Red Lobster on meren antimien ravintolaketju, jolla on toimipisteitä Pohjois-Amerikassa. He tarjoavat erilaisia katkarapu-, hummeri-, taskurapu ja tuoreita kalaruokia. Monet heidän valikkokohteistaan ovat terveellisiä, vaikka kalorit voivat kasvaa nopeasti.
Merenrantakäynnistimet
Siirry Red Lobsterin alkupalkkiin huolellisesti. Valinnat alkavat 120-kalorisesta jäähdytetystä jumbo-katkarapu-cocktailista, mutta täydentävät 1520-kaloreisella rapealla calamarilla ja vihanneksilla. Varo myös ilmaisia cheddar-lahtikeksejä; kukin pakkaa 150 kaloria.
Majakkavalikko
Red Lobster tarjoaa "majakkamenun" kaloritietoiselle asiakkaalle. Siinä on erilaisia grillattuja tai paistettuja mereneläviä, ja suurin osa tuotteista painaa noin 200 kaloria. Pikkupalat on muodostettu pariksi höyrytettyjen parsakaalien tai parsan kanssa, joista kukin on noin 50 kaloria, tai sivusalaatin, joka painaa 90 kaloria ennen pukeutumista.
Tuore kala
Red Lobsterissa on tuore kalavalikko, joka muuttuu päivittäin. Valinnat tarjoillaan tuoreilla parsakaaleilla, ja niiden kaloripitoisuus vaihtelee tuoreen kielen pohjalta 240: stä 760 kaloriin kalbolle, jota kutsutaan kobiaksi. Voit myös tilata puolet näistä kaloista kalorien vähentämiseksi edelleen.
Puulämmitin
Vaikka grillattu ruoka on tyypillisesti terveellisempää vaihtoehtoa, sinun on oltava varovainen, kun tilaat Red Lobster -valikosta. Nämä tuotteet, jotka eivät sisällä sivuja, vaihtelevat 560-kalorisesta ulkofileestä ja katkarapusta ekstravaganttiin 1170 -kaloriseen pihvihummerin ja katkarapujen Oscariin.
Perinteiset suosikit
Suuri osa Red Lobsterin valikosta on omistettu heidän paistettuihin valintoihinsa. Katkarapu- ja kalavalinnat vaihtelevat 440–980 kaloria. Jos tarkkailet painoasi, ole varovainen myös pastaruokia vastaan; valkosipulirapu-katkarapupasta on 1540 kaloria.
lisukkeita
Punaisen hummeri-lisukkeet voivat tehdä ruokavalion tai rikkoa sen. On olemassa terveellisiä vaihtoehtoja: 45-kalorinen parsakaali tai 180-kalorinen villi riisilaatti täydentää kevyen aterian. Ole varovainen kermaisen langostinohummerin paistetun perunan muodossa, joka lisää vielä 370 kaloria lautasellesi.
