Jos olet ajatellut liittyä kuntosalille - tai ehkä olet juuri liittynyt siihen - olet oikealla tiellä! Mutta vaikka saatat unelma rakentaa vahvaa abs, kuntosalillasi on taloudelliset tulokset tavata. Loppujen lopuksi he ovat ensisijaisesti voittoa tavoittelevaa yritystä.
Itse asiassa kuntoiluteollisuuden kokonaistulot ylittivät 30 miljardia dollaria vuonna 2017, mukaan lukien International Health, Racquet and Sportsclub Association. Lyhyesti sanottuna kunto on iso liiketoiminta. Tutustu 10 asiaan, joita useimmat kuntosalit eivät paljasta sinulle, mutta jotka on välttämätöntä tietää ennen liittymistä.
Luotto: sankarikuvat / sankarikuvat / GettyImagesJos olet ajatellut liittyä kuntosalille - tai ehkä olet juuri liittynyt siihen - olet oikealla tiellä! Mutta vaikka saatat unelma rakentaa vahvaa abs, kuntosalillasi on taloudelliset tulokset tavata. Loppujen lopuksi he ovat ensisijaisesti voittoa tavoittelevaa yritystä.
Itse asiassa kuntoiluteollisuuden kokonaistulot ylittivät 30 miljardia dollaria vuonna 2017, mukaan lukien International Health, Racquet and Sportsclub Association. Lyhyesti sanottuna kunto on iso liiketoiminta. Tutustu 10 asiaan, joita useimmat kuntosalit eivät paljasta sinulle, mutta jotka on välttämätöntä tietää ennen liittymistä.
1. "Emme voi valmistautua, jos sinulla on sydänkohtaus"
Koulutettu muu kuin lääketieteellinen henkilöstö voi käyttää laitteita, kuten automaattisia ulkoisia defibrillaattoreita (AE) auttamaan sydänkohtauksesta kärsivää henkilöä. Ongelma on, että kaikilla kuntosaleilla ei vaadita AED: tä. Vain Arkansas, Kalifornia, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island ja Columbian piiri vaativat niitä laillisesti, kansallisen valtionlaitoksen kansallisen konferenssin mukaan.
Vaikka kuntosali toimittaa AED: n, henkilöstöä ei ehkä ole koulutettu käyttämään sitä. Kysy kuntosalin (tai kuntosalin, johon harkitset liittymistä) johdolta, ovatko he valmiita tällaiseen hätätilanteeseen ja onko henkilökunta koulutettu auttamaan.
Koulutettu muu kuin lääketieteellinen henkilöstö voi käyttää laitteita, kuten automaattisia ulkoisia defibrillaattoreita (AE) auttamaan sydänkohtauksesta kärsivää henkilöä. Ongelma on, että kaikilla kuntosaleilla ei vaadita AED: tä. Vain Arkansas, Kalifornia, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island ja Columbian piiri vaativat niitä laillisesti, kansallisen valtionlaitoksen kansallisen konferenssin mukaan.
Vaikka kuntosali toimittaa AED: n, henkilöstöä ei ehkä ole koulutettu käyttämään sitä. Kysy kuntosalin (tai kuntosalin, johon harkitset liittymistä) johdolta, ovatko he valmiita tällaiseen hätätilanteeseen ja onko henkilökunta koulutettu auttamaan.
2. "Emme ole vastuussa tavaroistasi, jotka varastettiin kaapistasi"
Suurin osa kuntosaleista lähettää kylttejä pukuhuoneisiin vapauttaen itsensä kaikesta vastuusta, jos kannettava tietokoneesi tai muut arvoesineet katoavat. "Jotkut ovat ammattivarkaita, jotka menevät kuntosaleille käyttämällä yhden päivän passia etenkin murtautuaksesi kaappeihin, kun ketään ei ole", sanoo kuntoasiantuntija ja hollantilainen Connecticutin entinen omistaja Tom Holland.
Harkitse arvoesineiden jättämistä kotona (tai lukittuna auton tavaratilaan). Jos joudut tuomaan ne kuntosalille, kanna arvoesineesi mukanasi ja / tai valitse kaapit kiireisillä alueilla, ei pukuhuoneen syrjäisissä nurkissa, joissa varkaat voivat havaita.
