Mutta kuinka valitset parhaan, koska markkinoilla on satoja DVD-levyjä? Tässä on joitain suosituimmista vaihtoehdoista löytääksesi parhaat suolenpoisto-, rasvaa räjäyttävät ja raikuttavat harjoitusjärjestelmät, jotka on kääritty 10 täydelliseen DVD-pakettiin.
1. Kathy Smith vatsanleikkuri
Johtava kotona pidettävän kunto-DVD-jumalatar Kathy Smith keskittää tämän DVD-sarjan vaikeaseen maha-alueosi. Tässä DVD-sarjassa Kathy palaa viiteen erilaiseen ab-harjoitukseen, jotka kestävät kymmenen minuuttia.
Vaikka Kathy on tuottanut kymmeniä DVD-levyjä, tämä Tummy Trimmer DVD -järjestelmä keskittyy saamaan sinulle haluamasi litteän vatsan. Tämä harjoitussarja on hyvä kaiken ikäisille ja kaikille urheilijoille.
2. KOHTA
Valmistele (painotetut) rummutsi ja valmista rokkaamaan POUND Rockout Results System -järjestelmällä. Tämän rumpamyynnin innoittamana kunto-ryhmän kunto-luokan ja DVD: n avulla voit punota ylimääräiset kilot rumpujen soittoa jäljittelevällä harjoituksella.
Ohjelma toimitetaan yhdeksällä harjoituksella ja omalla painotetulla rumpupalkilla, joiden avulla voit keksiä vanhat ab-harjoitukset uudelleen. Esimerkiksi tyypillisissä V-Upeissa on nyt lisätty elementti, joka lyö rumputesi lattialla. Lisävastus tehostaa tyypillistä ab-harjoitustasi.
Kajakin abs, joka veistää viistojasi, vahvistetaan, kun heilutat painotettuja rumpukappaleita sivulle. Parasta on, kuinka ajat lentävät kun pidät hauskaa. Käyttäjät ovat yhtä mieltä siitä, että 30 minuutin POUND -harjoitukset jättävät sinusta tiputtamasta hikeä hymyillä kasvoillasi.
3. RevAbs
Entisen Biggest Loser -kouluttajan, DVD: llä johtavan Brett Hoebelin kanssa RevAbs lupaa olla 90 päivän Ab-ratkaisusi. Brett vie sinut läpi talttaharjoittelua, joka muotoilee ja sävyttää samalla polttamalla rasvasi puolivälissäsi. RevAbsissa on myös edistynyt harjoitusjärjestelmä, joka sisältää vakaa palloharjoituksen ja ripustettavat hihnat.
4. Hip Hop Abs
Kotikuntoisuuden rakastettava johtaja Shaun T on taas tässä sydäntä pumppaavassa tanssikeskeisessä harjoituksessa. Hip Hop Abs on sinua varten niille, jotka mieluummin liikkuvat ja urittavat kuin puristamiseen.
Arvioitsijat nauttivat tanssimisesta tiensä suureen abs. Polttat kaloreita tuntumatta siitä, että treenaat. Minuuttia lennetään liikkuessasi ja urittaessasi Shaun T.: n kanssa.
5. Syksyn Calabresen 21 päivän korjaus
Jos haluat laihtua ja sopeutua tulevaan tapahtumaan, tämä 21 päivän ohjelma on sinulle. Täysi vartaloharjoittelu sisältää ab-veisto-harjoituksia. 21-Day Fix on jatkuvasti arvioitu kunto-DVD-levyjen Amazon.com-myydyimpien tuotteiden listan kärjessä. Koska abs tehdään keittiössä, Syksy Calabresella on helppo seurata ravintosuunnitelmaa, joka keskittyy myös helppo seurata annoskontrollia.
6. FOCUS T25
Sydämen, nopeuden, piirin ja ydinharjoittelujen avulla poltat tien vauva-asemaan vain 25 minuutissa päivässä. FOCUS T25 -käyttäjät rakastavat sitä, että ohjelma sopii heidän kiireisiin aikatauluihinsa.
Olipa he kiireisiä liikemiehiä tai naisia tai jalkapallo-äitejä, he voivat silppua mahalaukun rasvan vain 25 minuutissa päivässä. Koska sinun täytyy polttaa rasvaa nähdäksesi määritelmän, FOCUS T25: n intensiivinen sydän on täydellinen tapa saada määritelty abs.
7. P90X
P90X: tä johtaa kotikuntoilun legenda Tony Horton. Horton vie sinut sydäntä pumppaaviin sydänharjoitteluun, vastusharjoitteluun ja mahtavaan ab-harjoitteluun.
P90X: n oma ab-harjoitus on nimeltään "Ab Ripper X". Se vie sinut läpi useita vatsa- ja ydinharjoitteita kiristääksesi, sävyttämään ja vahvistamaan. P90X Ab Ripper X tarjoaa ab-harjoituksia, kuten istuvaa rapeaa sammakkoa, rytmiä ja polkupyöriä, ja tarjoaa erilaisia vatsaharjoitteita vatsan kiristämiseen.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba on ollut kuntosalifanien suosikki kuntosaleilla ympäri maailmaa, ja nyt juhlat muuttuvat olohuoneeseesi Incredible Slimdown DVD -levyn avulla. Tämä sydänpumppuun tanssiva juhla räjäyttää latinan äänet ja nopeat jalkatanssiliikkeet saadaksesi sykesi nousemaan nopeasti.
9. Jillian Michaels: 6 viikko Six-Pack
Entinen Biggest Loser -kouluttaja on taas mukana 6-viikkoisella Six-Pack DVD -levyllään. Amerikan kovimmaksi kouluttajaksi tunnetulla Jillianilla ja hänen non-nonsensen-asenteellaan yritetään viedä sinut rasvasta tasaiseen abs.
Tämä DVD-järjestelmä koostuu kahdesta 30 minuutin harjoitus-DVD: ltä, joilla on kaksi erillistä tasoa. Jillian Michaelsin 6 viikon Six-Pack on loistava DVD-levy aloittelijoille ja edistyneemmille harrastajille. Suosittu kuntoblogit, Fat Bottomed Girls, arvioivat tämän DVD-tähden 4, 5 tähteä.
10. Henkilökohtainen harjoittelu Jackien kanssa: Virtapiiriharjoittelu
Harjoitukset on jaettu useisiin DVD-levyihin, mukaan lukien koko vartalo, alavartalo, ylävartalo ja abs. Jackie: n tavoitteena on muokata hämmästyttävä abs ja hänen Power Circuit Training tekee juuri sen. Woman's Day arvioi tämän yhdeksi 21 parhaasta harjoittelu-DVD: stä, joka on tarkoitettu muotoilulle.
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko koskaan tehnyt ab-harjoituksen DVD-levyä? Mikä on sinun suosikki DVD-DVD-levy? Laadiko joku luettelosta? Mitä yllä olevista olet tehnyt? Mitä mieltä olet heistä? Jaa tarinasi ja ehdotuksesi alla olevassa kommenttiosassa!
