Terveys- ja kuntoteollisuus on tyydyttynyt tuotteista, jotka lupaavat suuria tuloksia pienellä vaivalla, alkaen Thighmasterista ja Shake Painosta ikääntymisen estäviin ihmeeliksiireihin. Kuuden pakkauksen abs 60 sekunnissa? Vain unissasi. Kengät, jotka sävyttävät jalat ja pusku? Parempi jatka kävelyä. Eli tarkoita, että kaikki vempaimet ovat ajan (ja rahasi) tuhlausta. Siellä on tuotteita, jotka todella toimivat. Jos etsit vähän ylimääräistä apua, motivaatiota tai vastuullisuutta tai vain kutinaa jotain uutta pelata, tässä on 20 gadgetia - huipputeknisistä leluista kuntosaliin -, jotka todella auttavat sinua sopeutumaan ja pysymään terveenä.
Terveys- ja kuntoteollisuus on tyydyttynyt tuotteista, jotka lupaavat suuria tuloksia pienellä vaivalla, alkaen Thighmasterista ja Shake Painosta ikääntymisen estäviin ihmeeliksiireihin. Kuuden pakkauksen abs 60 sekunnissa? Vain unissasi. Kengät, jotka sävyttävät jalat ja pusku? Parempi jatka kävelyä. Eli tarkoita, että kaikki vempaimet ovat ajan (ja rahasi) tuhlausta. Siellä on tuotteita, jotka todella toimivat. Jos etsit vähän ylimääräistä apua, motivaatiota tai vastuullisuutta tai vain kutinaa jotain uutta pelata, tässä on 20 gadgetia - huipputeknisistä leluista kuntosaliin -, jotka todella auttavat sinua sopeutumaan ja pysymään terveenä.
1. Polar M600
Nykyiset puettavat osat voivat seurata melkein kaikkea heräävästä (ja nukkuvasta) elämästäsi. Polarin M600-älykello vie sen loven. Seuraa päivittäisiä harjoituksiasi, unta, vaiheita ja kaloreita ja saat passiivisuushälytyksiä. Harjoitteluaikana voit seurata sykettäsi ranneanturin avulla isojen rintahihnan sijasta. Lisäksi sinulla on pääsy kaikkiin Polarin Smart Coaching -ominaisuuksiin, jotka auttavat harjoitteluasi. Ja koska se on rakennettu Android Wear -älykelloalustalle, voit myös muodostaa yhteyden ääniohjaukseen, muokata kellotauluja, vastaanottaa kalenteri-ilmoituksia, lukea ja vastata teksteihin Android-puhelimellasi ja selata Facebook- ja Instagram-syötteitäsi. HINTA: 329, 95 dollaria. MITÄ löydetään: Polar.com
Nykyiset puettavat osat voivat seurata melkein kaikkea heräävästä (ja nukkuvasta) elämästäsi. Polarin M600-älykello vie sen loven. Seuraa päivittäisiä harjoituksiasi, unta, vaiheita ja kaloreita ja saat passiivisuushälytyksiä. Harjoitteluaikana voit seurata sykettäsi ranneanturin avulla isojen rintahihnan sijasta. Lisäksi sinulla on pääsy kaikkiin Polarin Smart Coaching -ominaisuuksiin, jotka auttavat harjoitteluasi. Ja koska se on rakennettu Android Wear -älykelloalustalle, voit myös muodostaa yhteyden ääniohjaukseen, muokata kellotauluja, vastaanottaa kalenteri-ilmoituksia, lukea ja vastata teksteihin Android-puhelimellasi ja selata Facebook- ja Instagram-syötteitäsi. HINTA: 329, 95 dollaria. MITÄ löydetään: Polar.com
2. Kuntogeenit
Jokainen vartalo on erilainen - eikö sinun harjoitteluasi ja ateriasi pitäisi räätälöidä sinulle? Sitä Fitness Genes tarjoaa. Antakaa heille vain näyte sylkestäsi (kyllä, se on vähän outoa kerätä sylkeä putkeen, mutta se on kaikki tieteen nimissä), ja he antavat sinulle räätälöidyn kunto- ja ravintosuunnitelman. Kun olet kirjautunut tiliisi, voit saada niin teknisen tai korkeatasoisen kuin haluat. Voit hemmotella sisäistä tiedettäsi nörttiä katsomalla geneettisen profiilin hienompia kohtia tai yksinkertaisesti pitämällä harjoitussuunnitelmasi. HINTA: 199 dollaria. MITÄ löydetään: FitnessGenes.com
