Monille naisille on hyötyä monivitamiinin ottamisesta korvaamaan vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavaliosta. Joillekin naisille voi kuitenkin olla etu valittaessa tietyn tyyppistä multivitamiinia: synnytystä. Prenatalilla on hyötyä enemmän kuin vain raskaana oleville naisille, koska ne voivat valmistaa naista ravitsemuksellisesti mahdolliseen raskauteen tiellä.
Prenatals vs. multivitamiinit
Synnytysaikaiset vitamiinikaavat eivät ole samoja kuin tavallisilla multivitamiineilla, vaikka multivitamiini on suunniteltu erityisesti naisille. Raskaana olevat naiset tarvitsevat melkein kaksi kertaa enemmän rautaa ja foolihappoa kuin keskimääräinen nainen, mikä heijastuu tyypillisen synnytyssisäisen vitamiinin sisältöön. Vaikka keskimääräinen nainen pääsee vähemmän, raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän näitä kahta ravintoainetta komplikaatioiden, kuten raskauteen liittyvän anemian ja aivoihin ja selkäytimeen liittyvien synnynnäisten vaurioiden, estämiseksi.
Tarpeeksi foolihappoa
Tärkein syy, jonka vuoksi naiset voivat harkita synnytystä, vaikka he eivät olisi raskaana, on ylimääräisen foolihapon lisäys. Kaikkien hedelmällisessä iässä olevien naisten tulisi käyttää lisäainetta, joka sisältää vähintään 400 mikrogrammaa foolihappoa päivässä, sanoo naisten terveysvirasto. Raskautettavien tulisi harkita jopa 800 mikrogramman ottamista. Tautintorjuntakeskukset toteavat, että sinun tulee ottaa enintään 1000 mikrogrammaa foolihappoa, ellei lääkärisi suosittele niin. Varhaisen raskauden aikana foolihappo voi estää syntymän vaurioita, jotka aiheutuvat hermoputkien muodostumisen ongelmista. Näitä ovat halvaus ja aivovaurio. Tässä tilanteessa lääkärisi voi määrätä suuremman annoksen, jota tyypillisesti löytyy vain erikoislisäaineista, kuten prenataleista.
Argumentti varhaisista prenaateista
Voit odottaa ja ottaa synnytyksen, kun huomaat, että olet raskaana, mutta sinä saatat unohtaa tärkeimmät kehitysvaiheet siihen mennessä. Vauvan hermoputki kehittyy ensimmäisen raskauskuukauden aikana, jolloin saatat silti olla tietämättä, että olet lapsen kanssa. Siihen mennessä, kun tiedät olevani raskaana, olet saattanut ohittaa lyhyen hermoletkun ikkunan. Naisten terveysvirasto suosittaa, että aktiivisesti raskaaksi yrittävät naiset alkavat käyttää synnytystä edeltäviä vitamiineja jo kolme kuukautta etukäteen. Ne, jotka voivat tulla raskaaksi, voivat myös valita synnytyksen multivitamiiniksi, koska Cleveland Clinic arvioi, että noin puolet kaikista raskauksista ei ole ennakoitu.
