Olet epäilemättä kuullut sanonnan "jos se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, niin se yleensä on". Tämä vanha sanonta koskee ehdottomasti trimmerihihnoja, laitteita, joita käytetään puolivälin ympärillä sulattamaan vatsarasva. Valitettavasti jotain pitäminen minkä tahansa kehon alueen ympärillä ei auta laihtua.
ominaisuudet
Trimmerihihnat ovat periaatteessa joustavia vyöhykkeitä - paremman termin puuttuessa. Ennen harjoitteluasi sitovat vyötärösi vyöllä lämmön vangitsemiseksi. Lämpö lisää kehon lämpötilaa, mikä johtaa parempiin painonpudotustuloksiin valmistajien mukaan. Ne on valmistettu useista materiaaleista, mutta yleisin on neopreeni, synteettinen kumi.
Veden paino
Mikä tahansa asteikolla näkemä ero tulee olemaan vesipainon menetyksen tulos. Nämä laitteet pitävät kehon lämpöä. Tämä lämpötilan nousu ei edistä rohkeasti kaloreiden tai rasvan polttoa. Sen sijaan olet vain hikoileva enemmän, mikä aiheuttaa nestehukkaa, kertoo Patricia Floyd, kirjoittanut teokselle "Henkilökohtainen terveys: näkökulmat ja elämäntapa". Kun juot jotain harjoituksen jälkeen, asteikko palaa todennäköisesti alkuperäiseen painoasi.
Puristus
Kun olet käyttänyt trimmerihihnaa, saatat huomata, että olet menettänyt tuuman tai kaksi, mikä antaa illuusion painonpudotuksesta. Kuten vartalopakat, myös trimmerihihnan puristus voi joskus tuottaa pienemmän vyötärön, mutta tämä on vain väliaikaista. Ajan kuluessa vartalo palaa normaaliin muotoonsa ja kokoonsa. Et todellakaan menetä todellisia tuumia. Voit tehdä tämän sinun täytyy laihtua, jota trimmerihihna ei pysty tarjoamaan.
Painonpudotus
Painonpudotuksessa ei voida korvata ruokavaliota ja liikuntaa. Kalorian määrän vähentäminen ja liikunnan lisääminen on paras tapa leikata vatsarasvaa, neuvoo tri Rasa Kazlauskaite ja tohtori Sheila Dugan Rushin yliopiston ehkäisykeskuksesta. Kun laihdutat, sisällytä vatsaharjoittelua vatsalihasten kiinteyttämiseen ja sävyyttämiseen. 1 kilon rasvan menettäminen vie 3500 kalorin alijäämän.