Jokainen vartalo on erilainen - eikö sinun harjoitteluasi ja ateriasi pitäisi räätälöidä sinulle? Sitä Fitness Genes tarjoaa. Antakaa heille vain näyte sylkestäsi (kyllä, se on vähän outoa kerätä sylkeä putkeen, mutta se on kaikki tieteen nimissä), ja he antavat sinulle räätälöidyn kunto- ja ravintosuunnitelman. Kun olet kirjautunut tiliisi, voit saada niin teknisen tai korkeatasoisen kuin haluat. Voit hemmotella sisäistä tiedettäsi nörttiä katsomalla geneettisen profiilin hienompia kohtia tai yksinkertaisesti pysymällä harjoittelusuunnitelmassa. HINTA: 199 dollaria. MITÄ löydetään: FitnessGenes.com
3. Qardio-varsi
Et ehkä usko, että verenpaineesi seuranta kotona on iso juttu. Mutta jos olet innokas juoksija tai sinulla on todella korkea (tai erittäin matala) verenpaine, sinun kannattaa saada hyvä käsitellä päivittäisissä numeroissa. Se on kliinisesti validoitu systolisen ja diastolisen verenpaineen sekä sykkeen ja epäsäännöllisen sykemittauksen mittaamiseksi tarkasti. Synkronoi älypuhelimen kanssa seurataksesi trendiasi ajan myötä, jotta ymmärrät kuinka elämäntyyli vaikuttaa terveyteesi. HINTA: 99 dollaria. MITÄ löydetään: GetQardio.com
Et ehkä usko, että verenpaineesi seuranta kotona on iso juttu. Mutta jos olet innokas juoksija tai sinulla on todella korkea (tai erittäin matala) verenpaine, sinun kannattaa saada hyvä käsitellä päivittäisissä numeroissa. Se on kliinisesti validoitu systolisen ja diastolisen verenpaineen sekä sykkeen ja epäsäännöllisen sykemittauksen mittaamiseksi tarkasti. Synkronoi älypuhelimen kanssa seurataksesi trendiasi ajan myötä, jotta ymmärrät kuinka elämäntyyli vaikuttaa terveyteesi. HINTA: 99 dollaria. MITÄ löydetään: GetQardio.com
4. Skulpt Performance -järjestelmä
Tonnia laitteita huomioi kehosi rasvan, mutta kuinka moni on keskittynyt lihakseesi? Skulpt on. Kannettava skanneri mittaa sekä kehon rasvaa että lihaksia ja käyttää sitten näitä tietoja tuottaakseen toimivia neuvoja ainutlaatuisen fysiologian perusteella. "Skulpt-räätälöity älykäs kunto-ohjaaja tarjoaa kuntoharrastajalle muutakin kuin tavan seurata harjoitteluaan", kertoi Ph.D. Jose Bohorquez, Skulptin perustajajohtaja ja toimitusjohtaja. "Se antaa todellisen käsityksen heidän ohjelmansa tehokkuudesta ja tarjoaa toimivia neuvoja lihasten laatua ja kehon rasvaa koskevien arviointien tietojen perusteella, jotka korreloivat paremmin kuntoon kuin mikään muu toimenpide." HINTA: 99 dollaria. MITÄ löydetään: Skulpt.me
Luotto: Skulpt.meTonnia laitteita huomioi kehosi rasvan, mutta kuinka moni on keskittynyt lihakseesi? Skulpt on. Kannettava skanneri mittaa sekä kehon rasvaa että lihaksia ja käyttää sitten tietoja tuottamaan toimivia neuvoja ainutlaatuisen fysiologian perusteella. "Skulpt-räätälöity älykäs kunto-ohjaaja tarjoaa kuntoharrastajalle muutakin kuin tavan seurata harjoitteluaan", kertoi Ph.D. Jose Bohorquez, Skulptin perustajajohtaja ja toimitusjohtaja. "Se antaa todellisen käsityksen heidän ohjelmansa tehokkuudesta ja tarjoaa toimivia neuvoja lihasten laatua ja kehon rasvaa koskevien arviointien tietojen perusteella, jotka korreloivat paremmin kuntoon kuin mikään muu toimenpide." HINTA: 99 dollaria. MITÄ löydetään: Skulpt.me
5. Priya-rengas
