Kaalin, sienten tai muiden terveellisten vihannesten kanssa täytettyinä vihannespuristimet tekevät kevyestä, ravitsevasta alkuruokasta tai lisukkeesta. Vaikka nämä aasialaiset nyytit sisältävät jo vähemmän kaloreita kuin niiden sianlihaa sisältävät serkut, voit edelleen vähentää kalorimäärää tilaamalla potistirit höyrytettyinä pikemminkin kuin paistettuina ja välttämällä sokeripitoisia kastikkeita.
Kaloritiedot
Kaloripitoisuus vaihtelee aineosien mukaan, mutta ravintoloissa tarjoillaan höyrytettyjä kasvipotisteja keskimäärin noin 35 kaloria per pala. Öljyssä paistetut ne sisältävät noin 45 kaloria per pala. Reseptistä riippuen saatat pystyä valmistamaan kevyemmän potstickerin kotona. Yksi vihanneksista ja wontonnahoista valmistettu versio, joka on kypsennetty keittoastisella päällystetyssä keittoastiassa, sisältää vain 25 kaloria per kokka.
