Saatat hämmentää korkeaa verensokerilukemista aamulla huolimatta nukkumisesta hyvillä lukemisilla edellisenä iltana. Tai aterianjälkeinen verensokeritasosi voi olla alhaisempi kuin ennen syömistä. Epätavalliset verensokerin vaihtelut voivat olla turhauttavia diabeetikoille, ja niihin voivat vaikuttaa monet tekijät. Ruokavaliosi, lääkkeiden ja verensokerin pitäminen hyvällä tavalla voi usein auttaa ratkaisemaan mysteerin.
Korkean glukoosin syyt
strategiat
Jotta voitaisiin sulkea pois mahdollisuus siitä, että korkea verensokerisi johtuu koiton ilmiöstä, endokrinologi voi pyytää sinua syömään vähärasvaista, hiilihydraatteilla kontrolloitua päivällistä, ylläpitämään tavallisia fyysisiä aktiviteettejasi ja tarkistamaan verensokerisi noin kello 2–3 useita päiviä. Lääkärisi auttaa sinua selvittämään, onko sinulla dawn-ilmiö, ja säädä lääkitys vastaavasti. Jos vaihtelut johtuvat ruoasta, ravitsemusterapeutin voi muuttaa ateriasuunnitelmasi ja saattaa ehdottaa, että ohitat nukkumaan mennessä välipalan tai vaihdat välipalan tyypin vähärasvaiseksi proteiiniksi, muokkaat päivällistä tai lisäät kevyitä harjoituksia illallisen jälkeen.
Matalan glukoosin syyt
Kun heräät korkeammasta verensokerista, on todennäköistä, että syöt vähemmän hiilihydraatteja aamiaisen aikana tai nostat lääkkeitäsi alentaaksesi verensokeriasi. Ole hyvin varovainen tekeessäsi niin, koska kehosi on yleensä herkempi insuliiniherkkyydelle heräämisen jälkeen ja olet fyysisesti aktiivisempi. Voit joutua hypoglykemiaan. Jos haluat alentaa aterian jälkeistä verensokeria muissa aterioissa, huomioi, jos olet lisännyt aktiviteettiasi, koska liikunta tekee lääkkeistäsi paljon tehokkaampia alentamaan verensokeria. Joillakin ihmisillä on tila, jota kutsutaan reaktiiviseksi hypoglykemiaksi, jossa matala verensokeri esiintyy aterian jälkeen. Nämä ihmiset hyötyvät tapaamisesta ravitsemusterapeutin kanssa laatiaksesi ateriasuunnitelman, joka säätelee glukoosin vapautumisen ja insuliinin erityksen ajoitusta.
Yhteenveto
Diabeetikoiden verensokerin vaihtelut ovat hyvin yleisiä, ja voit yleensä ratkaista ongelman tarkistamalla verensokerisi useammin ja kiinnittämällä huomiota elämäntyyliisi ja lääkkeihisi. Koska epätavallisen mallin selittämiseen liittyy niin monia tekijöitä, pyydä diabeteksen kouluttajaa kouluttamaan sinua lukemaan verensokerikuvasi ja tarkista lääkäriltäsi ennen suurien säätöjen tekemistä.