Suurin osa kuntosaleista lähettää kylttejä pukuhuoneisiin vapauttaen itsensä kaikesta vastuusta, jos kannettava tietokoneesi tai muut arvoesineet katoavat. "Jotkut ovat ammattivarkaita, jotka menevät kuntosaleille käyttämällä yhden päivän passia etenkin murtautuaksesi kaappeihin, kun ketään ei ole", sanoo kuntoasiantuntija ja hollantilainen Connecticutin entinen omistaja Tom Holland.
Harkitse arvoesineiden jättämistä kotona (tai lukittuna auton tavaratilaan). Jos joudut tuomaan ne kuntosalille, kanna arvoesineesi mukanasi ja / tai valitse kaapit kiireisillä alueilla, ei pukuhuoneen syrjäisissä nurkissa, joissa varkaat voivat havaita.
3. "Jotkut kouluttajistamme eivät ole sertifioituja"
Sääntelemättömänä alana henkilökohtaiset kouluttajat eivät vaadi lupaa harjoitteluun. Joten ennen kuin kirjaudut kuntosalin henkilökohtaiseen harjoitteluun, kysy, onko heidän kouluttajansa sertifioitu. "Joillakin kuntosaleilla on omat sertifikaatit, jotka ovat vääriä", Holland sanoo. "Kun allekirjoitat poikkeuksen, allekirjoittaa oikeutesi, jos satut loukkaantumiseen."
Etsi kansallisesti tunnustetut sertifikaatit organisaatioilta, kuten American Council of Exercise (ACE), American College of Sports Medicine (ACSM) ja National Strength and Conditioning Association (NSCA). Ja muista kysyä myös kouluttajien kokemuksesta.
Luotto: iStock / SolisImagesSääntelemättömänä alana henkilökohtaiset kouluttajat eivät vaadi lupaa harjoitteluun. Joten ennen kuin kirjaudut kuntosalin henkilökohtaiseen harjoitteluun, kysy, onko heidän kouluttajansa sertifioitu. "Joillakin kuntosaleilla on omat sertifikaatit, jotka ovat vääriä", Holland sanoo. "Kun allekirjoitat poikkeuksen, allekirjoittaa oikeutesi, jos satut loukkaantumiseen."
Etsi kansallisesti tunnustetut sertifikaatit organisaatioilta, kuten American Council of Exercise (ACE), American College of Sports Medicine (ACSM) ja National Strength and Conditioning Association (NSCA). Ja muista kysyä myös kouluttajien kokemuksesta.
4. "Kuntosali indeksoi bakteereiden kanssa"
Hiki, paljaana oleva iho ja monet ihmiset pienellä alueella luovat todellisen paratiisin patogeenien viihtymiseen. "Suurin osa kuntosaleista ei ole oikein siistejä, ja monet eivät ota käyttöön riittäviä toimenpiteitä puhdistamiseksi", sanoo Drew O'Connell, Los Angeles. -perustainen pääkouluttaja ja Now Body Fitnessin perustaja.
Käytä aina pyyhettä painopenkeissä, vältä koskettamasta kasvojasi ja pese kädet heti treenin jälkeen. Ja kiitos kuntosalikäyttäjillesi, ole hyvä pysymään kotona, kun olet sairas.
Luotto: iStock / BraunSHiki, paljaana oleva iho ja monet ihmiset pienellä alueella luovat todellisen paratiisin patogeenien viihtymiseen. "Suurin osa kuntosaleista ei ole oikein siistejä, ja monet eivät ota käyttöön riittäviä toimenpiteitä puhdistamiseksi", sanoo Drew O'Connell, Los Angeles. -perustainen pääkouluttaja ja Now Body Fitnessin perustaja.
Käytä aina pyyhettä painopenkeissä, vältä koskettamasta kasvojasi ja pese kädet heti treenin jälkeen. Ja kiitos kuntosalikäyttäjillesi, ole hyvä pysymään kotona, kun olet sairas.
5. "Me kerromme sinulle mitä tahansa saadaksesi sinut liittymään"
Monien kuntosalimyyntipaikkojen mukaan voit laihtua, muuttaa vartaloasi ja parantaa yleistä elämänlaatua, jos liityt heidän kuntosaliin. "He kertovat sinulle tarkalleen, mitä haluat kuulla saadaksesi sinut ilmoittautumaan", sanoo Utahissa toimiva henkilökohtainen valmentaja TJ Berry.
