Hengitysvaikeudet harjoituksen aikana voivat ilmetä hengenahdistuksena, hengityksen vinkumisena, haukkumisen tyyppisenä yskänä tai kurkkutartiona. On monia syitä, miksi sinulle saattaa kehittyä hengitysvaikeuksia harjoituksen aikana, mukaan lukien äskettäin aloittanut harjoitteluohjelma, liikunnan aiheuttama astma tai hiatal tyrä. Sinun on tiedettävä, milloin hengitysvaikeudet liikunnan aikana vaativat välitöntä lääkärinhoitoa ja milloin ei.
Ikä
Ikä, elämäntapa, yleinen terveys ja yleinen fyysinen kunto vaikuttavat tilanteisiin, joissa voi olla hengitysvaikeuksia liikunnan aikana. 30-vuotiaiden jälkeen ilmavirta keuhkojen läpi alkaa hitaasti laskea, mikä helpottaa hengästymistä fyysisen rasituksen aikana. Kalvon ja kylkiluiden väliset lihakset heikentyvät elinkaaren ajan, mikä vaatii heidän työskentelemään kovemmin, jotta ilmavirta saavutetaan parhaalla mahdollisella tavalla. Nämä luonnolliset muutokset ikääntyessä eivät estä sinua vaihtamasta tarpeeksi ilmaa, koska nuoruudessa keuhkojen kapasiteetti on "ylimääräinen", jota vartalosi käyttää ikääntyessäsi.
Elämäntapa ja fyysinen kunto
Jos olet ylläpitänyt melko istuvaa elämäntapaa ja olet aloittamassa harjoitteluohjelmaa tai ohjelmaa, saatat löytää hengästyneisyyttä ensimmäisten harjoitusten aikana. Sama pätee, jos muutat harjoitteluasi lisäämään aerobista toimintaa; sinulla voi olla lievä hengenahdistus, kunnes kehosi alkaa sopeutua fyysisen toiminnan muutokseen. Jos olet ylipainoinen tai lihava, liikunta voi aiheuttaa lievää hengenahdistusta.
terveys
Yleinen terveytesi on toinen tärkeä näkökohta sille, miksi sinulla voi hengitysvaikeuksia harjoituksen aikana, ja miksi on tärkeää kuulla terveydenhuollon tarjoajaasi ennen minkään harjoitteluohjelman aloittamista. Sydän-, hengitys- ja verenpainetaudit saattavat taata, että aloitat lyhyillä istunnoilla useammin kuin yhden pitkän päivittäisen istunnon, kunnes kehosi pystyy suvaitsemaan uutta fyysistä aktiivisuutta. Liikunnan aiheuttama astma on tila, jota voidaan hoitaa lääkkeillä, jolloin voit liikkua ilman hengityksen vinkumista ja huolestumista.
näkökohdat
Ikästä, elämäntavasta ja fyysisestä kunnosta johtuva hengenahdistus ei ole epätavallinen, jos se on ainoa oire. Oireet, kuten rintapaine, kipu tai epämukavuus, hengityksen vinkuminen, jos ei tiedetä astman diagnoosia, vakava tai ajan myötä pahenevat hengitysvaikeudet, haukkuva yskä ja kurkkutartio ovat kaikki merkkejä siitä, että potilaan on nähtävä terveydenhuollon ammattilainen. Jos hengitysvaikeuksia ilmaantuu yhtäkkiä tai et näytä saavan tarpeeksi ilmaa hengitykseltään, ota yhteys pelastuspalveluun.
