Jännetulehdus on yhden tai useamman jänteen turvotusta tai tulehdusta ja aiheuttaa sekä kipua että jäykkyyttä mukana olevassa vartaloosi. Yhdistyneen kuningaskunnan kansallisen terveyspalvelun mukaan tämä terveysongelma vaikuttaa yleensä kantapään, polvien, lantion, kädet, ranteet, kyynärpään ja hartioiden jänteisiin. Ennen kuin käytät magnesiumia tai muita lisäravinteita jännetulehduksen hoidossa, tutustu kaikkiin asiaan liittyviin lisäravinteisiin liittyviin aiheisiin ensiavun tarjoajan kanssa.
Tendoniitista
Jännetulehdus johtuu useimmiten toistuvista rasituksista ja vähäisten kudosvaurioiden kertymisestä ajan myötä, toteaa American College of Reumatology, vaikka se voi johtua myös äkillisistä, traumaattisista vammoista ja liittyy usein kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien diabetes, nivelreuma, kihti ja kilpirauhasen sairaus. Vienti, joka ilmenee jänteessäsi, heikkous mukana olevalla alueella, turvotus, punoitus, kuumuus ja kipu, joka pahenee, kun siirrät loukkaantunutta segmenttiäsi, ovat kaikki mahdollisia jännetulehdukseen liittyviä merkkejä ja oireita.
Magnesium ja jännetulehdus
Magnesiumista, etenkin kun sitä käytetään yhdessä kalsiumin kanssa, voi olla apua jännetulehduksen ja jännekudosvaurioiden hoidossa. Sertifioidun ravitsemusasiantuntijan Phyllis A. Balchin, "Reseptiä parantavan reseptin valmistaja", mukaan magnesiumia ja kalsiumia tarvitaan sidekudoksen korjaamiseen - jänteet ovat eräänlainen sidekudos - ja asianmukaiseen lihaksen toimintaan. Näitä ravintoaineita on käytetty pitkään apuhoitona jännetulehduksen ja bursiitin hoidossa, vaikka niiden käytön valvomiseksi näihin terveydellisiin tarkoituksiin voidaan tarvita enemmän kliinistä tutkimustietoa.
Tutkimus
Harva tutkimus on arvioinut magnesiumin vaikutuksia jännetulehduksen hoidossa. Useimmat tutkimukset, joissa tutkitaan magnesiumin vaikutusta jänneongelmiin, koskevat eläimiä, joille syötetään magnesiumvajaista ruokavaliota ennen kuin niitä hoidetaan tietyillä reseptilääkkeillä, kuten kinoloneilla - antibakteerisilla aineilla, joiden tiedetään aiheuttavan Achilles-tendoniittia. Elokuussa 2001 lehdessä "Archives of Toxicology" julkaistun tutkimuksen mukaan päätelmät, joilla on magnesiumin puutos, voivat olla alttiimpia kinolonin aiheuttamille jänneongelmille. Suurin osa todisteista magnesiumin käytöstä jänneongelmien hoidossa tulee terveydenhuollon ammattilaisten tekemistä kliinisistä havainnoista.
Oikea annostus
Koska magnesiumia otetaan yleensä yhdessä kalsiumin kanssa ja koska näiden kahden ravintoaineen on tasapainotettava toisiaan kunnolla, on tärkeää saada oikea annos jokaiselle näistä ravintolisistä. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan asianmukainen päivittäinen annos magnesiumia jännetulehduksen hoidossa on 750 mg päivässä ja oikea päivässä käytettävä kalsiummäärä on 1500 mg. Vältä magnesiumin ja kalsiumin käyttöä jännetulehduksen hoidossa, kunnes olet tarkistanut lääkärisi kanssa oikean annoksen - mahdolliset sivuvaikutukset ja lääkkeiden yhteisvaikutukset.
