Hibiscus-teetä valmistetaan hibiscus-kasvien kukasta, ja se on hapokas makuinen yrttitee, joka voi tarjota sinulle joitain etuja painonpudotuksen aikana. Kuten muut yrttiteet, myös hibiscus-teetä on erittäin vähän kaloreita. Mutta hibiscus-teen juominen ei takaa, että laihdutat.
Kaloripitoisuus
Tyytyväisyysedut
Syy juomiseen kaloritonta, makeuttamatonta hibiscus-teetä toimii laihtumisen vuoksi, koska se auttaa täyttämään sinut - ilman ylimääräisiä kaloreita - ja helpottaa kokonaiskaloriannosta tehokkaasti. Vuonna 2010 julkaisussa "Journal for Nurse Practitioners" -lehti julkaisee, että yrttiteet tukevat painonpudotusta lisäämällä nesteen saantia ja vähentämällä samalla sokerilla makeutettujen juomien, kuten virvoitusjuomien ja mehujen, kulutusta.
Muut terveydelliset edut
Hibiscus-teetä päivittäin kuluttava laihtuminen voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta ja kolesterolia. Vuonna 2013 lehdessä "Fitoterapia" julkaistussa katsauksessa todetaan, että vaikka lisätutkimuksia tarvitaan erityisten suositusten määrittämiseksi, hibiscus-teetä syöminen alentaa verenpainetta tyypin 2 diabeetikoilla. Katsaus osoitti, että tee voi auttaa alentamaan kokonaiskolesterolia, matalatiheyksisiä lipoproteiinikolesterolia ja triglyseriditasoja, samalla kun se nostaa korkean tiheyden lipoproteiinikolesterolia, joka on hyvä kolesteroli.
Mahdolliset huolet
Hibiscus-tee-hapanmaun vuoksi jotkut ihmiset makeuttavat sitä sokerilla tai valitsevat hibiscus-teetä, jotka sisältävät jo lisättyä sokeria. Vältä tätä, kun yrität laihtua. Makeutettu hibiscus-tee sisältää 88 kaloria 8 unssikupilla ja tarjoaa yli 14 grammaa lisättyä sokeria. Jos et pidä makeuttamattoman hibiscus-teen mausta, juo vihreää, inkivääri- tai kamomitee-teetä - tai makeuta hibiscus-teetä sitruunakiilalla tai stevia-sokerin sijasta.