Hedelmällisyyden seuranta on varmasti edennyt pitkälle. Priya-rengas (saatavana vuonna 2019) on pukeutuva laite, jonka asetat emättimeen seurataksesi jatkuvasti sisälämpötilaa ovulaation määrittämiseksi, mikä antaa sinulle parhaan kuvan raskauden aikana. Nykyisessä Journal Medical Research -lehdessä julkaistun vuoden 2012 tutkimuksen mukaan vain 13 prosenttia naisista tietää, milloin he ovat hedelmällisiä. "Priya vie arvaukset pois vauvan tekemisestä", sanoo Donald Aptekar, MD, OB / GYN Denverissä, CO. "Käyttämällä edistynyttä tekniikkaa, Priya antaa signaalin kaksi päivää ennen ovulaatiota ja auttaa paria raskautuneena osoittamalla raskausikkunan..' Tämä estää pariskuntia tekemästä kallista testausta, vaikeita toimenpiteitä ja turhaa turhautumista. " HINTA: pyynnöstä. MITÄ löydetään: PriyaRing.com
Luotto: PriyaRing.comHedelmällisyyden seuranta on varmasti edennyt pitkälle. Priya-rengas (saatavana vuonna 2019) on pukeutuva laite, jonka asetat emättimeen seurataksesi jatkuvasti sisälämpötilaa ovulaation määrittämiseksi, mikä antaa sinulle parhaan kuvan raskauden aikana. Nykyisessä Journal Medical Research -lehdessä julkaistun vuoden 2012 tutkimuksen mukaan vain 13 prosenttia naisista tietää, milloin he ovat hedelmällisiä. "Priya vie arvaukset pois vauvan tekemisestä", sanoo Donald Aptekar, MD, OB / GYN Denverissä, CO. "Käyttämällä edistynyttä tekniikkaa, Priya antaa signaalin kaksi päivää ennen ovulaatiota ja auttaa paria raskautuneena osoittamalla raskausikkunan..' Tämä estää pariskuntia tekemästä kallista testausta, vaikeita toimenpiteitä ja turhaa turhautumista. " HINTA: pyynnöstä. MITÄ löydetään: PriyaRing.com
6. Finis Duo vedenalainen MP3-soitin
Käännä korvanapit, kun osut uima-altaaseen ja käytät tätä vedenalaista MP3-soitinta. Voit helposti kuunnella suosikki kappaleitasi, podcasteja ja äänikirjoja uidessasi. Liitä vain tietokoneeseen USB: n kautta ladataksesi ja ladataksesi neljä gigatavua MP3- ja WMA-tiedostoja, jotka toistetaan jopa seitsemän tuntia. Kiinnitä laite suojahihnaasi, ja se siirtää ääntä poskiluiden kautta sisäkorvaasi. HINTA: 119, 99 dollaria. Missä löydetään: FinisInc.com
Luotto: FinisInc.comKäännä korvanapit, kun osut uima-altaaseen ja käytät tätä vedenalaista MP3-soitinta. Voit helposti kuunnella suosikki kappaleitasi, podcasteja ja äänikirjoja uidessasi. Liitä vain tietokoneeseen USB: n kautta ladataksesi ja ladataksesi neljä gigatavua MP3- ja WMA-tiedostoja, jotka toistetaan jopa seitsemän tuntia. Kiinnitä laite suojahihnaasi, ja se siirtää ääntä poskiluiden kautta sisäkorvaasi. HINTA: 119, 99 dollaria. Missä löydetään: FinisInc.com
7. Withings Body Cardio -vaaka
Tämä asteikko ei vain mittaa painoasi. Se mittaa myös kehon koostumusta (BMI plus kehon rasva, vesiprosentti, lihasmassa ja luumassa) ja antaa sinulle käsityksen sydän- ja verisuonistasi (pysyvä syke ja Withingsin oma pulssiaallon nopeus, jotta voidaan arvioida sydän- ja verisuonien yleistä terveyttä). Voit synkronoida tiedot puhelimeesi ja kun mittakaava muodostaa yhteyden wifi-verkkoon, asteikko voi myös kertoa päivän säästä. Aika siisti, vai mitä? HINTA: 179, 95 dollaria. MITÄ löydetään: Withings.com
Luotto: Withings.comTämä asteikko ei vain mittaa painoasi. Se mittaa myös kehon koostumusta (BMI plus kehon rasva, vesiprosentti, lihasmassa ja luumassa) ja antaa sinulle käsityksen sydän- ja verisuonistasi (pysyvä syke ja Withingsin oma pulssiaallon nopeus, jotta voidaan arvioida sydän- ja verisuonien yleistä terveyttä). Voit synkronoida tiedot puhelimeesi ja kun mittakaava muodostaa yhteyden wifi-verkkoon, asteikko voi myös kertoa päivän säästä. Aika siisti, vai mitä? HINTA: 179, 95 dollaria. MITÄ löydetään: Withings.com
