Kiveksen kipu, jota koet painon nostamisen seurauksena, johtuu todennäköisesti nivelkipu. Raskaiden painojen nostaminen voi johtaa heikentyneeseen alueeseen alavatsan seinämää pitkin, jolloin rasva tai osa suolistosta voi laskea ulokkeesta ja kivespussista. Tämä asettaa painetta kiveksille, aiheuttaen kiveskipua.
oireet
Kyynärpään liittyvä kipu kuvataan usein polttavaksi tai kivultavaksi epämukavuudeksi lähteessä, joka on tyrä, joka tässä tilanteessa on kiveksiä. Kiveskipujen lisäksi ei ole harvinaista kokea raahautuvaa tai raskaaa tunnetta nivusiisi. Saatat myös alkaa huomata kivespussisi lievää turvotusta tai laajentumista.
komplikaatiot
Yksi kyynärpään vakavammista komplikaatioista, etenkin ne, jotka laskeutuvat kivespussiin, sisältää jotain, jota kutsutaan vangitsemiseksi. Kun tyrä jumittuu, se voi todella alkaa kuristaa ohutsuoleen vaikuttavaa aluetta. Tämä voi riistää verenkudoksen, ja se on hoidettava heti. Jos sinulla on vankeudessa oleva tyrä, saatat myös alkaa kohentaa kiveskipua sekä kuumetta ja nopeaa sykettä.
hoito
Kyynärpään hoito riippuu tyypillisesti sen vakavuudesta. Ensin lääkäri voi yrittää hierontaa tyrä takaisin oikeaan asentoonsa. Jos tämä ei tuota tuloksia, saatat tarvita kirurgisen toimenpiteen tilan korjaamiseksi. Tämä voidaan tehdä joko verenvuodon tai laparoskooppisen leikkauksen avulla. Molemmat kirurgiset toimenpiteet vievät ulkoneman takaisin alkuperäiseen asentoonsa ja korjaavat sitten alueen, josta rasva tai suolet ovat karkahtaneet.
ennaltaehkäisy
Painonnostoilla tehokkaampia tapoja estää tyrä on käyttää oikeaa muotoa ja nostaa sopiva määrä painoa nykyiselle vahvuudellesi. Kun työskentelet alavartallasi, taivuta aina polvissa. Älä koskaan nosta painoa vyötäröltäsi, sillä se voi aiheuttaa vatsan rasitusta ja heikentää vatsan seinämää. Varmista myös, että paino on oikein keskitetty jalkojen kanssa, ennen kuin nostat raskaampia painoja. Kun nostat enemmän painoa kuin kuntotasosi sallii, se voi myös aiheuttaa vatsan rasitusta, mikä heikentää vatsan seinämää.
