Kamppailee kurkkukipu tai bakteeri-infektiot? Sitten kannattaa juoda kuppi oregano-teetä. Runsaasti haihtuvia öljyjä, tämä terveellinen juoma tappaa taudinaiheuttajia ja edistää paranemista. Se voi myös rauhoittaa vatsaa, tehostaa immuunitoimintaa ja vähentää tulehdusta.
Tutustu Oreganon etuihin
Oregano tunnetaan parhaiten ominaispiirteestään ja lievästi katkerasta mausta. Se on herkullinen lisä pizzaan, liharuokiin, salaatteihin ja keittoihin. Sen lehtiä käytetään laajalti Välimeren keittiössä. Useita lajikkeita on, mukaan lukien Kreikan, Syyrian, Meksikon ja Turkestanin oregano.
Sen nimi tulee kreikkalaisista sanoista "oros", joka tarkoittaa "vuori" ja "ganos", jotka voidaan kääntää "iloksi". Yksinkertaisesti sanottuna, "oregano" tarkoittaa "iloa." Tämä monivuotinen yrtti on arvostettu voimakkaasta aromistaan ja hyödyllisistä ominaisuuksistaan, tarjoamalla sekä makua että ravintoa. Sitä käytetään myös elintarvikkeiden säilöntäaineena, koska se kykenee estämään ruuan pilaantumista ja bakteerien kasvua.
Oreganolla on antioksidantti-, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia vaikutuksia. Tästä kasvista uutetun öljyn on osoitettu vaikuttavan Escherichia colia, Pseudomonas aeruginosaa, Acinetobacter baumannii, Staphylococcus aureus ja muita bakteerikantoja vastaan. Antimikrobisten ominaisuuksiensa ansiosta se voi auttaa haavoihin liittyvien infektioiden hoidossa, raportoi Frontiers in Microbiology -lehdessä lokakuussa 2018 julkaistu tutkimus.
Nämä terveyshyödyt johtuvat oreganossa olevista bioaktiivisista yhdisteistä, mukaan lukien tymooli, karvakroli, alfa-pineeni, linalool ja limoneeni. Esimerkiksi Carvacrol voi suojata syöpään, infektioihin ja hapettumisen aiheuttamiin vaurioihin, Phytotherapy Research -sivustolla julkaistun syyskuun 2018 tutkimuksen mukaan . Tämä voimakas antioksidantti voi tappaa elintarvikkeissa leviävät patogeenit ja antibioottiresistentit bakteerit. Tymolilla on samanlaisia ominaisuuksia.
Oreganon syövän vastainen vaikutus vahvistetaan kliinisellä näytöllä. Karvakroli ja tymooli voivat estää tuumorin kasvua niiden sytotoksisten ja antioksidanttisten vaikutusten takia. Ihmiskokeita tarvitaan kuitenkin näiden havaintojen vahvistamiseksi.
Miksi juoda oregano-teetä?
Pippurinen, hieman karvas maku, oregano-tee on ihanteellinen kylmiin talvipäiviin. Plants for a Future -järjestön mukaan lehdet ja kukkivat varret voivat estää infektioita, rauhoittaa yskää ja lievittää ruoansulatushäiriöitä. Lisäksi tämä yrtti voi auttaa tavallisen kylmän hoidossa ja vähentää kuukautiskipuja.
Texas A&M -yliopistossa todetaan, että tuoreesta kasvista valmistetut oreganoteet voivat lievittää vatsavaivoja ja päänsärkyä. Nämä väitteet perustuvat kuitenkin suurelta osin anekdotisiin todisteisiin. Harvat oregano-teetutkimukset on tehty in vitro (valvottu ympäristö) tai hiirillä, joten niiden havainnoilla ei ehkä ole merkitystä ihmisten terveydelle.
Esimerkiksi Biomedicines- elokuussa 2019 julkaistussa in vitro -tutkimuksessa arvioitiin yrttiinfuusioiden tehokkuutta strep-kurkkua vastaan. Tämä bakteeri-infektio aiheuttaa kurkkukipua, punaisia risoja, kuumetta, kehon kipuja ja turvonneet imusolmukkeet kaulassa. Syyllinen on Streptococcus pyogenes, tarttuva bakteeri.
Tutkijat analysoivat useita teetyyppejä, mukaan lukien oregano-, timjami-, lakritsi- ja mansikkateet. Oreganolla oli suurin estävä vaikutus Streptococcus pyogenesia vastaan. Kuten tutkijat huomauttavat, näitä kasveja voitaisiin käyttää toimivien teiden tai lääkkeiden kehittämiseen antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi. Jälleen tarvitaan lisätutkimuksia tällä alalla.
Kaiken kaikkiaan oregano on hyvä antioksidanttien, haihtuvien öljyjen ja muiden bioaktiivisten yhdisteiden lähde, josta voi olla hyötyä terveydellesi. Flavonit, luokka antioksidantteja, joita löytyy tästä kasvista, voivat suojata sydänsairauksilta, diabeteltä, tulehduksellisilta tiloilta ja haavaumilta. Mutta oregano-teestä tiedetään vain vähän. Pysy turvallisella puolella ja nauti siitä maltillisesti lisätäksesi antioksidanttisi saantia.
Varoitus
Varo, että tietyt mausteet, mukaan lukien oregano, voivat aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita, varoittaa American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Hakeudu ensiapuun, jos sinulle ilmenee epätavallisia oireita tämän yrtin nauttimisen jälkeen.
