Koliitti on tila, jossa kaksoispiste on tulehtunut. Erilaisia koliitin muotoja esiintyy, mukaan lukien kollageeninen, haavainen ja lymfosyyttinen. Oikeiden ruokien kuluttaminen varmistaa, että kehosi saa tarvitsemansa ravintoaineet vaarantamatta ruuansulatuksesi. Älä syö rasvaisia tai runsaasti kuituja sisältäviä ruokia; rajoita meijeriäsi. Ne voivat häiritä ruuansulatuksesi ja aiheuttaa leimahduksen. Aikataulu tapaaminen rekisteröityneelle ravitsemusterapeudille, joka voi räätälöidä luettelon elintarvikkeista, jotka hyödyttävät tilaa.
Sivut ja välipalat
Syötä aina mietoa ja mietoa ruokaa koliitin leimahduksen välttämiseksi tai riittävän ravinnon saamiseksi, kun koet paisuntaa. Nauti tavallista valkoista riisiä tai pikaperunamuusia lisukkeena päivällisellesi. Omenakastiketta on monenlaisia ja makuisia, ja se voi olla helposti sulava välipala. Banaanit ovat myös helppoja ruuansulatuksessa ja voivat olla nopea puoliväliaamuna välipala.
Lihat
Rasvainen liha on sinulle vaikea sulavaa, kun kärsit koliitista. Sisällytä laiha liha ja kala ruokavalioon, jotta saat silti proteiinia, jota kehosi tarvitsee. Nauti pienistä kananrinta-annoksista ilman ihoa, kevyestä kalkkunanlihasta ja vähärasvaisista vasikanpaloista. Tee voileipä valkoisella leivällä lounaaksi ja sisällytä ainesosat, kuten jääsalaatti, kana ja vähärasvainen majoneesi. Voit myös käyttää rasvattomia kaloja, kuten tilapiaa, turskaa ja koljaa. Rajoita näiden lihojen keittämisessä käytettävä rasva. Käytä keittosuihkua estääksesi tarttumisen rasvaisen voin tai öljyn sijaan.
Hedelmiä ja kasviksia
Kuitu on hyödyllistä, kun koliitti on hallinnassa, sanoo HealthCastle.com. Jos havaitset leimahduksen, on silti tärkeää, että kulutat hedelmiä ja vihanneksia saadaksesi riittävä ravinneannos. Ota tuotetta ruokavalioosi, koska pystyt sietämään sitä. Osta säilöttyjä vihanneksia ja hedelmiä, jotka ovat pehmeämpiä ja helpommin sulavia kuin raakavihannekset. Valitse joitain suosikki säilykevihanneksesi, mukaan lukien vihreät pavut, porkkanat ja punajuuret. Voit myös valita useista säilöttyistä hedelmistä, mukaan lukien persikat, päärynät ja ananas.
Raakavihanneksen keittäminen tai höyryttäminen pehmentää kuitukudoksia ja helpottaa niiden sulamista. Porkkanat, paprikat ja squash ovat kaikki herkullisia höyrytettyinä. Haluat ehkä myös salametsätä tai leipoa koko hedelmäsi varmistaaksesi, että ne ovat helpompia ruuansulatuksessa. Omenat ja päärynät tekevät erinomaisia jälkiruokia keitetyn ja lämpimänä tarjouksena.
