Meniscal-kyyneleet ovat melko yleinen polvivamma, jonka jotkut urheilijat valitsevat pelatakseen. Vaikka pyöräily vahvistaa polven ympärillä olevia lihaslihaksia, kykysi jatkaa pyöräilyä riippuu kyyneltyypistäsi. Repiä tietyillä meniskin alueilla voi parantua yksinään ilman leikkausta; Vakavat kyyneleet vaativat kuitenkin enemmän huomiota ja palautumisaikaa. Lääkäri voi suositella kuntoutusohjelmaa, joka voi sisältää pyöräilyn revittyllä meniskillä.
Tietoja meniskistä
Polvet on varustettu kahdella C-muotoisella rustopehmusteella, jotka pehmentävät säär- ja reiden luiden liittymää. Tyynyt sijaitsevat nivelen osien ulkopuolella tai sivusuunnassa sekä sisällä tai mediaalisesti.
Meniscal-kyyneleitä esiintyy usein polven voimakkaalla kiertymisellä tai kiertymisellä, etenkin kun jalkasi on istutettu maahan. Menisci kuluu myös iän ja käytön myötä. Kyyneleitä voi esiintyä myös suorittaessa normaalia toimintaa - rusto voi olla kulunut tarpeeksi, että yksinkertainen liike johtaa repimään.
Pyöräily ja Menisci
Pyöräily on vähävaikutteinen urheilu, mikä tarkoittaa, että nivelillesi on asetettu vain vähän painoa kantavaa liikettä. Korkeammat vaihteet, mäet ja nopeat sprintit aiheuttavat kuitenkin rasitusta polvinivelille. Väärä istuinkorkeus, väärin siirtäminen ja liian kova ajo voivat kaikki vaikuttaa negatiivisesti polveen.
Kipu polven sisäosaa pitkin saattaa viitata mediaaliseen meniskin kyyneleeseen, kun taas lateraalinen meniskin repeämä aiheuttaa kipua polven ulkopuolella. Muita oireita voivat olla turvotus, koko liikealueen menetys ja polven lukitseminen. Jos pyöräily aiheuttaa kipua polvessa, lopeta toiminta heti. Jos kipu jatkuu, ota yhteys lääkäriisi.
Kyyneleiden tyypit
Repiäluokituksia on useita, joiden vakavuus riippuu sen sijainnista. Meniskin ulkopuoliset kyyneleet eivät ehkä vaadi leikkausta, koska tällä alueella on verenhuolto ravinteiden toimittamiseksi. Ne voidaan usein parantaa lepoa, jään, puristuksen ja korkeuden avulla.
Poikittaiset kyyneleet kulkevat suoraan meniskin leveyden yli ja ovat vaikeimpien kyyneleiden tyyppejä. Läpän ja kauhankahvan kyyneleet sekä repeytyneet sarvet vaikuttavat kaikki rustopehmusteen sisäosaan - nämä alueet saattavat edellyttää kirurgista korjausta ja pidempää paranemisaikaa. Rustojen repeämisen lisäksi polvivamma voi myös aiheuttaa vahinkoa nivelsiteille, jotka pitävät luusi paikoillaan.
Lääkäri voi selvittää meniskin kyyneleen tyypin ja vakavuuden fyysisellä tutkimuksella ja kuvantamistesteillä, mukaan lukien MRI ja röntgenkuvat.
Pyöräily kuntoutuksessa
Paikallaan pysyvän pyörän ajamista suositellaan usein meniscal-kyynelkuntoutuksen aikana sydän- ja verisuonikunnon ylläpitämiseksi. Kiinteät polkupyörät on helposti ohjelmoitavissa tuottamaan vähän vastustuskykyä polvinivellesi. Ne voivat myös auttaa palauttamaan polven normaalin liikevälin.
Kykysi käyttää tai ajaa pyörällä riippuu vamman laajuudesta, leikkauksesta ja yleisestä terveydestäsi. Lääkäri tai fysioterapeutti puhdistaa sinut pyöräilyyn, kun turvotus ja kipu ovat vähentyneet ja polvi palauttaa tietyn liikkuvuuden.
