Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka aiheuttaa äkillisiä nivelkipuhyökkäyksiä, hyökkää usein ison varpaan päälle. Vaikka kihti on yleisempää miehillä kuin naisilla, kihti voi vaikuttaa myös naisiin, etenkin vaihdevuosien jälkeen. Jotkut ruokalajit saattavat lisätä kihti kärsimyksen riskiä tai tehdä todennäköisemmäksi kihti-iskun, jos sinulla on tämä tila jo.
Appelsiinimehu ja kihti
Ainakin yhden lasillisen appelsiinimehun juominen päivässä voi lisätä kihti-riskiäsi, marraskuussa 2010 julkaisussa "American Medical Association" julkaistun tutkimuksen mukaan. Tutkimuksen osallistujilla, jotka joivat kaksi tai enemmän lasillista appelsiinimehua tai sokerilla makeutettua soodaa, kehittyi vielä todennäköisemmin kihti. Nämä juomat voivat lisätä virtsahapon virtsahappotasoja, mikä lisää tätä kihtihapon riskiä.
Ruokavalio ja kihti
Vähän mereneläviä, orgaanista lihaa, naudanlihaa, sianlihaa, lampaanlihaa ja alkoholia sisältävä ruokavalio, joka sisältää vähärasvaisia meijerituotteita, täysjyviä, vähärasvaista proteiinia, hedelmiä ja vihanneksia ja vähintään kahdeksan kuppia nestettä päivässä, voi rajoittaa kihti riskiä hyökkäyksiä. Jos olet ylipainoinen, laihtuminen voi myös rajoittaa kihti-iskuja, koska se voi vähentää virtsahapon määrää kehossa.
Virtsahappo
Veren virtsahappoa lisäävien elintarvikkeiden, kuten appelsiinimehun, ja puriineja sisältävien elintarvikkeiden, jotka jakautuvat virtsahapoksi, käyttö voi lisätä kihti-iskujen todennäköisyyttä. Kihti syntyy, kun ylimääräinen virtsahappo veressä muodostaa kiteitä nivelten ympärille. Nämä kiteet aiheuttavat kihtiin liittyvää tulehdusta ja kipua.
näkökohdat
Appelsiinimehu on terveellistä maltillisesti, ja sinun ei tulisi välttämättä lopettaa sen juomista kokonaan kihdin mahdollisesti lisääntyneen riskin seurauksena. Naisten kihtiherkkyyden kokonaisriski on erittäin pieni, joten vaikka juot appelsiinimehua säännöllisesti, se ei tee kokonaispitoisuudestasi kovaa riskiä. Alle 1 prosentilla "JAMA" -tutkimuksessa käyneistä naisista kehittyi kihti.
