Juoksu asettaa keholle stressiä, joka joskus johtaa loukkaantumiseen. Jotkut vammat ovat seurausta ylikuormituksesta. Nuorilla juoksijoilla on suurempi riski tietyntyyppisiin liikakäyttövammoihin, koska heidän ruumiinsa eivät ole täysin kehittyneitä. Jos olet nuori juoksija tai nuoren juoksijan vanhempi ja huomaat sääriluun yläosassa nipun tai kohouman tai sääriluun, se voi olla Osgood-Schlatterin taudin oire.
oireet
Juoksijoilla on usein tulehduksia ja kipuja yhdellä jalalla, vain polven alapuolella säären kärjessä. Tämä ongelma tunnetaan nimellä Osgood-Schlatter -tauti. Osgood-Schlatter on yleinen nuorten juoksijoiden keskuudessa, mutta se voi jatkua aikuisuuteen. Tämä ongelma aiheuttaa useita oireita. Sääriluun yläosan arkuus tai turvotus juoksemisen tai polvistuksen aikana on hyvin yleistä. Joitakin muita oireita ovat luinen "kasvu" sääriluun yläosassa, joka työntyy kauemmas kuin toisen sääriluun luu ja tiukka nelikärni.
syyt
Nuoret aikuiset ja nuoret, jotka harjoittavat urheilua, jotka vaativat paljon juoksemista, hyppäämistä tai äkillisiä suunnanmuutoksia, kuten koripallo, lentopallo, tennis, jalkapallo tai hiihto, kokevat usein kipua sääriluussaan, suoraan polven alapuolella. Tätä kutsutaan Osgood-Schlatter-taudiksi, vaikka se ei oikeastaan olekaan sairaus, mutta se on liikakäyttövamma. Se on yleistä nuorilla urheilijoilla varhaisvaiheessa, koska heidän luut eivät ole täysin kehittyneitä. Fyysisen toiminnan aiheuttaman stressin seurauksena patellar-jänne vetää pois sääriluusta samalla tavalla kuin säärisuojat. Tämä vetävä vaikutus johtaa tulehdukseen. Joskus luu muodostuu täyttämään jänteen ja sääriluun välinen aukko, jolloin syntyy klassinen sääriluuinen yhtye.
Osgood-Schlatter
Osgood-Schlatter-tautia ei tyypillisesti pidetä vaarallisena. Suurin Osgood-Schlatterin kohtaama ongelma on, että se voi peittää vakavamman vamman, kuten rasitusmurtuman. Voit juoksua sen kanssa niin kauan kuin pystyt sietämään kipua. Useimmat Osgood-Schlatter-taudin tapaukset korjautuvat pian luun kasvun pysähtymisen jälkeen. Jos alue on turvoksissa tai erittäin tuskallinen ja jatkuu jopa lepoajan ja jään kanssa, ota yhteyttä urheiluvalmentajaan tai lääkäriin, koska se saattaa olla muodostunut rasitusmurtumaksi.
hoito
Paras hoito liiallisiin vammoihin on lepo. Juokseminen pehmeillä, tasaisilla pinnoilla auttaa vähentämään jalkojen vaikutusta. Jäätä sairaala ja ota ibuprofeenia tai muuta tulehduskipulääkettä turvotuksen ja arkuuden vähentämiseksi. Vahvista ja venytä nelikorvaslihastasi, jotta se ei rasita patellar-jänteitä. Toinen hoitovaihtoehto on patellar-jännehihna tai teippi, joka pitää patellar-jänteen paikoillaan juoksemisen aikana.