8. Ozmo Active Smart Cup
Me kaikki tiedämme, että meidän pitäisi juoda enemmän vettä. Mutta kysymys on, miten saada itsemme todella tekemään se. Kirjoita: Ozmo Active Smart Cup. Tällä kupilla (ja siihen liittyvällä sovelluksella) voit selvittää tarkalleen kuinka paljon vettä sinun täytyy juoda päivässä, ja antaa sitten kyljessä olevien LED-valojen avulla mitata missä olet päivittäisessä vedenkulutuksessa. Voit jopa asettaa muistutuksia itsellesi juomaan enemmän vettä. Ja sovelluksen pelimaisen käyttöliittymän avulla haluat todella juoda enemmän vettä. HINTA: 59, 99 dollaria. Missä löydetään: Ozmo.io
Luotto: Ozmo.ioMe kaikki tiedämme, että meidän pitäisi juoda enemmän vettä. Mutta kysymys on, miten saada itsemme todella tekemään se. Kirjoita: Ozmo Active Smart Cup. Tällä kupilla (ja siihen liittyvällä sovelluksella) voit selvittää tarkalleen kuinka paljon vettä sinun täytyy juoda päivässä, ja antaa sitten kyljessä olevien LED-valojen avulla mitata missä olet päivittäisessä vedenkulutuksessa. Voit jopa asettaa muistutuksia itsellesi juomaan enemmän vettä. Ja sovelluksen pelimaisen käyttöliittymän avulla haluat todella juoda enemmän vettä. HINTA: 59, 99 dollaria. Missä löydetään: Ozmo.io
9. Crossrope -painotettu hyppyköysi
Unohda tylsä vanha kuntosaliluokka. Suorita harjoituksesi painotetulla hyppyköydellä. Jokainen köysi on tehty kestävästä lankaytimestä ja päällystetty PVC: llä, jotta voit käyttää niitä sisä- tai ulkopuolella. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on vaihtaa kahvat köydestä köyteen haluamasi painon mukaan. Käytä kevyempää painoa nopeustöihin ja raskaampia köydet rakentaaksesi lujuutta. Ja jos lataat heidän sovelluksen, sinulla on pääsy kaikkiin hyppyköysiharjoitteluihin, joita ikinä haluat. HINTA: 69, 00 dollaria. MITÄ löydetään: Crossrope.com
Luotto: Crossrope.comUnohda tylsä vanha kuntosaliluokka. Suorita harjoituksesi painotetulla hyppyköydellä. Jokainen köysi on tehty kestävästä lankaytimestä ja päällystetty PVC: llä, jotta voit käyttää niitä sisä- tai ulkopuolella. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on vaihtaa kahvat köydestä köyteen haluamasi painon mukaan. Käytä kevyempää painoa nopeustöihin ja raskaampia köydet rakentaaksesi lujuutta. Ja jos lataat heidän sovelluksen, sinulla on pääsy kaikkiin hyppyköysiharjoitteluihin, joita ikinä haluat. HINTA: 69, 00 dollaria. MITÄ löydetään: Crossrope.com
10. Päärynäharjoittelupaketti ja henkilökohtainen kuntovalmentaja
Harjoittelu päärynällä on kuin sellainen kuin juoksuvalmentaja taskussa. Älykkäällä tekniikalla tämä pieni laite seuraa suorituksiasi langattomalla sykemittarilla, jota kiinnität rintakehäsi ympärille. Sitten se selvittää omiin juoksutavoitteisiisi perustuvan harjoitussuunnitelman - jonka voit kirjoittaa ja muokata verkossa - joka voi vaihdella maratoniin valmistautumisesta nopeamman 5K: n juoksemiseen. Kun on aika treenata, työkalu tarjoaa tärkeät harjoittelutilastot, tahdistusohjauksen ja motivaation käytettävissä yhdellä napin painalluksella. HINTA: 59, 95 dollaria + 29, 99 dollaria / vuosi (koulutusohjelmalle). MITÄ löydetään: PearSports.com
