Ellet halua lähettää kuntosalikavereitasi muokkaamalla päästäkseen pois tieltä, sinun on kiinnitettävä painosi tankoon. Mitään kiinnikkeistä tai kauluksista ei ole vaikea selvittää, mutta jos et ole varma, kiinnitätkö niitä oikein, kysy.
tangoille
Tangot ovat pitkiä, terästankoja, joiden kummassakin päässä on irrotettavat painotetut levyt. Yhden tyypin tankoilla on painot pysyvästi kiinnitetty kumpaankin päähän. Toinen tyyppi tanko mahtuu useita levyjä, joiden paino vaihtelee välillä 5-100 kiloa, mutta painot ovat irrotettavissa. Tankopainojen kiinnittäminen estää niitä liukumasta metallista ja aiheuttamasta vammoja. Kuten Kansainvälinen olympiakomitea on kuvaillut, kaulukset ovat laitteita, jotka kiinnittävät tankopainoja kiertämällä sauvan tiiviisti painotettujen levyjen ulkopuolelle. Tyyppi pannasta, jota käytät tankojen kiinnittämiseen, riippuu mieltymyksistäsi ja tankojen tyypistä.
Quicklee-kaulukset
Quicklee-kaulus muistuttaa 3 tuumaa pitkää metalli- tai muoviputkea, jossa ulkokerroksen sisällä on hieman kapeampi putki. Nämä kaulukset toimivat tankoissa, joissa on molemmat reunaiset päät, joita kutsutaan kierteitetyiksi tankoina, ja sileissä metallisissa päissä. Kiinnittääksesi Quicklee-kauluksen, vedä putken ulkokerros pois sisäkerroksesta ja liu'uta kaulus, ulkokerros ensin, tankoon. Vapauta ulkokerros, niin että se peittää sisäputken, tekemällä kauluksesta tiukan sauvan ympärillä. Quicklee-kaulusten kiinnittäminen ei vaadi lisätyökaluja tai tonnia käsivartta, mikä tekee niistä hyödyllisiä painonnostolaitteiden aloittamisessa.
Spin-Lock-kaulukset
Spin-lock-kauluksen asettaminen - jotka näyttävät suuret, kaksikerroksiset pultit - vaatii oikein, että kaksi kerrosta on irrotettava toisistaan, jotta kaulus on tarpeeksi löysällä liukuakseen tankoon. Spin-lock-kauluksen kiristäminen vaatii kerrosten kiinnittämistä toisiaan kohti, kunnes ne tuntuvat tiukasti. Nämä kaulukset toimivat vain kierteillä varustetuissa tankoissa. Kaksi kerrosta pyöritetään toisiaan vastaan useita kertoja lisää turvallisuutta, kun pidät raskaampia painoja. Näiden kaulusten haittapuoli on, että ne vaativat myös huomattavaa vartalovoimaa, jotta ne kiristyvät kokonaan.
Kiinnityspannat
Solistinpannat ovat kuin paineistettuja jousikäämejä, jotka pitävät tankopainoja paikoillaan. Kappale metallia kelataan neljä tai viisi kertaa ennen haarautumista kahteen pehmustettuun piikkiin. Puristamalla piikkikiinnikkeitä pihdistä löysää käämetty metalli, jotta voit liu'uttaa puristinta tankoon. Piikkien vapauttaminen kiristää kelan tankoa ympärille. Kiinnityspannat kiinnittävät painot joko sileään tai kierteiseen tankoon. Vaikka näiden kaulusten asettaminen ei vie kauan, näiden kahden piikin puristaminen vaatii käsivarteen lujuutta.
Ruuvattavat kaulukset
Kierteillä varustetuissa tankoissa on kiinnitettävä kaulus. Kauluksissa on pultin muotoinen ylätaso, jonka pohjassa on sileä metallirengas. Ruuvattavan kauluksen asettaminen vaatii näiden kahden tason löysäämistä kiertämällä yläkappale alaspäin ja liu'uttamalla sitten tankoon. Kiinnittämällä ylätaso alareunaa kohti, kiinnittää kaulus paikalleen.
Painekaulukset
Painekaulus on pultin muotoinen kaulus, jonka alapuolella on kiinnitetty metalliympyrä ja molemmilla puolilla kaksi siipimutteria. Kiinnitä kaulus liu'uttamalla sitä tankoon ja kiertämällä pihdillä jokaista siipimutteria, kunnes se kiristyy kokonaan sauvan ympärille. Painekaulukset ovat kalleimpia kaikista tankokauluksista. Oikein levitettäessä ne tarjoavat myös suurimman turvallisuuden raskaammille painokuormille. Painekaulukset ovat olympiatyyppisiä kauluksia, joita olympiapainottajat käyttävät kilpaillessaan. Niille, jotka haluavat muuttaa painotettuja levyjä nopeasti, ymmärrä, että painehihnat vaativat lisäaikaa asettamiseen oikein verrattuna muun tyyppisiin kauluksiin.
