Kalsiumpyruvaatti on kehossamme valmistettu luonnollinen aine, joka edistää aineenvaihduntaa ja hiilihydraattien sulamista. Tämän aineen epävakaa muoto, joka tunnetaan nimellä pyruvichappo, stabiloituu lisäämällä natriumia tai kalsiumia. Kalsiumpyruvaatti on yhdiste, joka käynnistää Krebin syklin, jonka avulla kehomme tuottavat adenosiinitrifosfaattia (ATP) tai energiaa aerobisen hengityksen aikana. Aerobinen hengitys on hengityksen ja lenkkeilyharjoituksen aikana tapahtuvaa happea läsnäollessa. Luonnollisiin pyruvaatin lähteisiin kuuluvat omenat, juusto, tumma olut ja punaviini.
Rasvan menetys
Monet väittävät, että kalsiumpyruvaatti voi auttaa painon ja / tai rasvan menettämisessä. Koska se on teoriassa solujen hengityksen raaka-aine, lisäyksen kalsiumpyruvaatilla pitäisi lisätä poltetun energian määrää, mikä sallii enemmän rasvanpolttoa. Kysymys on, onko näin todella. Pittsburghin yliopistossa tri Ronald Stankon tekemä tutkimus päätteli, että kalsiumpyruvaatilla on tämä rasvanpolttovaikutus. Lihavaiset naiset asetettiin 1 000-kaloriseen ruokavalioon 21 päiväksi tämän tutkimuksen aikana. Kalsiumpyruvaattia saaneen ryhmän rasvatappio oli 48 prosenttia suurempi, mikä oli 3, 2 ylimääräistä kiloa. Tämän tuloksen aikaansaamiseksi käytettiin kuitenkin erittäin suuria annoksia, 30 grammaa päivässä. Yhteinen suositus 5 grammaa päivässä ei ehkä riitä samanlaisten tulosten tuottamiseen. Kalsiumpyruvaatilla annettavien suurten annosten täydentämisen kustannukset voivat olla joillekin liian kalliita. Diet-and-Health.net alentaa tutkimusta väittäen, että painonpudotuksen eduista ei vielä ole vankkaa näyttöä.
Energia ja kestävyys
Kalsiumpyruvaattilisäaineista voi olla hyötyä kestävyysurheilijoille, joiden vartalo kääntää jatkuvasti ATP-tuotantoa riittävästi energiaa harjoittaa jatkuvia harjoituksia. Glukoosin ja proteiinin kuljettaminen lihassoluihin ja optimaalisten ATP-tasojen saatavuus ovat kalsiumpyruvaatin teoreettiset edut. Epävarmoja kertomuksia kestävyysurheilijoiden lisääntyneestä energiasta ja vähemmän väsymyksestä on runsaasti, mutta vankka tutkimus on hieman hankala. Yksi julkaistu, vertaisarvioitu tutkimus, joka julkaistiin "Journal of Applied Physiology" -lehdessä, osoitti kuitenkin, että 25 grammaa kalsiumpyruvaattia yhdistettynä 75 grammaan dihydroksiasetonia aiheutti tricep-lihaksen kestävyyden lisääntymisen 20 prosentilla seitsemän päivän täydentämisen aikana. Jälleen kerran, näitä yhdisteitä niin suurina määrinä ei ehkä ole pääsyä valtavirran harrastajille ja vapaa-ajan harjoittelijoille.
Muut edut, annostus ja sivuvaikutukset
Jotkut viittaavat siihen, että kalsiumpyrruvaattilisäaineen muihin potentiaalisiin hyötyihin voi kuulua antioksidanttiaktiivisuutta ikääntymistä estävänä, alhaisempana verenpaineena ja kolesterolina, lisääntynyttä glyogeenin varastointia ja käyttöä, lisääntynyttä lihaksen rakennusta ja pidättymistä, lisääntynyttä lepovaihduntaa ja nopeampaa rasvahappojen käyttöä. Vaikka kaikissa tunnetuissa lisävaikutuksia osoittavissa tutkimuksissa on käytetty suurta annosta, suositellaan yleensä 5 grammaa päivässä. On vähän tutkimuksia, jos niitä on, mikä osoittaa hyötyvän niin pienestä annostuksesta. Kalsiumpyruvaatti on luonnollisesti valmistettu ja käytetty kehossa, joten yliannostus on epätodennäköistä. Haittavaikutuksia, kuten ripulia, turvotusta, kaasua ja lisääntynyttä suolen liikettä, on kuitenkin todettu. Sydämen sairauksien hoidossa muista saada kalsiumpyruvaatti, koska natriumilla stabiloidut yhdisteet voivat nostaa verenpaineen vaaralliseen tasoon.