Luotto: PearSports.comHarjoittelu päärynällä on kuin sellainen kuin juoksuvalmentaja taskussa. Älykkäällä tekniikalla tämä pieni laite seuraa suorituksiasi langattomalla sykemittarilla, jota kiinnität rintakehäsi ympärille. Sitten se selvittää omiin juoksutavoitteisiisi perustuvan harjoitussuunnitelman - jonka voit kirjoittaa ja muokata verkossa - joka voi vaihdella maratoniin valmistautumisesta nopeamman 5K: n juoksemiseen. Kun on aika treenata, työkalu tarjoaa tärkeät harjoittelutilastot, tahdistusohjauksen ja motivaation käytettävissä yhdellä napin painalluksella. HINTA: 59, 95 dollaria + 29, 99 dollaria / vuosi (koulutusohjelmalle). MITÄ löydetään: PearSports.com
11. Wii Fit U
Kuka sanoi, että videopelit ovat sohvaperunoille? Seuraava Wii Fit -sovelluksen toisto - Wii Fit U - käyttää Wii-konsoliasi tarjoamaan sinulle pääsyn monenlaisiin harjoituksiin. Kokeile joogaa tai tasapainopelejä olohuoneessa. Tai antaa voimaharjoittelua ja aerobicia laukauksen. Nyt on myös tanssiharjoittelua, joilla hiki saadaan hymyillen kasvoillesi. Kuka sanoo, että tarvitset kuntosalin tai henkilökohtaisen valmentajan saadaksesi hyvän harjoituksen? HINTA: 89, 99 dollaria. MITÄ löydetään: Nintendo.com
Luotto: Nintendo.comKuka sanoi, että videopelit ovat sohvaperunoille? Seuraava Wii Fit -sovelluksen toisto - Wii Fit U - käyttää Wii-konsoliasi tarjoamaan sinulle pääsyn monenlaisiin harjoituksiin. Kokeile joogaa tai tasapainopelejä olohuoneessa. Tai antaa voimaharjoittelua ja aerobicia laukauksen. Nyt on myös tanssiharjoittelua, joilla hiki saadaan hymyillen kasvoillesi. Kuka sanoo, että tarvitset kuntosalin tai henkilökohtaisen valmentajan saadaksesi hyvän harjoituksen? HINTA: 89, 99 dollaria. MITÄ löydetään: Nintendo.com
12. Acumobility Eclipse -rulla
Tallenna polttomuovi maapähkinöiden pakkaamiseen. Tämä vaahtorulla on tarkoitettu vakavalle myofasiaaliselle vapautumiselle. Päät toimivat kuin tavallinen vaahtorulla, kun taas keskimmäinen toimii liipaisupisteen vapautusvälineenä. Vaahtomuovi on lippu lihaksen arkuuden ja mahdollisesti sivuvaurioiden estämiselle. Kääntämällä yksinkertaisesti kipeät ja jäykät kohdat, kuten takaisinauhat, neloset ja keskimmäinen selkäsi, hajotat lihassolmuja painosi kanssa. Tämä parantaa verenkiertoa, auttaa joustavuutta ja voi antaa vakavan helpotuksen kivuista. Ajattele vaahtorullaa henkilökohtaisena hierojana - ilman mojovaa hintamerkkiä. HINTA: 69, 95 dollaria. MITÄ löydetään: Acumobility.com
Luotto: Acumobility.comTallenna polttomuovi maapähkinöiden pakkaamiseen. Tämä vaahtorulla on tarkoitettu vakavalle myofasiaaliselle vapautumiselle. Päät toimivat kuin tavallinen vaahtorulla, kun taas keskimmäinen toimii liipaisupisteen vapautusvälineenä. Vaahtomuovi on lippu lihaksen arkuuden ja mahdollisesti sivuvaurioiden estämiselle. Kääntämällä yksinkertaisesti kipeät ja jäykät kohdat, kuten takaisinauhat, neloset ja keskimmäinen selkäsi, hajotat lihassolmuja painosi kanssa. Tämä parantaa verenkiertoa, auttaa joustavuutta ja voi antaa vakavan helpotuksen kivuista. Ajattele vaahtorullaa henkilökohtaisena hierojana - ilman mojovaa hintamerkkiä. HINTA: 69, 95 dollaria. MITÄ löydetään: Acumobility.com
13. ElliptiGO Arc
Jopa ultramaratonit, kuten Dean Karnazes, tarvitsevat tauon jalkakäytävän rypistämisestä. Ja kun kyse on ristitreenauksesta, Dean ja muut juoksijat hypätävät Elliptigoon - innovatiivinen yhdistelmä ellipsiä ja polkupyörää. Kuten erittäin suosittu (ja yleensä sisätiloissa) elliptinen kone, pumppaat jalkojasi pyöreällä liikkeellä, mutta se ajaa pyörää eteenpäin. Matalavaikutteisesta harjoituksesta on tullut suosikki vuoden 2008 olympiamaratonista Magdalena Lewy Bouletista, radan supertähti Lauren Fleshmanista ja joukosta muita kestävyysurheilijoita. Vaikka hintamerkillä, joka alkaa 1 299 dollarista, voi viedä hetken, ennen kuin Elliptigos pyörii valtavirran kuntomarkkinoilla. HINTA: 1 299 dollaria. Missä löydetään: EliptiGO.com
