Lepota toisen käden etusormi ja keskisormi vastakkaisen ranteen sisäpuolella, ja tunnet valtimon heiehityksen sormien alla. Mittaa syke tai syke mittaamalla sykemäärät minuutissa. Jos olet erittäin urheilullinen henkilö, saatat olla alhaisempi kuin muun väestön keskiarvo.
Normaali hinta
American Heart Associationin mukaan useimpien ihmisten leposykke on noin 60–100 lyöntiä minuutissa. Lepotilan syke on se, kuinka monta kertaa sydämesi lyö minuutissa, kun istut tai makaat ja olet rauhallinen ja rauhallinen.
Sopivin
Maltillisesti aktiivisilla ihmisillä on todennäköisesti lepotilassaan samanlainen pulssi kuin muulla väestöllä - 60–100 lyöntiä minuutissa. Toisaalta ammattiurheilijat voivat kehittää erityisen hyötysuhdetta sydän- ja verisuonitauteille. Hyvin sopivalla henkilöllä voi olla lepotilassa syke jopa 40 lyöntiä minuutissa. "National Geographicin" mukaan viisinkertaisen Tour de France -voittajan Miguel Indurainin lepo syke oli kerran tallennettu nopeudella 28 lyöntiä minuutissa.
