Ruokavaliopillerit eivät ehkä suoraan vaikuta kuukautisiisi, mutta ne voivat epäsuorasti vaikuttaa kuukautiskierron. Ruokavaliossasi on tärkeä rooli kuukautisten toiminnassa. Jos laiminlyö jatkuvasti terveellisen ruokavalion syömisen, kuukautiset voivat lopulta loppua. Kun näin tapahtuu, se ei ole luonnollista. On normaalia, että kuukautisesi lakkaavat muissa tapauksissa, kuten raskauden, vaihdevuosien ja yksinomaan imetyksen aikana. Jos kuukautiset myöhästyvät tai lakkaavat kokonaan, keskustele lääkärisi kanssa.
Ruokavalion pillerit
Ruokavaliopillereillä on sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, huimausta, ruokahaluttomuutta ja ripulia. Toimintahäiriöisiä kuukautiskierroksia ei yleensä luetella sivuvaikutuksina. Niitä voi esiintyä, mutta se ei ole suoraa seurausta ruokavaliopillerin ottamisesta. Suurin osa ruokavalion pillereistä toimii tukahduttamalla ruokahaluasi. Kun et kuluta tarpeeksi ravintoaineita ja kaloreita, kehosi alkaa ajatella olevansa nälkää-tilassa ja toimii sen mukaisesti.
Ravitsemus
Amerikan ortopedisten kirurgien akatemian mukaan heikko ravitsemus voi todellakin aiheuttaa kuukautisten loppumisen. AAOS selittää, että huono ravitsemus, johon liittyy vähäkalorinen saanti, korkeat energiatarpeet ja pieni rasvaprosentti, voivat aiheuttaa kuukautisia tai kuukautisten puuttumisen. Kun et syö tarpeeksi ruokaa ruokahalua vähentävän aineen käytön seurauksena, voit unohtaa kuukautisi tai se voi viivästyä.
Kehon paino
Kansallisten terveysinstituuttien mukaan raju laihtuminen voi myös aiheuttaa myöhäisen ajanjakson tai kaipata sitä kokonaan. Drastillista laihtumista voi tapahtua ruokahalua vähentävän tai stimulantteja sisältävän ruokavalion pillerin käytön seurauksena. Stimulantit antavat sinulle yleensä enemmän energiaa kuin sinulla normaalisti olisi, mikä saa sinut aktiivisemmaksi, mikä johtaa enemmän poltettuihin kaloreihin.
Muut syyt
Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus tai liian paljon liikuntaa voi vaikuttaa myös kuukautiskierrossa. Älä koskaan aloita harjoitteluohjelmaa ilman lääkärin hyväksyntää. Jos epäilet, että kuukautisi on myöhässä lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden takia tai treenaa liikaa, keskustele lääkärisi kanssa. Saatat joutua muuttamaan harjoitteluohjelmaa ja käyttämään konservatiivisempaa harjoittelua.
