Erityisiä K-proteiini-ravisteita on saatavana kolmessa maussa - maitosuklaa, mansikka ja ranskalainen vanilja. Kelloggin valmistaja valmistaa näitä juomavalmiita proteiini-ravisteita, joita voi ostaa päivittäistavarakaupoista valtakunnallisesti. Raskauden aikana erityiset K-proteiinipuristimet voivat auttaa sinua saavuttamaan vaaditun proteiinin saannin, joka tarvitaan äidin ja sikiön terveyteen. Kysy aina kätilöltäsi tai lääkäriltäsi ennen raskauden aikana lisättävien ravintolisien lisäämistä, mukaan lukien erityiset K-proteiinipuristimet.
Proteiini raskauden aikana
Proteiini on erittäin voimakas ravinne raskauden aikana. Sekä äiti että vauva hyötyvät proteiinin saannista raskauden aikana. Lisävaatimukset äidin keholle vaativat päivittäisen proteiinin lisäämistä. Vauvakeskuksen vanhemmuussivuston mukaan proteiinin saanti raskauden aikana on suositeltavaa 70–100 g päivässä. Jokainen erityinen K-proteiini-raviste sisältää 10 g proteiinia täydentämään ruokavaliota ja auttamaan sinua saavuttamaan suositellun saannin joka päivä.
ainekset
Erityiset K-proteiinipuristimet sisältävät erilaisia vitamiineja ja mineraaleja. Jokainen maku sisältää erilaisia luonnollisia ja keinotekoisia makuja maun antamiseksi. Nämä proteiini-ravisteet sisältävät myös keinotekoisia makeutusaineita sukraloosia ja asesulfaamikaliumia. Vaikka Amerikan raskausyhdistys ry toteaa, että FDA pitää näitä ainesosia turvallisina, keinotekoisten makeutusaineiden turvallisuudesta raskauden aikana on kiistelty. Pitkäaikaisten tietojen puute, koska nämä ainesosat ovat olleet suhteellisen lyhyessä ajassa elintarviketuotannossa, johtivat jotkut ihmiset kyseenalaistamaan turvallisuutensa. Dr. Larissa Hirsch, KidsHealth.org, sanoo, että ne ovat todennäköisesti hyväksyttäviä maltillisesti.
Kuinka käyttää erityisiä K-proteiinipuristimia
Erityisiä K-proteiini-ravisteita, kuten muita proteiinilisäaineita, ei tule käyttää raskauden aikana kuten ateriankorvaavia juomia. Yritä saada suurin osa ravintoaineistasi elintarvikkeista, kuten vähärasvaisesta lihasta, tuoreista hedelmistä ja vihanneksista. Erityisiä K-proteiini-ravisteita voidaan käyttää aterioiden lisäksi tai välipalana aterioiden välillä. Jos sinulla on vaikeuksia kuluttaa tarpeeksi proteiinia päivittäin pahoinvoinnin takia, keskustele kätilösi tai lääkärisi kanssa pahoinvoinnin hoidosta, joka mahdollistaisi ruokahaluasi.
näkökohdat
Erityiset K-proteiinipuristimet eivät ehkä ole sopivia kaikille raskaana oleville naisille. Naisten, joilla on aiemmin ollut allergioita tai herkkä keinotekoisille makeutusaineille, tulisi välttää tuotetta. Nämä ravisteet sisältävät myös maitoa, joka voi olla sopimaton henkilöille, jotka ovat laktoosi-intoleransseja tai joilla on maitoallergia. Lue tarra huolellisesti ja keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa erityisten K-proteiini-ravisteiden juomisen turvallisuudesta raskautesi aikana.