"Ne voivat osoittautua totta, jos hyödynnät laitetta parhaalla mahdollisella tavalla. Mutta useimmat ihmiset eivät. Kaikki kuntosalat ovat yrityksiä, jotka ansaitsevat rahaa, joten ole varovainen, kun heidän myyntitiiminsä pakottaa sinua." Muista myös tarkistaa kuntosali aukioloaikoina useimmiten käytätksesi sitä nähdäksesi kuinka tungosta se saa.
Luotto: iStock / Predrag VuckovicMonien kuntosalimyyntipaikkojen mukaan voit laihtua, muuttaa vartaloasi ja parantaa yleistä elämänlaatua, jos liityt heidän kuntosaliin. "He kertovat sinulle tarkalleen, mitä haluat kuulla saadaksesi sinut ilmoittautumaan", sanoo Utahissa toimiva henkilökohtainen valmentaja TJ Berry.
"Ne voivat osoittautua totta, jos hyödynnät laitetta parhaalla mahdollisella tavalla. Mutta useimmat ihmiset eivät. Kaikki kuntosalat ovat yrityksiä, jotka ansaitsevat rahaa, joten ole varovainen, kun heidän myyntitiiminsä pakottaa sinua." Muista myös tarkistaa kuntosali aukioloaikoina useimmiten käytätksesi sitä nähdäksesi kuinka tungosta se saa.
6. "Emme anna sinun mennä helposti"
Kuntosalin jäsenyyden peruuttaminen voi olla yllättävän haastavaa, etenkin kun peruutusmaksut tai aikataulut. Joten lue hieno painatus ennen kuin allekirjoitat pisteviivalla. Kuukausien maksaminen sitoo sinut kuntosalille luottokorttisi kautta - ja onnea saada heidät lopettamaan laskutuksen.
Holland suosittelee kuukausimaksun kokonaan ohittamista maksamalla etukäteen, jos sinulla on siihen varaa (ja jos olet sitoutunut käyttämään kuntosalia). "He saattavat jopa houkutella sinua tarjoamalla sinulle alennusta. Siitä huolimatta, et koskaan allekirjoita heti", sanoo Holland, joka suosittelee ottamaan sopimuksen kotiin kanssasi ja lukemaan sen perusteellisesti, jotta ymmärrät heidän peruutuskäytännöt.
Luotto: iStock / PixsoozKuntosalin jäsenyyden peruuttaminen voi olla yllättävän haastavaa, etenkin kun peruutusmaksut tai aikataulut. Joten lue hieno painatus, ennen kuin allekirjoitat pisteviivalla. Kuukausien maksaminen sitoo sinut kuntosalille luottokorttisi kautta - ja onnea saada heidät lopettamaan laskutuksen.
Holland suosittelee kuukausimaksun kokonaan ohittamista maksamalla etukäteen, jos sinulla on siihen varaa (ja jos olet sitoutunut käyttämään kuntosalia). "He saattavat jopa houkutella sinua tarjoamalla sinulle alennusta. Siitä huolimatta, et koskaan allekirjoita heti", sanoo Holland, joka suosittelee ottamaan sopimuksen kotiin kanssasi ja lukemaan sen perusteellisesti, jotta ymmärrät heidän peruutuskäytännöt.
7. "Useimmat ihmiset eivät koskaan käytä jäsenyyttään"
Kun olet kirjautunut sisään, kuntosalin omistajat luottavat siihen, ettet tule ilmoittautumaan. Suurin osa ihmisistä maksaa jäsenyydestä ja lopettaa sen jälkeen muutamassa kuukaudessa. "Jos 20 prosenttia jäsenistä ilmestyy, se on voitto", Holland sanoo.
Kun otetaan huomioon, että kuntosalin jäsenyyden keskimääräiset kustannukset ovat yleensä noin 55 dollaria ja miljoonat amerikkalaiset kuuluvat kuntosaleihin, on helppo nähdä kuntosalien hyöty, kun jäsenet maksavat eivätkä näy. Varmista, että olet sitoutunut käyttämään laitetta ennen rahaa tuhlaamista.
Luotto: iStock / baonaKun olet kirjautunut sisään, kuntosalin omistajat luottavat siihen, ettet tule ilmoittautumaan. Suurin osa ihmisistä maksaa jäsenyydestä ja lopettaa sen jälkeen muutamassa kuukaudessa. "Jos 20 prosenttia jäsenistä ilmestyy, se on voitto", Holland sanoo.
