Onko sinulla ruokahaluttomuutta ruokahaluttomuuden takia tai tiettyjen lääkkeiden tai lääketieteellisten sairauksien sivuvaikutuksena, jotkut yrtit saattavat toimia ruokahalua stimuloivina aineina. Yrtit kuten gentian, siunattu ohdake ja muut voivat auttaa parantamaan ruokahaluasi ja edistämään samalla terveellistä ruuansulatusta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät yrttihalua piristävää ainetta keskustellaksesi mahdollisista terveysriskeistä ja lääkkeiden yhteisvaikutuksista.
yrtit
Saatat ottaa yrttejä, kuten kuorenkoira, kentauri, sinimailanen, sarviapila, gentian tai siunattu ohdake ruuasi lisäämiseksi. Gentiania, siunattua ohdaketta, horehoundia ja kentauria pidetään "katkerana", mikä tarkoittaa, että ne sisältävät tiettyjä aineosia, joiden uskotaan parantavan ruokahalua ja ruuansulatusta, Pittsburghin yliopiston lääketieteellinen keskus sanoo. Karvaat yrtit näyttävät lisäävän vatsahappoja ja sylkeä, mikä saattaa johtua niiden ruokahalua stimuloivista vaikutuksista (viite 1). Mikään laajalti hyväksytty lääketieteellinen tutkimus ei kuitenkaan tue yrttien käyttöä ruokahalun stimuloimiseksi.
annokset
Voit ottaa ¾ tl. Horehoundia päivittäin tai 1-2 grammaa centaury-kapseleita kolme kertaa päivässä ennen ateriaa, sanoo Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä. Tyypillinen suositeltava annos sinimailaselle on 1-2 ml tinktuuria kolme kertaa päivässä tai 500 - 1 000 mg kuivattua yrttiä päivittäin (viite 3). Joskus suositellaan ruokavalion lisäämiseen 250–500 mg sarviapihaa, joka otetaan kaksi tai kolme kertaa päivässä, toteaa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Vaihtoehtoisesti voit ottaa 20 tippaa gentian tinktuuraa ennen ateriaa tai 2 grammaa siunattua ohdaketta kaksi tai kolme kertaa päivässä, Pittsburghin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa. Kysy lääkäriltäsi sinulle sopivasta annostuksesta ennen minkään näiden yrttien ottamista.
Muita hyötyjä
Ruokahalujen stimulaation lisäksi horehound voisi auttaa myös hengityselinten sairauksien, kuten ysän ja keuhkoputkentulehduksen hoidossa, kun taas kentauria suositellaan toisinaan mahan mahahapon ja ruoansulatuksen häiriöiden varalta, Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä sanoo. Alfalfa voi auttaa alentamaan kolesterolitasoa ja hoitamaan vaihdevuodet (viite 3). Gentiania ja siunattua ohdaketa käytetään usein myös ruoansulatuksen parantamiseen, Pittsburghin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat näitä yrttejä ruokahalua edistäviksi aineiksi tai hoitaa muita terveysongelmia.
Merkitys
Vaikka näille kasviperäisille ruokahalua piristäville aineille on tehty vain vähän lääketieteellisiä tutkimuksia, Saksan hallituksen komissio E on hyväksynyt kentaurin, kuoren ja siunaisen ohdakan käyttökelpoisiksi hoitomuodoiksi huonoille ruokahaluille (viitteet 1, 2 ja 6). Centaury on yksi suosituimmista yrtteistä, joita käytetään eurooppalaisessa kansanlääketieteessä ruoansulatuskanavan sairauksien hoitamiseen, sanoo Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä. Perinteisessä kiinalaisessa ja ayurvedisessa lääketieteessä sinimailasta käytettiin ruoansulatusongelmien hoitamiseen. Eklektiset lääkärit Yhdysvalloissa 1800-luvulla alkoivat käyttää yrttiä huonon ruokahalun ja ruoansulatushäiriöiden hoitamiseen (viite 3). Siunattua ohdaketta on käytetty eurooppalaisessa perinteisessä lääketieteessä ruuansulatusongelmiin ja se on osa Essiac-yrttihoitoa, jota käytetään syövän hoitoon, toteaa Pittsburghin yliopiston lääketieteellinen keskus.
varoitukset
Jos olet allerginen päivänkakkaraperhekasveille, sinulla voi olla allerginen reaktio siunattuihin ohdakkeisiin (viite 6). Alfalfa voi myös aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille (viite 3). Jos otat suuria annoksia sinimailasta, sinulla saattaa olla suurempi riski kehittää autoimmuunisairaus, nimeltään systeeminen lupus erythematosus (viite 3). Harvinaisissa tapauksissa gentian voi pahentaa hapon palautusjäähdytystä tai mahahaavoja, joten sinun ei tule ottaa sitä raskauden aikana (viite 5). Jos sinulla on vatsahaavoja, närästys, maha-ruokatorven refluksitauti tai GERD, Crohnin tauti, ripuli tai siihen liittyvät maha-suolikanavan sairaudet, sinun ei pidä ottaa Centaury-tutkimusta (viite 2). Jos sinulla on gastriitti tai peptinen haavauma tai jos olet raskaana, sinun ei tule ottaa mäyräkoiraa (viite 1).
