Monet ihmiset käyttävät kupillista teetä kofeiinittuna vaihtoehtona kahville tai keinona rentoutua pitkän päivän jälkeen. Riippumatta siitä, onko se kuuma tai kylmä, tee voi tehdä enemmän kuin tuulettaa ja rauhoittaa sinua. Se voi myös pitää hampaasi terveellisinä fluoripitoisuudestaan samoin kuin auttaa laihduttamaan. Lisäksi, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, tee voi jopa torjua sairauksia ja pitää sinut sydämesi terveenä.
Se voi auttaa laihtua
Tee voi auttaa sinua laihduttamaan monin tavoin. Esimerkiksi joidenkin maustettujen teiden ja jopa katkeraten teiden maku niille, jotka nauttivat niistä, vetoavat makuhermoihin, ja siksi älä tee ruokavaliohenkilöitä tuntemaan, kuin ne uhraavat maun laihtumiseen. TeaUSA.com: n mukaan tee myös nopeuttaa hiilihydraattien ja rasvojen metaboliaa, kun tee itse metaboloituu. Tämä auttaa vartaloasi laihduttamaan.
Se voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi
TeaUSA.com: n mukaan terveenä aikuisena sinulla on 30 prosentin mahdollisuus tarttua influenssaan jopa rokotuksella. Vaikka tee juominen ei ehkäistä sairauksia, se voi auttaa torjumaan kylmää ja flunssaa. Yksi kuppi teetä antaa sinulle 20 mg teaniinia, joka on immuunijärjestelmän eduista vastaava aminohappo, jolla Drugs.comin mukaan voi olla immunologisia ominaisuuksia. Kliininen tuki tämän väitteen perustelemiseksi on kuitenkin heikkoa, toteaa sivusto.
Se estää soluvaurioita
Vapaat radikaalit ovat atomeja tai atomiryhmiä, joissa on yksi tai useampi pariton elektroni. Ne ovat välttämättömiä elementtejä kehon biokemiallisissa reaktioissa. Kuitenkin, kun niitä on liikaa tai kun niitä ei hallita, ne vahingoittavat kehon soluja korkean kemiallisen reaktiivisuutensa kautta. Tee sisältää flavonoideja, luonnollisia yhdisteitä, jotka tunnetaan antioksidanttiominaisuuksistaan. Antioksidantit auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotta ne eivät olisi vakaita. Näin tehdessään ne auttavat hidastamaan soluvaurioita.
Se voi pitää sydämesi terveenä
Vaikka todisteet eivät ole vahvoja ja tarvitaan lisää tutkimuksia, tee voi mahdollisesti auttaa pitämään sydämesi terveenä. TeaUSA.com: n mukaan julkaisussa "Journal of the American Medical Association" julkaistiin vuonna 2006 tutkimus, jonka mukaan vihreän teen juominen vähensi sydän- ja verisuonisairauksien riskiä 26 prosentilla. Toinen tutkimus ehdotti, että tee voisi myös vähentää tulehdusta, joka lisää tätä riskiä. Sivustossa todetaan myös, että tee voi parantaa verisuonten toimintaa ja hallita veren hyytymistä, mikä tukee terveellistä verenkiertoa.
näkökohdat
Vaikka juoman lämpötila ei vaikuta teen terveyshyötyihin, liian kuuma tee voi todella lisätä kurkusyövän riskiä. Fox News.com: n mukaan teen juomiseen yli 158 asteen lämpötilassa liittyi kahdeksankertainen lisääntynyt kurkusyöpäriski, kun taas teetä juottiin vähintään 149 asteessa. Tämän välttämiseksi odota neljä-viisi minuuttia teetä kaatamisen jälkeen juodaksesi.
Tee voi myös heikentää kehon raudan imeytymistä, toteaa Fox News.com. Tämä tarkoittaa, että anemian vaarassa olevien ihmisten tulisi yrittää juoda ei-teetä nesteitä aterian aikana.