Kun otetaan huomioon, että kuntosalin jäsenyyden keskimääräiset kustannukset ovat yleensä noin 55 dollaria ja miljoonat amerikkalaiset kuuluvat kuntosaleihin, on helppo nähdä kuntosalien hyöty, kun jäsenet maksavat eivätkä näy. Varmista, että olet sitoutunut käyttämään laitetta ennen rahaa tuhlaamista.
8. "Voimme luopua aloitusmaksusta"
Kuukausimaksun lisäksi kuntosaleja tyypillisesti peritään aloitusmaksu. Tämä voi törmätä satoihin dollareihin. Sinun ei pitäisi koskaan maksaa aloitusmaksua, sanoo kunto-ohjaaja Holland. "Se on vain ansaita rahaa, ja voit yleensä luopua siitä; se on usein takaisku kouluttajalle tai myyjälle."
Kuntokeskukset saattavat todennäköisemmin tehdä sopimuksen kanssasi vuoden alussa uudenvuoden tarjouksista ja erikoistarjouksista. Kysy lisäksi muista alennuksista. Suurin osa kuntosaleista tarjoaa alennuksia perheille ja pariskunnille.
Luotto: iStock / Predrag VuckovicKuukausimaksun lisäksi kuntosaleja tyypillisesti peritään aloitusmaksu. Tämä voi törmätä satoihin dollareihin. Sinun ei pitäisi koskaan maksaa aloitusmaksua, sanoo kunto-ohjaaja Holland. "Se on vain ansaita rahaa, ja voit yleensä luopua siitä; se on usein takaisku kouluttajalle tai myyjälle."
Kuntokeskukset saattavat todennäköisemmin tehdä sopimuksen kanssasi vuoden alussa uudenvuoden tarjouksista ja erikoistarjouksista. Kysy lisäksi muista alennuksista. Suurin osa kuntosaleista tarjoaa alennuksia perheille ja pariskunnille.
9. "Voit satuttaa"
On helppo kiinni uuden innostuksen jännityksestä ja halua hypätä haastavimpaan, tiukimpaan kuntoluokkaan heti lepakon jälkeen. Mutta niin tekeminen voi laskeutua loukkaantumiseen ja kyvyttömyyteen harjoitteluun.
"Vain siksi, että luokka on suosittu, ei välttämättä tarkoita, että se on sinulle hyvä", Holland sanoo. Väärät laitteet ja kuntosalin laiminlyönti voivat myös luoda perusteita vammoille. Ilmoita vaurioituneista tai viallisista laitteista johdolle.
Luotto: iStock / Predrag VuckovicOn helppo kiinni uuden innostuksen jännityksestä ja halua hypätä haastavimpaan, tiukimpaan kuntoluokkaan heti lepakon jälkeen. Mutta niin tekeminen voi laskeutua loukkaantumiseen ja kyvyttömyyteen harjoitteluun.
"Vain siksi, että luokka on suosittu, ei välttämättä tarkoita, että se on sinulle hyvä", Holland sanoo. Väärät laitteet ja kuntosalin laiminlyönti voivat myös luoda perusteita vammoille. Ilmoita vaurioituneista tai viallisista laitteista johdolle.
10. "Orientaatio on työmäärä saada sinut ilmoittautumaan kouluttajien kanssa"
Monet kuntosalit tarjoavat ilmaisen tai kaksi suunnistussession yhden heidän kouluttajiensa kanssa, kun kirjaudut sisään. Valmentaja tyypillisesti vie sinut läpi monimutkaisen rutiinin, eikä kirjoita mitään muistiin toivomallaan, että kirjaudut istuntoihin, Holland sanoo. "He eivät kirjoita mitään alas, joten tunnet tarvitsevasi niitä."
Joskus olet aloittelija, se kannattaa maksaa muutamasta istunnosta koulutetun kouluttajan kanssa, mutta muista tehdä muistiinpanoja itse.
Luotto: iStock / michaeljungMonet kuntosalit tarjoavat ilmaisen tai kaksi suunnistussession yhden heidän kouluttajiensa kanssa, kun kirjaudut sisään. Valmentaja tyypillisesti vie sinut läpi monimutkaisen rutiinin, eikä kirjoita mitään muistiin toivomallaan, että kirjaudut istuntoihin, Holland sanoo. "He eivät kirjoita mitään alas, joten tunnet tarvitsevasi niitä."
Joskus olet aloittelija, se kannattaa maksaa muutamasta istunnosta koulutetun kouluttajan kanssa, mutta muista tehdä muistiinpanoja omallasi.
