Presyncope on huimauksen ja pyörtymisen tunne, joka ei johda tajunnan menettämiseen. Tämä huimaus ei liity huimaukseen tai liity sisäkorvan tai neurologisiin ongelmiin ja liittyy useimmiten verensokeritasoon tai verenpaineeseen. On olemassa monia erilaisia tapoja, joilla ruokavalio voi aiheuttaa huimausta, ja näiden ruokavalion syiden oppiminen voi auttaa sinua hallitsemaan näitä oireita ja niihin liittyviä vaikeuksia tai epämukavuutta.
Ruokavalio ja verensokeri
nestehukka
Ruoka-allergiat
Elintarvikeallergiat voivat aiheuttaa erilaisia fyysisiä oireita, kuten huimausta ja huimausta. Sinun on otettava yhteyttä lääkäriin, jos sinulla ilmenee näitä oireita tiettyyn ruokaan liittyen. Tavallisiin ruoka-allergioihin kuuluvat maapähkinäallergiat ja hedelmä- tai kala-allergiat. Jotkut ihmiset voivat kokea erittäin äärimmäisiä reaktioita, ja heidän on poistettava tietyt ruuat ruokavaliostaan.
Verenpaine ja sydänsairaudet
Korkea verenpaine ja sydänsairaudet voivat myös aiheuttaa huimausta. Runsaasti natriumia ja tyydyttyneitä rasvoja sisältävä ruokavalio voi lisätä korkeaa verenpainetta ja korkeaa kolesterolia koskevaa riskiä, jotka molemmat voivat asettaa lisääntynyttä stressiä sydämelle. Natriumin saannin rajoittaminen alle 2 300 grammaan päivässä voi auttaa vähentämään verenpainetta ja lievittämään siihen liittyvää huimausta. Samoin kyllästettyjen ja transrasvojen saannin hallitseminen välttämällä rasvatonta ruokaa auttaa alentamaan sekä verenpainetta että kolesterolia.
