Koleystektoomia on sappirakon poistoleikkauksen nimi, joka on yksi Yhdysvaltojen yleisimmistä leikkaustoimenpiteistä naisille, toteaa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Sappirakon poistamisen jälkeen voi ilmetä ripulia, joka voi parantaa ajan myötä tai kestää vuosia, sanotaan Johns Hopkinsin yliopiston raportissa. Tietyt ruokia saattavat huonontaa tilaasi, joten sinun on oltava tietoinen siitä, mitkä ruuat pahentavat todennäköisesti järjestelmääsi.
Vähärasvaiset ruuat
Vaikka sappirakko ei välttämättä ole välttämätöntä, sillä on tärkeä rooli ruuansulatusprosessissa, erityisesti rasvan sulamisessa. Sappirakko varastoi ja vapauttaa sappia, joka on aine, jota elin käyttää rasvan prosessointiin. Sappirakon poistamisen jälkeen sappi virtaa edelleen maksasta suolistoon, mutta satunnaisemmalla tavalla, mikä voi myös aiheuttaa epämukavuutta erityisen rasvaisen aterian syömisen jälkeen. Ison-Britannian kansallinen terveysvirasto suosittelee rasvaisten ruokien, myös maitotuotteiden, välttämistä, koska ne voivat pahentaa ripulia. Samoin Wisconsinin yliopiston lääketieteen ja kansanterveyden koulu ehdottaa, että rasvaisia ruokia vältetään jonkin aikaa leikkauksen jälkeen ja lisätään ne ruokavalioon hitaasti ajan myötä.
Runsaskuituiset ruuat
Jos syödään enemmän kuitua sisältäviä ruokia, kuten ruskea riisi ja täysjyväleipä, voi auttaa ulosteet muuttumaan kiinteämmiksi, toteaa NHS. Lisää päivittäistä kuitutustarvetta vähitellen ja sisällytä täysjyvätuotteiden lisäksi ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, linssejä ja papuja. Pienempien aterioiden syöminen useammin ja tasaisesti välimatkan päässä päivästä voi myös parantaa ruoansulatusprosessiasi. Wisconsinin yliopiston lääketieteen ja kansanterveyden koulu suosittelee lisäksi, että kulutat vähintään neljä annosta hedelmiä ja vihanneksia sekä neljä annosta leipää ja viljaa päivittäin, etenkin leikkauksen jälkeen. Toinen etu, joka sisältää runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita, on, että se voi parantaa ruoan liikkumista ruuansulatuksesi läpi ja auttaa vähentämään turvotusta.
Kofeiiniton, vähäsokerinen ruoka ja probiootit
On tärkeää rajoittaa ruokia, jotka voivat ripulia pahentaa, kuten kofeiinia sisältäviä juomia ja erittäin makeita ruokia tai juomia. Kofeiinilla on stimuloiva vaikutus kehosi. Se potkaisee kaikki kehosysteemisi korkealle vaihdelle, myös ruuansulatukseen, toteaa Medline Plus ja nämä vaikutukset voivat pahentaa ripulia. NHS ehdottaa pidättäytymistä kahvista ja teestä kokonaan. Kofeiinia löytyy myös yleisesti virvoitusjuomista ja suklaista, ja näitä ruokia tulisi myös välttää. Kansalliset terveyslaitokset suosittelevat päivittäistä probioottilisäainetta, koska probiootteista löytyvät terveet bakteerit voivat lisätä ruoansulatuksen tehokkuutta ja auttaa parantamaan ripulia.
