Iskias kipu johtuu useimmiten herniated-levystä, joka painaa iskiashermoon ja johtaa tulehdukseen, arkuuteen ja kipuun. Kurkuma voi auttaa lievittämään kipua ja tulehduksia selkäkipuista ja iskiasesta joillakin yksilöillä, koska yrtti kykenee alentamaan tiettyjen entsyymien tasoja, jotka aiheuttavat kehon tulehdusta.
hyötyjä
Kurkuma toimii anti-inflammatorisena aineena, joka voi auttaa lievittämään iskiasta ja kipuja, jotka liittyvät iskiasen ja muun tyyppisiin alaselän kipuihin. Maustetta on saatavana jauhemaisena ja myös kapseleina ja tabletteina, jolloin ihmiset voivat käyttää sitä helposti, jos he eivät halua lisätä maustetta ruokaan. Kurkuma on erityisen hyödyllinen iskias kipuissa, jotka johtuvat jännittyneistä lihaksista tai lihaskouristuksista, koska se voi auttaa lievittämään näitä ongelmia.
annostus
Kurkuma käytetään usein pilleri- tai kapselimuodossa kuivatun mausteuutteena, kun sitä käytetään iskiassa. Yleinen annosohje muuten terveille aikuisille on 300 mg kurkumaa, joka otetaan kolme kertaa päivässä kivun ja tulehduksen lievittämiseksi. Jos käytät muita lääkkeitä, annostusta voidaan joutua säätämään. Kuolemaan otetut kurkumaravinteet sisältävät usein bromelaiinia, koska kurkuma voi lisätä bromelaiinissa olevien entsyymien anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
näkökohdat
Pelkkä kurkuma ei ehkä riitä lievittämään kohtalaista tai vaikeaa iskiaskipua, mutta se voi auttaa ottamaan reunan pois, kun sitä yhdistetään muihin luonnollisiin hoitomuotoihin, kuten lämpö- tai jäähoitoon, lempeisiin venyksiin ja vahvistaviin harjoituksiin. Joissakin tapauksissa reseptilääkkeet tai muut lääketieteelliset hoidot ovat välttämättömiä iskiaskivun hallitsemiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kurkuman ottamista iskiasta tai muun sairauden hoitamiseksi.
Varoitus
Vaikka kurkuma on turvallinen useimmille ihmisille, mauste voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, mukaan lukien veren ohennusaineiden, diabeteksen lääkkeiden ja närästyslääkkeiden kanssa. Paljasta kaikki lääkkeesi tai lisäravinteet, joita parhaillaan käytät terveydenhuollon tarjoajallesi ennen kurkumaravinteen ottamista. Mauste voi alentaa verensokeritasoja, kun niitä käytetään suurina määrinä, joten sinun ei pidä ottaa kurkuma, jos olet diabeetikko, joka käyttää lääkkeitä verensokerin alentamiseksi, ellei lääkärisi neuvo sinua niin tekemään. Kurkuman ottaminen pitkään voi johtaa maha-suolikanavan ongelmiin ja joissakin tapauksissa jopa mahahaavoihin.
