Salaatti voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ja suoliston komplikaatioita. Salaatti sisältää kuitua, joka välttää ummetusta, mutta se voi myös aiheuttaa ripulia ja ärsyttää tiettyjä ruuansulatuskanavan ehtoja. Ennen kuin päätät jättää salaatin ruokavaliosta, ota yhteyttä lääkäriisi. Salaatissa on tärkeitä ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee.
Ripuli
Yksi salaatin eduista on sen kuitupitoisuus, mutta se voi vaikeuttaa muita ruoansulatuskysymyksiä, kuten ripulia. Jos sinulla on ripuli, pastöroimattomien maitotuotteiden juominen ja kuitumaisten ruokien, raaka- tai harvinaisten liha- tai äyriäisruokien välttäminen voi auttaa estämään ongelman. Kansallisten ruoansulatuskanavasairauksien tiedotuskeskus suosittelee salaattien, hedelmäsalaattien ja muiden raakahedelmien ja vihannesten välttämistä ripulin ollessa, etenkin jos matkustat. Ripuli, joka kestää yli kaksi päivää, voisi osoittaa vakavamman tilan. Ripuli, joka kestää jopa neljä viikkoa tai enemmän, voisi viitata krooniseen sairauteen.
Röyhtäily, turvotus ja suolisto
Tietyt ruuat voivat aiheuttaa röyhtäilyä, turvotusta ja kaasua. Nämä ruuansulatusongelmat voivat aiheuttaa kipua ja hämmennystä. Jotkut näistä ruokia sisältävät salaattia, parsakaalia, ruusukaalia, kaalia, paistettuja papuja, kukkakaalia, kovaa karkkia, purukumia ja tiettyjä hedelmiä. Vältä tai rajoita näiden kuluttamiesi ruuan määrää oireiden vähentämiseksi.
Epätäydellinen sulatus
Tietyt ruoat, kuten salaatti, pähkinät, raa'at vihannekset ja maissi, aiheuttavat puutteellisen sulamisen. Epätäydellinen sulaminen voi aiheuttaa ruuansulatusongelmia joillekin henkilöille, mutta etenkin niille, joilla on ollut kolostoomia. Puutteellinen sulaminen tapahtuu, kun syömäsi ruoka ei hajoa kokonaan, mikä voi vaikuttaa ulosteeseesi.
