Granaattiomenamehu sisältää ravinteita ja antioksidantteja, jotka tekevät siitä hyödyllistä kehollesi. Mehut voivat myös auttaa painonpudotuksessa, etenkin jos kulutat sitä epäterveellisten juomien sijasta. Keskustele lääkärisi kanssa tehokkaimmasta tavasta laihtua ennen painonpudotussuunnitelman aloittamista.
Terveellinen korvike
Granaattiomenamehun juominen on terveellinen vaihtoehto epäterveellisille sokerilla täytetyille juomille, kuten virvoitusjuomille. Granaattiomenamehu on maukas vaihtoehto, joka voi auttaa sinua kuluttamaan vähemmän kaloreita kuin haluat sokerijuoman juomisen aikana, mikä johtaa painonpudotukseen. Jos et välitä juomasta granaattiomenamehujen tavallista, lisää joitain suolaveteen tai tavalliseen veteen, jossa on jäätä.
Painonpudotus
MedlinePlus-verkkosivuston mukaan granaattiomenamehua on käytetty liikalihavuuden hoitoon ja auttaa laihtumiseen. Ei kuitenkaan ole riittävästi näyttöä siitä, että granaattiomenamehu auttaa suoraan painonpudotuksessa, ja MedlinePlus osoittaa, että tarvitaan lisätutkimusta alueella. Granaattiomena on täynnä antioksidantteja ja polyfenoleja, ja tutkijoiden mielestä juuri nämä yhdisteet ovat vastuussa granaattiomenan liikalihavuuden vastaisista vaikutuksista, kesäkuun 2012 julkaisun "Ravitsemus" mukaan.
Muita hyötyjä
Granaattiomenamehu voi suojata sydämesi ja verisuoniasi. Se auttaa hidastamaan kolesterolin kertymistä ja sisältää antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa solujen tuhoamista vapaiilta radikaaleilta. Itse asiassa Consumer Reports -verkkosivusto selittää, että granaattiomenamehu sisältää enemmän antioksidanttipolyfenoleja kuin vihreä tee, punaviini ja karpalomehu.
Mehun valitseminen
Kun valitset granaattiomenamehun tyyppiä, tarkista etiketistä varmistaaksesi, että siihen ei ole lisätty sokeria. Lisätty sokeri lisää mehun kaloreiden määrää, mikä voi tehdä siitä vähemmän hyötyä laihtumisesta. Sokeri vähentää myös granaattiomenamehun mahdollisia sydämen ja kolesterolin etuja, joten etsi 100-prosenttista mehua.
näkökohdat
Granaattiomenamehulle voi olla allerginen reaktio, MedlinePlus varoittaa, etenkin jos olet allerginen muun tyyppisille kasveille. Mehu voi häiritä joitain lääkkeitä, joten tarkista lääkäriltäsi, jos käytät jotain lääkettä. Vaikka granaattiomenamehua on mahdollisesti turvallista kuluttaa, jos olet raskaana tai imetät, MedlinePlus lisää, keskustele ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi.