Luotto: ElliptiGO.comJopa ultramaratonit, kuten Dean Karnazes, tarvitsevat tauon jalkakäytävän rypistämisestä. Ja kun kyse on ristitreenauksesta, Dean ja muut juoksijat hypätävät Elliptigoon - innovatiivinen yhdistelmä ellipsiä ja polkupyörää. Kuten erittäin suosittu (ja yleensä sisätiloissa) elliptinen kone, pumppaat jalkojasi pyöreällä liikkeellä, mutta se ajaa pyörää eteenpäin. Matalavaikutteisesta harjoituksesta on tullut suosikki vuoden 2008 olympiamaratonista Magdalena Lewy Bouletista, radan supertähti Lauren Fleshmanista ja joukosta muita kestävyysurheilijoita. Vaikka hintamerkillä, joka alkaa 1 299 dollarista, voi viedä hetken, ennen kuin Elliptigos pyörii valtavirran kuntomarkkinoilla. HINTA: 1 299 dollaria. Missä löydetään: EliptiGO.com
14. TrekDesk
Tunnustetaan tosiasia, että on aikoja, joissa tuntuu siltä, että juoksut paikoillaan työssä. Ainakin TrekDeskillä voit tosiasiallisesti juoksua (tai kävellä, jos se on enemmän nopeutta). Säädettävällä korkeudella varustetulla työasemalla, joka sopii minkä tahansa normaalin juoksumaton päälle, voit vasarata ne TPS-raportit tai säätää laskentataulukoita pysyessään pystyssä. Se on täydellinen ratkaisu niille, jotka ajattelevat paremmin jaloillaan. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että kävely 10 000 askelta päivässä voi parantaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa estämään syöpää, sydänsairauksia ja aivohalvausta. HINTA: 499 dollaria. MITÄ löydetään: TrekDesk.com
Luotto: TrekDesk.comTunnustetaan tosiasia, että on aikoja, joissa tuntuu siltä, että juoksut paikoillaan työssä. Ainakin TrekDeskillä voit tosiasiallisesti juoksua (tai kävellä, jos se on enemmän nopeutta). Säädettävällä korkeudella varustetulla työasemalla, joka sopii minkä tahansa normaalin juoksumaton päälle, voit vasarata ne TPS-raportit tai säätää laskentataulukoita pysyessään pystyssä. Se on täydellinen ratkaisu niille, jotka ajattelevat paremmin jaloillaan. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että kävely 10 000 askelta päivässä voi parantaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa estämään syöpää, sydänsairauksia ja aivohalvausta. HINTA: 499 dollaria. MITÄ löydetään: TrekDesk.com
15. Bellicon Rebounder
Toki, voit juoksua tai kävellä pois rasvasta. Mutta sen kimppu on vain paljon hauskempaa. Belliconin rebounderilla - hieno nimi minitrampoliinilla - voit hypätä, lenkillä ja vain pitää hauskanpitoa tasalla jopa 1000 kaloria tunnissa. Muut lisäävät pomppimista: Se voi nopeuttaa aineenvaihduntaa, puhdistaa kehosi toksiineja stimuloimalla imusysteemejä ja antaa sinulle enemmän energiaa. Lisäksi se on vähävaikutteinen, joten sinun ei tarvitse huolehtia nivelten vaurioitumisesta. Ja nyt monilla kuntosaleilla on jopa saatavilla rebounder-luokkia (kuten Equinox), tai voit ostaa oman kotisi käytettäväksi. HINTA: 399 dollaria. MITÄ löydetään: Bellicon.com
Luotto: Bellicon.comToki, voit juoksua tai kävellä pois rasvasta. Mutta sen kimppu on vain paljon hauskempaa. Belliconin rebounderilla - hieno nimi minitrampoliinilla - voit hypätä, lenkillä ja vain pitää hauskanpitoa tasalla jopa 1000 kaloria tunnissa. Muut lisäävät pomppimista: Se voi nopeuttaa aineenvaihduntaa, puhdistaa kehosi toksiineja stimuloimalla imusysteemejä ja antaa sinulle enemmän energiaa. Lisäksi se on vähävaikutteinen, joten sinun ei tarvitse huolehtia nivelten vaurioitumisesta. Ja nyt monilla kuntosaleilla on jopa saatavilla rebounder-luokkia (kuten Equinox), tai voit ostaa oman kotisi käytettäväksi. HINTA: 399 dollaria. MITÄ löydetään: Bellicon.com
