Hiatal-hernia esiintyy, kun osa vatsasta siirtyy ylöspäin rintaonteloon ja puristuu pallean aukon läpi. Yleisin tyyppi on liukuva hiatal tyrä, jolloin osa vatsasta liukuu sisään ja ulos rintaontelosta. Kiinteä hiatal-hernia puolestaan on, kun vatsan yläosa pysyy rintaontelossa. Hiatal-hernioiden syy on epäselvä, mutta ne ovat yleisimpiä yli 50-vuotiailla aikuisilla; lihavuus ja vatsan vammat lisäävät riskiäsi. Cleveland-klinikan mukaan sinun ei yleensä tarvitse välttää tiettyjä ruokia, paitsi jos sinulla on happamat palautusjäähdytykset.
Ruokavalio ja Hiatal Hernias
Cleveland-klinikan mukaan monilla hiatal-hernalla ei ole oireita, jolloin ruokavalion muutokset eivät ole välttämättömiä. Koska vatsa on kuitenkin siirtynyt normaalista asennostaan, hiatal-hernia-oireet liittyvät yleensä Cleveland-klinikan mukaan gastroesofageaaliseen refluksiin tai GERD: hen. GERD ilmenee, kun mahalaukun sisältö siirtyy takaisin ruokatorveen. Oireita ovat närästys, kurkun selkäkipu ja vatsakipu. Jos koet nämä oireet, hoitoosi voi kuulua ruokavalion muutoksia, joiden tarkoituksena on välttää ruokia, jotka voivat laukaista GERD: n.
Mahdolliset ruoan ärsyttäjät
Jos GERD on läsnä, sinun tulee välttää ruokia, jotka ärsyttävät ruokatorven limakalvoa. Näitä ovat maustetut ruuat, kuten jalapeno-paprikat; mustalla pippurilla valmistetut ruokia; ja kaikki ruoat, jotka aiheuttavat "lämpöä". Sitrushedelmien ja sitrusmehujen happo voi myös aiheuttaa ärsytystä. On hyvä idea välttää hiilihapotettuja juomia, kofeiinia ja tomaattituotteita samasta syystä.
Muut ongelmalliset ruuat
Ruoat, jotka voivat auttaa lieventämään alempaa ruokatorven sulkijalihas - rengaslihas, joka ohjaa vatsan ja ruokatorven välistä aukkoa - voivat aiheuttaa ongelmia. Jos ruokatorven sulkijalihas rentoutuu, kun sen ei ole tarkoitus tehdä, mahalaukun sisältö voi varmuuskopioida ruokatorveen. Tästä syystä sinun on ehkä vältettävä suklaata, piparminttua, kahvia, alkoholijuomia ja runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia. Suvaitsevaisuus voi vaihdella, joten näitä ruokia ei välttämättä tarvitse poistaa kokonaan, mutta sinun on ehkä rajoitettava niitä GERD-oireiden vähentämiseksi.
Muut vinkit
Jos kuljet ylimääräisiä kiloja, laihtuminen voi auttaa vähentämään oireita. Lisäksi pienempien aterioiden käyttäminen koko päivän ajan voi auttaa minimoimaan hapon palautusjäähdytyksen. Esimerkiksi, sinulla voi olla neljästä kuuteen pientä ateriaa kolmen suuren aterian sijasta. Ei syöminen kaksi tai kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa voi auttaa vähentämään myös hapon palautusjäähdytystä. Leikkaus voi olla tarpeen, jos sinulla on vaikea GERD, joka ei parane hoidolla, tai jos hiatal tyräsi on vaarassa kiertyä ja häiritä vatsasi verenkiertoa.
