Omena-siideri etikan käyttö vaihtelee närästysten helpottamisesta verensokerin hallintaan ja painonpudotukseen. Mitä et ehkä tiedä, on, että tämä kodin lääke voi satuttaa vatsaa sen happamuuden vuoksi. Se myös hidastaa ruuansulatusta, vaikuttaa elektrolyyttitasapainoosi ja vaurioittaa hammasta.
Suositut omenaviinietikkakäytöt
Tätä luonnollista parannuskeinoa on käytetty kansanlääketieteessä vuosisatojen ajan. Kannattajien mukaan se auttaa painonpudotuksessa, vähentää kolesterolitasoa, tuhoaa aknetta aiheuttavia bakteereja ja muuta. Jotkut jopa väittävät, että se voi suojata syöpää ja sydänsairauksia vastaan.
Valitettavasti sen turvallisuuden ja tehon validoimiseksi ei ole tarpeeksi näyttöä, korostaa Harvard Health Publishing. Suurin osa kliinisistä tutkimuksista on tehty hiirillä, joten niiden havainnoilla ei ehkä ole merkitystä ihmisille. Lisäksi omenaviinietikka (ACV) voi aiheuttaa terveysriskejä, kuten hampaiden eroosio ja matala kaliumpitoisuus.
Tieteellisessä raportissa tammikuussa 2018 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ACV tukahdutti bakteerien kasvun in vitro (laboratorio-ohjattu ympäristö). Se näyttää olevan erityisen tehokas E. colia, Candida albicansia ja S. aureusta vastaan sen antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi. Lisäksi se voi vähentää tulehduksellisia sytokiinejä. Koska tutkimus tehtiin in vitro, tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, kuinka sen havainnot koskevat ihmistä.
Omenaviinietikan ulkoinen käyttö voi auttaa hiivainfektioiden hoidossa, sanotaan joulukuussa 2017 annetussa tapausraportissa, joka ilmenee vaihtoehtoisista terapioista terveydessä ja lääketieteessä . Tämän luonnollisen lääkityksen on osoitettu vaikuttavan emättimen Candida-tartuntaa vastaan. Sitä kuitenkin sovellettiin paikallisesti, ei nieltynä. Toisessa tutkimuksessa koehenkilöt, jotka käyttivät ACV: tä jalkoihin, reagoivat paremmin suonikohjujen määrättyyn hoitoon. Tulokset julkaistiin Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine -lehdessä tammikuussa 2016.
ACV voi vaikuttaa ruoansulatuskanavan terveyteen
Omenaviinietikka voi olla tehokas tietyissä tiloissa, kun sitä käytetään paikallisesti, mutta sen sisäinen käyttö sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon on aivan eri juttu.
Kuten kaikki muutkin etikat, ACV on erittäin hapan. Harvard Healthin asiantuntijat suosittelevat sen laimentamista vähentämään haitallisia vaikutuksia hammaskiilleen. Nederlands Tijdschrift Voor Tandheelkunde -lehdessä joulukuussa 2012 ilmennyt tapausraportti huomauttaa, että vain yhden lasillisen omenasiideri etikan juominen päivässä voi aiheuttaa hampaan eroosion.
Tämä luonnollinen parannuskeino voi myös ärsyttää kurkkua ja vatsaa sen happamuuden vuoksi, varoittaa Kanadan digestive Health Foundation. Jos sinulla on mahahaava, se voi pahentaa oireitasi.
Olet todennäköisesti kuullut, että omenaviinietikka parantaa glykeemistä hallintaa viivyttämällä vatsan tyhjentymistä. Chicagon yliopiston lääketieteen mukaan tämä väite näyttää olevan totta. Haittapuoli on, että se hidastaa ruuansulatuksen nopeutta, mikä voi olla haitallinen ihmisille, joilla on tyypin 1 diabetes, mahalaukun parepaasi tai molemmat, kuten todettiin helmikuussa 2016 julkaistussa julkaisussa Pharmacy Today .
Ruoansulatushäiriö on ruoansulatushäiriö, joka vaikuttaa mahalaukun lihaksen supistuksiin ja aiheuttaa mahalaukun tyhjenemisen viivästymisen. Yksinkertaisesti sanottuna, vatsasi ei pysty sulattamaan ja hajottamaan kiinteää ruokaa niin kuin pitäisi. Tämä tila esiintyy yleensä diabeetikoilla, mutta se voi johtua muun muassa syömishäiriöistä, mielisairauksista, kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai mahaleikkauksesta. Omenaviinietikka hidastaa ruuansulatusta entisestään.
Kuinka käyttää ACV: tä turvallisesti
Omenasiideri etikan käytöt ovat kiistanalaisia. Tämä tuote ei missään nimessä ole parannuskeinoa tai taikuutta, joka painonpudotukseen painottaa, painottaa Harvard Health. Itse asiassa sen sivuvaikutukset voivat olla suuremmat kuin mahdolliset hyödyt.
Muutaman tipan ACV: n lisääminen salaateihin ja keitetyihin aterioihin ei todennäköisesti aiheuta mitään haittaa. On kuitenkin yksi asia käyttää sitä ruoanlaittoon ja toinen ottaa tyhjään mahaan tai aterioiden välillä.
Turvallisuuden ylläpitämiseksi laimenna se veteen ja kuluta ruoan kanssa, suosittelee Canadian Digestive Health Foundation. Voit sekoittaa sen myös tuoreeseen sitruunamehuun, oliiviöljyyn, mausteisiin ja muihin luonnollisiin ainesosiin herkullisen, terveellisen salaattikastikkeen valmistamiseksi. Käytä sitä pieninä annoksina, kuten 1 tai 2 tl päivässä.
Jos et ole koskaan käyttänyt omenaviinietikkaa, aloita pienellä määrällä ja lisää sitä vähitellen. Lopeta sen käyttö, jos vatsa sattuu. Sitruuna- tai limemehu, valkoviini, punaviini ja tamarinditahna ovat kaikki erinomaisia vaihtoehtoja etikalle. Ne ovat vähemmän happamia, eikä niillä ole mitään sivuvaikutuksia.
