Huonojen linjojen ansiosta voit näyttää vanhemmalta ja ankarammalta. Ne johtuvat pienistä lihaksista kulmakarvojesi välillä ja otsassa, alue, jota kutsutaan glabella. Huomio ja rypytys supistavat nämä lihakset melkein kuin harjoittaisit niitä tarkoituksella. Säännöllinen hieronta voi rentouttaa ja tasoittaa lihaksia, estäen rypistymisen ja antaa sinulle rennomman ulkonäön.
Vaihe 1
Levitä rypäleen siemenöljy tai kosteuttava voide kasvoillesi. Keskity vartaloalueelle. Hieronta nenää, kulmakarvojen välistä ja otsaa pienillä ympyröillä kunkin käden keskisormella. Käytä kevyestä keskipaineeseen keskittyen ihon tasoittamiseen ja rentouttamiseen.
Vaihe 2
Paina kunkin käden keskisormi luuseen harjaan kulmien välillä. Pudota pää niin, että pään paino painuu sormenpäällesi. Pidä paine yllä ja vedä erittäin hitaasti glabellasta hiusrajaasi. Toista tämä aivohalvaus kaksi tai kolme kertaa.
Vaihe 3
Paina kummankin käden keskisormi varteloon kulmakarvojen väliin. Pudota pään paino sormesi päälle. Tällä kertaa aivohalvaus sivuttain nollasta kulmakarvojen yli yrittäen venyttää lihaskudosta ihon alla. Toista tämä siirto kaksi tai kolme kertaa.
Vaihe 4
Lepää sormenpääsi kulmakarvoillasi. Anna pään painon pudota sormenpääsi päälle. Aivohalvaus kulmakarvoillasi keskipaineella aina hiusrajaan asti. Toista tämä siirto kaksi tai kolme kertaa.
Vaihe 5
Paina kunkin käden keskisormi kulmakarvojen paksuimpaan osaan, glabella-vieressä. Hieronta hitaissa ympyröissä. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka pienet ihon alla olevat lihakset tuntuvat. Kun he ovat rentoutuneita, et todella löydä niitä, elleivät he ole liian kehittyneitä. Sitten paheksutaan ja tuntea ne kiristyvän. Tämä auttaa sinua tunnistamaan erityiset paikat, joissa sinun on työskenneltävä. Paina pieniä lihaksen pullistumia. Venytä niitä ylöspäin ja ulospäin nenästäsi.
Kärki
Katso kuvaa glabellar-lihaksista, prostruusta, corrugator supercilii- ja depressore supercilii -laskelmista, jotta näet lihaskuitujen suunnan. Venytä pieniä lihaksia lihaskuitujen pituuden mukaan.
Varoitus
Hieronnan ei tulisi olla tuskallista. Älä paina niin voimakkaasti, että sinut mustellaan tai aiheuttaa päänsärkyä. Nämä ovat pieniä lihaksia; he eivät tarvitse voimakasta painostusta.
