Lapsen uimisen opettamisella ja säännöllisen uinnin kannustamisella voi olla merkittäviä etuja sekä hänen terveydelleen että turvallisuudelle. Erityisesti kuumana päivänä uinti on tapa pitää viileänä ja kannustaa fyysisen ja sosiaalisen toiminnan terveellisyyteen. Vie lapsesi uima-altaisiin kylmempinä kuukausina edistämään aktiivista elämäntapaa ympäri vuoden. Uinti tarjoaa tehokkaamman harjoituksen kuin jotkut muut harrastukset.
turvallisuus
KidsHealth.org: n mukaan hukkuminen on 5–24-vuotiaiden toiseksi tärkein kuolinsyy. Opettamalla lapsesi uimaan, hänestä tulee vain vahvempi uimari, mutta hän myös saa arvokasta kokemusta vedestä. Tämä kokemus vähentää huomattavasti hätätilannetta, jos lapsesi putoaa vahingossa vartioimattomassa uima-altaassa tai ranteen virtausvirta vetää sen syvään veteen.
Fyysinen terveys
24 tunnin kuntoilun mukaan uinti on erinomainen sydän- ja verisuoniharjoittelu, joka edistää sydämen ja keuhkojen terveyttä, parantaa voimaa ja joustavuutta, lisää kestävyyttä ja jopa parantaa tasapainoa ja asentoa. Lisäksi uinti on tapa estää lasten liikalihavuus, joka on liitetty nuorten diabetekseen, toteaa tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. Uinti rasittaa myös niveliä ja sidekudoksia vähemmän kuin muut liikuntamuodot.
Tunneterveys
Kannustamalla lastasi uimaan voi myös parantaa mielenterveyttä ja emotionaalista terveyttään. Veden luonnollinen kelluvuus on rentouttavampaa kuin muun tyyppiset liikunnat, toteaa 24 tunnin kunto. Lisäksi CDC havaitsi, että ihmisillä on tapana liikkua pidempään uinnin aikana. Uinti voi myös parantaa yleistä mielialaa ja auttaa torjumaan masennusta, toteaa CDC.