16. BOSU-kouluttaja
Lyhyesti "molemmin puolin ylöspäin", BOSU-kouluttaja tarjoaa kahden tyyppisiä harjoituksia yhdestä pyydyksestä. Tee kummallakin puolella ylävartalon harjoituksia - kuten punnerruksia, lankkuja tai muita abs-liikkeitä - vaikeammiksi lisäämällä epävakautta ja pakottamalla lihakset työskentelemään kovemmin. Ole kuitenkin varovainen seisomaan palloilla harjoituksissa - tutkimukset osoittavat, että yhden jalan harjoitusten tekeminen on parempi (ja turvallisempi) tapa rakentaa tasapainoa ja vakautta. Yhdessä työskentelet kehosi kovemmin lisäämättä painoa. Monissa kuntosaleissa on tarjolla BOSU-valmentajakursseja, tai voit lisätä yhden kodin kuntosalillesi (tutustu BOSU Total Training System -järjestelmään, joka toimitetaan harjoitus-DVD-levyjen mukana). HINTA: 99, 95 dollaria. MITÄ löydetään: BOSU.com
Luotto: BOSU.comLyhyesti "molemmin puolin ylöspäin", BOSU-kouluttaja tarjoaa kahden tyyppisiä harjoituksia yhdestä pyydyksestä. Tee kummallakin puolella ylävartalon harjoituksia - kuten punnerruksia, lankkuja tai muita abs-liikkeitä - vaikeammiksi lisäämällä epävakautta ja pakottamalla lihakset työskentelemään kovemmin. Ole kuitenkin varovainen seisomaan palloilla harjoituksissa - tutkimukset osoittavat, että yhden jalan harjoitusten tekeminen on parempi (ja turvallisempi) tapa rakentaa tasapainoa ja vakautta. Yhdessä työskentelet kehosi kovemmin lisäämättä painoa. Monissa kuntosaleissa on tarjolla BOSU-valmentajakursseja tai voit lisätä yhden kodin kuntosalillesi (tutustu BOSU Total Training System -järjestelmään, joka toimitetaan harjoitus-DVD-levyjen mukana). HINTA: 99, 95 dollaria. MITÄ löydetään: BOSU.com
17. TRX Pro jousituskouluttaja
On syytä, että Drew Brees, Gwen Stefani ja uimari Christine Magnuson, olympiamitalisti, ovat koukussa TRX: ään. Jousitusjärjestelmä - joka käyttää nylonhihnoja ja omaa painoasi rakentaaksesi voimaa, tasapainoa, joustavuutta ja ytimen vakautta - on luonut Navy SEAL ja se kohdistuu kaikkiin kehosi osiin yhdessä harjoituksessa. Kiinnitä hihnat vain tukevalle puun oksalle tai kuntosalilaitteelle, ja sinulla on yli 300 harjoitteluvaihtoehtoa (mukaan lukien lungs, rintapuristimet ja yhden jalan kyykky). Ja nyt siellä on TRX Pro, joka sisältää nyt säädettävät jalkatelineet, antimikrobiset kahvat ja pehmustettu kolmio lisämukavuutta. Jos et halua investoida omaan, monissa kuntosaleissa on TRX-järjestelmiä ja luokkia. HINTA: 249, 95 dollaria. MITÄ löydetään: TRXtraining.com
Luotto: TRXtraining.comOn syytä, että Drew Brees, Gwen Stefani ja uimari Christine Magnuson, olympiamitalisti, ovat koukussa TRX: ään. Jousitusjärjestelmä - joka käyttää nylonhihnoja ja omaa painoasi rakentaaksesi voimaa, tasapainoa, joustavuutta ja ytimen vakautta - on luonut Navy SEAL ja se kohdistuu kaikkiin kehosi osiin yhdessä harjoituksessa. Kiinnitä hihnat vain tukevalle puun oksalle tai kuntosalilaitteelle, ja sinulla on yli 300 harjoitteluvaihtoehtoa (mukaan lukien lungs, rintapuristimet ja yhden jalan kyykky). Ja nyt siellä on TRX Pro, joka sisältää nyt säädettävät jalkatelineet, antimikrobiset kahvat ja pehmustettu kolmio lisämukavuutta. Jos et halua investoida omaan, monissa kuntosaleissa on TRX-järjestelmiä ja luokkia. HINTA: 249, 95 dollaria. MITÄ löydetään: TRXtraining.com
