Puristettua hermoa kutsutaan myös liukastuksi levyksi. Tappunut hermo voi tapahtua onnettomuuden, urheiluvamman, kodin putoamisen tai ikääntymisen seurauksena. Puristunut hermo voi olla tuskallinen. Kipu voi vaihdella tylsästä hemmottelusta veitsen kaltaiseen terävään kipuun. Puristuneesta hermosta kipu voi säteillä myös muille alueille. Kun kipu menee alas jalasta, sitä kutsutaan iskias.
Levätä
Lepo on yksinkertaisin ja ilmeisin lääke, mutta se voi olla erityisen tehokas. Jos voit levätä ensimmäiset 24–48 tuntia puristuneen hermon kärsimisen jälkeen, saatat huomata merkittävän paranemisen lepoajan jälkeen. Yritä pysyä mahdollisimman tasaisena kovalla pinnalla. Pehmeä patja voi aiheuttaa enemmän kipuja.
Lämpö ja kylmä
Vaihtuva lämpö ja kylmä voivat tehdä ihmeitä puristuksessa olevalle hermolle. Aloita noin 15 minuutin käsittelyllä kuumennustyynyllä. Sitten lepää 15 minuuttia ennen kuin asetat jääpakkauksen loukkaantuneelle selkänojalle vielä 15 minuutiksi. Suorita vähintään kaksi näistä hoidoista kahden tunnin aikana. Tämä voi löysätä kiristettyjä lihaksia, jotka ovat yleisiä nipistetyn hermon kanssa.
Pehmeä selkänauha
Pehmeä selkänauha voi olla hyödyllinen hoito ensimmäisten neljän viikon aikana puristuneen hermon seurauksena. Pehmeä selkänauha on mukava käyttää ja tukee alaseljaa, jossa useimmat ihmiset kärsivät puristuksista. Pehmeä selkänauha auttaa sinua suorittamaan tehtäviä kotona. Liian riippuvaiseksi selkänauhasta ei kuitenkaan ole hyvä, koska se heikentää lopulta selkää, koska lihaksista tulee liian riippuvaisia ahdin.
