Valkosipuli tai Allium sativum on yrtti, jota käytetään ruoanlaitossa kaikkialla maailmassa. Luonnollisen lääketieteen tietosanakirjan mukaan valkosipulilla on monia sovelluksia ruoanlaiton ulkopuolella, mukaan lukien monia terveyshyötyjä. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan halua kuluttaa valkosipulia sen luonnollisessa muodossa sen maun ja sen aiheuttaman pahanhajuisen hengityksen takia. Siksi voit ostaa valkosipulia myös lisämuodossa ja saada yrtin terveyshyötyjä ottamalla nämä geelikapselit tai kapselilisät.
Enteerinen päällyste
Päivittäiset valkosipulin lisäravinteet tarjoavat suunnittelun perusteella valkosipulin terveyshyötyjä. Kaikki valkosipulivalmisteet eivät kuitenkaan ole samoja. Valkosipulitableteilla, joita ei ole päällystetty kunnolla, on sama paha hengitysvaikutus kuin raa'an valkosipulin syömisellä. Sinun tulisi ostaa päivittäinen valkosipulilisä, joka on suolen kautta päällystetty. Enteerisesti päällystetyt lisäykset ohittavat vatsan ja menevät suoraan ohutsuoleen ennen liukenemista. Enteerisesti päällystetyt valkosipulivalmisteet tarjoavat kaikki valkosipulin edut ilman niihin liittyvää pahaa hengitystä.
annostus
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan suositeltu valkosipulin annos lisämuodossa on 200 mg kolme kertaa päivässä. Voit käyttää tuoretta valkosipulia myös terveyslisänä kuluttamalla 2 - 4 g tuoretta, jauhettua valkosipulia päivässä. Lapsille ei ole vahvistettu suositeltavaa annosta valkosipulia. Ota yhteys lääkäriin, jos haluat antaa lapsillesi valkosipulivalmisteita. Kuten kaikilla terveyslisäaineilla, jos sinulla ilmenee haittavaikutuksia valkosipulissa tai valkosipulin lisäosissa, lopeta käyttö heti ja hakeudu lääkärin hoitoon.
Tuore valkosipuli tai lisäravinteet
Luonnollisen lääketieteen tietosanakirjan mukaan voit saada tuoreen valkosipulin hyödyt päivittäisistä lisäravinteista, kunhan lisäosa sisältää tarvittavan määrän allisiiniä pillereissä. Allisiini on valkosipulin tärkein biologisesti aktiivinen komponentti. Valkosipulin etuna lisämuodossa on se, että lisäravinteet tarjoavat valkosipulin korkeamman konsentraation ilman, että sinun tarvitsee kuluttaa suurta määrää valkosipulinkynsiä. Esimerkiksi, kestää vähintään 4 valkosipulinkynsiä päivässä yhtä suureksi kuin kaksi tai neljä pilleriä päivittäisestä valkosipulilisästä. Tuoreella valkosipulilla on myös vaikeampaa löytää oikea päivittäinen annos valkosipulinkynsiön koon vaihtelusta johtuen.
Edut ja vuorovaikutukset
Valkosipulilla on monia väitettyjä etuja. Sloan-Ketteringin muistisyöpäkeskuksen mukaan valkosipulin terveyshyötyihin sisältyy syövän ehkäisy ja hoito, korkean kolesterolin ehkäisy, verenpainetauti, mikrobi-infektiot, iho-infektiot ja ateroskleroosi. Valkosipulin ottaminen voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden, kuten proteaasinestäjien, verta ohentavien lääkkeiden ja verihiutaleiden vastaisten lääkkeiden kanssa. Jos käytät jotakin näistä lääkkeistä, kysy lääkäriltäsi ennen kuin otat valkosipulin lisäravinteita.