18. Gaiam Pilates -äänirengas
Kuinka lisäät Pilates-harjoituksen intensiteettiasi? Laita siihen sormus. Puristamalla tätä ohjauspyörän kokoista palloa sitoutuu mihin tahansa lihasryhmään, jolla työskentelet, ja auttaa heitä työskentelemään ylitöitä joka kerta kun nostat ja lasket. Renkaan vastus toimii myös pitämällä vartalo oikein linjassa ja sydämesi tiukka. Ei ihme, että sitä kutsutaan myös maagiseksi ympyräksi. HINTA: 15, 98 dollaria. MITÄ löydetään: Gaiam.com
Luotto: Gaiam.comKuinka lisäät Pilates-harjoituksen intensiteettiasi? Laita siihen sormus. Puristamalla tätä ohjauspyörän kokoista palloa sitoutuu mihin tahansa lihasryhmään, jolla työskentelet, ja auttaa heitä työskentelemään ylitöitä joka kerta kun nostat ja lasket. Renkaan vastus toimii myös pitämällä vartalo oikein linjassa ja sydämesi tiukka. Ei ihme, että sitä kutsutaan myös maagiseksi ympyräksi. HINTA: 15, 98 dollaria. MITÄ löydetään: Gaiam.com
19. Iron Gym -vartaloharjoittelubaari
Jos kuntosali on ulkona ja leikkipaikan apinabaarit tekevät sinusta naurettavaa, voit työskennellä selkääsi ja hauissi kodin mukavuuksilla Iron Gym -vartaloharjoittelubaarilla. Kannettava ja kevyt tanko kiinnittyy melkein mihin tahansa ovenkehykseen - joten saat vetovoimasi mihin tahansa talon ympärille. Voit myös sijoittaa palkin lattialle ja lyödä muutaman sarjan kaste- ja lisäosat. HINTA: 23, 67 dollaria. MITÄ löydetään: Amazon.com
Luotto: IronGym-Europe.comJos kuntosali on ulkona ja leikkipaikan apinabaarit tekevät sinusta naurettavaa, voit työskennellä selkääsi ja hauissi kodin mukavuuksilla Iron Gym -vartaloharjoittelubaarilla. Kannettava ja kevyt tanko kiinnittyy melkein mihin tahansa ovenkehykseen - joten saat vetovoimasi mihin tahansa talon ympärille. Voit myös sijoittaa palkin lattialle ja lyödä muutaman sarjan kaste- ja lisäosat. HINTA: 23, 67 dollaria. MITÄ löydetään: Amazon.com
20. SPRI-vakauspallo
Nämä jättimäiset leikkikenttäpallot ovat palautuneet tiensä kuntosaleihin ympäri maailmaa työkaluina, jolla voidaan tehdä kaikkea tasapainon parantamisesta vyötärön linjaan asti. Helppo tapa kohdistaa ongelmakohdat. Vakautuspalloilla tehdyt harjoitukset voivat toimia jalkojen, ytimen ja ylävartalon lihaksissa. HINTA: 38, 98 - 47, 98 dollaria. Missä löydetään: SPRI.com
Luotto: SPRI.comNämä jättimäiset leikkikenttäpallot ovat palautuneet tiensä kuntosaleihin ympäri maailmaa työkaluina, jolla voidaan tehdä kaikkea tasapainon parantamisesta vyötärön linjaan asti. Helppo tapa kohdistaa ongelmakohdat. Vakautuspalloilla tehdyt harjoitukset voivat toimia jalkojen, ytimen ja ylävartalon lihaksissa. HINTA: 38, 98 - 47, 98 dollaria. Missä löydetään: SPRI.com
Mitä mieltä sinä olet?
Onko kunto-vempaimia tai laitteita, jotka auttoivat sinua saavuttamaan upeita tuloksia? Vai luotatko seurantasi seuraamaan elinvoimaasi ja aktiivisuutta? Oletko kokeillut mitä tahansa tämän luettelon gadgeteja? Mitä muita lisääisit? Kerro siitä alla olevissa kommenteissa!
Luotto: Kikovic / iStock / Getty ImagesOnko kunto-vempaimia tai laitteita, jotka auttoivat sinua saavuttamaan upeita tuloksia? Vai luotatko seurantasi seuraamaan elinvoimaasi ja aktiivisuutta? Oletko kokeillut mitä tahansa tämän luettelon gadgeteja? Mitä muita lisääisit? Kerro siitä alla olevissa kommenteissa!
