Candida, on eräänlainen hiiva, jota esiintyy pääasiassa ruuansulatuksessa. Candida kuuluu soluryhmään, jota kutsutaan eukaryoottisoluiksi, jonka päätoimintoihin kuuluvat aineenvaihdunta ja energianmuutos. Normaalisti immuunijärjestelmä ja ruuansulatuksesi estävät kandidaatin lisääntymistä liian nopeasti, siirtymästä suoliston seinien läpi ja tunkeutumasta kehon kudoksiin. Kuitenkin ulkoiset tekijät, kuten huono ruokavalio, stressi tai tietyt lääkitykset, voivat häiritä valvontatoimenpiteitä, jolloin kandida voi lisääntyä. Candida-ruokavalio, joka asettaa ankarat rajoitukset ruuan kulutukselle, on yksi tapa poistaa ylimääräinen Candida ja palauttaa tasapaino.
Tarkoitus
Candida-solut voivat menestyä, jos kulutat paljon sokeria. Candida-ruokavalion tarkoituksena on poistaa tämä ravintolähde ruokavaliosta ja nälkää Candida-hiivasoluja. Vähennä jalostetun viljan kulutusta ja poista yksinkertaiset hiilihydraatit, jotka muuttuvat nopeasti sokeriksi ruuansulatuksen aikana. Toinen lähestymistapa on noudattaa ruokavaliota, joka nostaa kehon pH: ta valitsemalla runsaasti alkalisia ruokia.
Henkilöllisyystodistus
Vaikka valssatut ja nopeasti kypsyvät tai pikakaurahiutaleet ovat jalostettuja viljoja sekä erittäin vähän emäksisiä ruokia, on olemassa eroja sen suhteen, onko se välttämättömien elintarvikkeiden luettelossa. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset voivat esimerkiksi suositella, että et kuluta viljatuotteita ollenkaan, kun taas DisabledWorld.com suosittelee poistamaan vain pitkälle käsitellyt pikakeitto- tai kaurajauhojen tyypit.
Selitys
Holistinen terveysneuvoja Cynthia Perkins antaa mahdollisen selityksen kaurajauhojen suositusten vaihtelusta. Perkins toteaa, että kaurahiutaleissa ei ole vain paljon hiilihydraatteja, vaan se myös häiritsee maha-suolikanavasi, koska kehosi on vaikea sulautua. Lisäksi, Perkinsin mukaan, monet ihmiset ovat allergisia kaurajauhoille. Perkins suosittelee kaurajauhojen poistamista tai syömistä vain satunnaisesti.
Ratkaisu
Valmistautuminen
Liotat ja sekoitat raakakauraa sen sijaan, että keität niitä, kun teet raaka-kaura-kaurajauhoa. Valmistamista varten liota yksi kuppi raakakauraa kupillisessa vettä vähintään kaksi tuntia tai yön yli, jos aiot ottaa ne aamiaiseksi. Sekoita korkeaksi keittimessä tai tehosekoittimessa ja kaada kulhoon. Jos haluat lisätä aromiainetta, Clark suosittelee kanelia tai muuta maustetta tai mausta, sokeria lukuun ottamatta.
näkökohdat
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kaurajauhojen sisällyttämistä Candida-ruokavalioon. Hän saattaa suositella kaurajauhojen sisällyttämistä tilaasi vakavuuden ja mahdollisten ruoka-allergioiden tai muiden sairauksien perusteella.
