On syytä, että shapewear on miljoonan dollarin teollisuus. Mikään ei ole kuin muutama unssi lycra-elastaania, joka taianomaisesti ja väliaikaisesti muuntaa hahmosi. Vaikka onkin hauskaa kuvitella hankkivan punaisella matolla valmis vatsan vain torkimalla vyöhön, kestävien tulosten saavuttamiseen tarvitaan muutakin kuin joustava ja paneeli.
Ulkonäkö saattaa olla pettävää
Mayon klinikka on melko selvä asia. Saatat näyttää vyöltä ohuemmalta, mutta mikään vaate ei vahvista vatsan lihaksia. Kaikki vyö voi tehdä, on jakaa hetkellisesti uudelleen luonnonvarasi. Totta, näet näyttävältä ohuemmalta ja hoikkaammalta kunhan käytät muotoilijaa, mutta käyrät ja pullistumisi ilmestyvät heti kun otat sen pois.
Tehdas asennettu
Tulet täysin varustettuna omalla luonnollisella vyölläsi, vatsalihaksillasi. Peräsuolen vatsasi - iso ydinlihas, joka vastaa kuuden pakkauksen ulkonäöstä - vatsan sivujen ulkoiset ja sisäiset viistot ja vatsan alaosassa kulkeva poikittainen vatsasi vastaavat kaikki liikuntaan. Kaksi kertaa viikossa tee ydinharjoituksia, kuten lankkuja ja vatsanristikkeitä, kiristääksesi vyösi ja veistämällä ja sävyttämällä vatsasi.
Ei joustavaa
Sinun on myös tehtävä puoli tuntia keskivahvaa aerobista liikuntaa useimpana viikonpäivänä. Tämän on oltava sellainen, joka nostaa sykeesi ja keuhkosi työskentelevät, kuten askel- tai kehräyskurssi, pyöräily tai kävely. Amerikan liikuntaneuvosto vahvistaa, että säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio polttavat kaloreita ja auttavat sinua menettämään rasvaa koko vartaloosi, myös vatsasi - ei joustavaa.
