Saunapuvut on ensisijaisesti suunniteltu auttamaan ihmisiä nopeasti laihduttamaan. Puku toimii vangitsemalla kehosi lämpöä lämpötilan nostamiseksi. Keho reagoi vapauttamalla hikoa jäähtyä. Lisääntyneen hikouksen seurauksena on veden painon menetys, mikä ei ole tosi tehokas tapa laihtua. Painon mukaan luokitellut urheilijat, kuten painijat ja nyrkkeilijät, ovat jo pitkään käyttäneet saunapukuja pudottaakseen nopeasti kiloa ennen ottelua, jolloin he voivat saada alemman painoluokan. Keskimääräisen kuntoharrastajan tulisi kuitenkin välttää saunan käyttämistä.
Laihtua nopeasti
Saunapuvut voivat osaltaan nopeassa painonpudotuksessa, mutta tämä painonpudotus ei ole totta - se liittyy liialliseen hikoiluun, ei kalorien polttamiseen ja myöhemmin rasvan polttamiseen. Heti kun syöt tai juo kun olet menettänyt painon saunapukuilla, paino nousee nopeasti.
Viileä sää harjoitusvälineet
Mikä tekee saunapuvusta niin menestyksekkään laihtumisen kannalta, tekee siitä hyödyllisen myös kylmällä säällä. Harjoituksen aikana ihmisen ruumiinlämpö nousee. Saunapuku pitää kehon lämpötilan korkeampana, estää lämmön pääsyä ja tarjoaa lähinnä lämpökuoreen kylmällä säällä.
Lisää verenkiertoa
Kun käytät saunapukua, ihmisen aineenvaihdunta ja pulssi lisääntyvät, veri ryntää ihon pintaan, suonet laajenevat ja muuttuvat paljon joustavammiksi ja verenkierto lisääntyy. Kehon raajoista hyötyy eniten parannettu verenkierto. Toinen etu on, että veri pumpataan pois elimistä.
