Et todennäköisesti tiennyt sitä silloin, mutta kuntosaliluokat, jotka otit kouluaissi aikana, vaikuttivat sinusta, johon sinusta tuli. Jos sinulla olisi ollut hyvin opetettuja stimuloivia luokkia lukiossa, opisit arvokkaita fyysisiä taitoja, asetit mallin elinikäiseen kuntoon ja kasvoit sosiaalisesti kokemuksistasi. Samoista syistä lapset hyötyvät edelleen kuntosalin luokasta koulussa.
Fyysinen harjoitus
Kuntosali luokat tarjoavat opiskelijoille jatkuvaa liikuntaa. Se on erityisen tärkeä niiden lasten fyysiselle hyvinvoinnille, jotka eivät harjoita fyysistä toimintaa koulun ulkopuolella. Hyvässä liikuntatunnissa on aktiviteetteja, jotka nostavat sykettä, lisäävät sykettä ja virkistävät aineenvaihduntaa. American Heart Associationin mukaan kuntosalin luokat voivat auttaa opettamaan lapsille taitoja, jotka voivat auttaa heitä olemaan aktiivisia koko elämänsä ajan. Fyysinen rasitus auttaa myös mieltä, koska lapset huomaavat pystyvänsä ajattelemaan selkeämmin ja keskittymään paremmin muihin luokkiin fyysisen koulutuksen jälkeen.
Koordinointi ja joustavuus
Liikuntakasvatus auttaa lapsia vahvistamaan koordinaatiotaan. Hyvä kuntosaliluokka tarjoaa erilaisia aktiviteetteja, jotka lisäävät koordinaatiota, kuten pallon heittäminen ja sieppaus, lepakoiden heiluttaminen, keulan ja nuolen kohdistaminen sekä mailan ohjaaminen. Joustavuus tulee voimistelutoimien, kuten halkeamien, holvien, selkärankojen ja liikuntojen, leikkiin. Tällaiset fyysiset taidot auttavat lapsia urheiluharrastuksissa, tanssissa ja arjen liikkeissä. Urheilun ja fyysisen koulutuksen kansallisen liiton mukaan fyysisen koulutuksen tarjoamien fyysisten taitojen kehittäminen lisää yksilöiden itsetuntoa.
Endorfiinien tuotanto
Kuntosali-luokan fyysinen rasitus johtaa endorfiinien tuotantoon aivoissa. Endorfiinit ovat "tuntuu hyvältä" -hormoneista, jotka parantavat mielialaa ja näkymiä. Lapset, jotka osallistuvat vankkoihin kuntosalin luokkiin, hyötyvät endorfiinien vapautumisesta. Fyysisestä aktiivisuudesta tulee hauskaa. Endorfiinien vaikutukset antavat lapsille mennä seuraaviin luokkiinsa ollessa iloinen, rento ja valmis keskittymään oppimaan uusia ideoita.
sosialisointi
Kuntosalin luokan sosiaalista puolta ei pidä unohtaa. Liikuntakurssi on usein ainoa vuorokaudenaika, jolloin lapset voivat puhua, nauraa ja leikkiä keskenään rikkomatta koulun sääntöjä. Ilmapiiri on myös sellainen, jossa lapset voivat oppia tärkeitä sosiaalisia vihjeitä, jotka auttavat heitä vuorovaikutuksessa muiden kanssa onnistuneesti. Lapset kehittävät erityisiä sosiaalisia taitoja, kuten ryhmätyötä, hyvää urheilutaitoa sekä oppimista ja sääntöjen noudattamista. Lasten välisiä kiristyksiä tapahtuu kilpailevia pelejä pelatessa, mutta hyvä opettaja voi ohjata heitä oppimaan ratkaisemaan nämä luonnolliset kiistat positiivisella tavalla.
