Verenpaineen lukeman alaosaa kutsutaan diastoliseksi numeroksi, ja se on valtimoiden paineen mittaus, kun sydänlihaksesi rentoutuu supistumisen jälkeen. Matalaan diastoliseen paineeseen viitataan usein hypotensiona. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan terveen ihmisen hypotensio ei yleensä vaadi hoitoa. Diastolista painetta tai hypotensiota voidaan nostaa joukossa elämäntapojen mukautuksia.
Vaihe 1
Sulje pois lievä kuivuminen, yleinen hypotension syy, jolla ei yleensä ole oireita. Juo paljon nesteitä, mieluummin juomia elektrolyyttien kanssa, samalla kun poistat alkoholia. Mayon klinikan mukaan alkoholi kuivuttaa ja voi alentaa verenpainetta, vaikka sitä käytettäisiin maltillisesti. Vesi torjuu kuivumista ja lisää veren määrää. Mittaa verenpaineesi uudelleen nähdäksesi nouseeko diastolinen lukumäärä.
Vaihe 2
Kysy lääkäriltäsi bradykardian sulkemiseksi pois. Sairaus, jossa diastolinen paine laskee tietyn lääkityksen tai lääkkeiden yhdistelmän sivuvaikutuksena. Bradykardiaa hoidetaan yleensä lääkityksen säätämisellä, jonka lääkärin on tehtävä.
Vaihe 3
Liuota 1 kiloa Epsom-suolaa hauteessa. Voit ostaa Epsom-suolaa mistä tahansa apteekista. Istu kylvyssä 10 - 20 minuuttia, juuri ennen nukkumaanmenoa. Tämä on suosittu kotihoito hypotensioon.
Vaihe 4
Syö enemmän suolaa. Tämä tarkoittaa lisäämällä suolaisia ruokia ruokavalioon. yhdessä juomalla kupillinen vettä, 1/2 tl. siihen lisättyä suolaa. Jos lääkärisi ehdottaa natriumin saannin lisäämistä, mutta et välitä suolaisista ruuista, Mayon klinikan mukaan harkitsee soijakastiketta, joka sisältää 1 200 mg natriumia ruokalusikallista kohti. Toinen vaihtoehto on lisätä kuivia keitoseoksia, jotka sisältävät runsaasti natriumia, salaattikastikkeisiin tai ruokalajeihin.
Vaihe 5
Valmista seos käyttämällä intialaista yrttipihveää. Jyrkkä 15 - 20 g intialaista spikenardiä kiehuvassa vedessä. Lisää ripaus kamferia ja kanelia ja juo kuppi kolme kertaa päivässä nostaaksesi diastolista painetta.
Tarvitsemasi asiat
-
Pöytäsuola
Epsomisuolat
Kaneli
Kamferi
Intialainen spikenardi
Kärki
Jatka verenpaineesi mittaamista suorittaessasi mitä tahansa edellä kuvattua yhdistelmähoitoa tai ruokavalion tai kodin lääkehoitoa.
Varoitus
Matalan diastolisen paineen oireet jäljittelevät muiden sairauksien oireita, mukaan lukien letargia, heikkous, huimaus ja pyörtyminen. Ennen kuin aloitat minkä tahansa kotihoitohoidon, ota yhteyttä lääkäriisi sulkeaksesi pois kaikki muut mahdolliset sairaudet.
